運動可以有效控制血糖，不過要選擇什麼運動呢？中醫師高晧宇親自實測，吃飽2小時後實施「超慢跑」，短短10分鐘就有驚人效果。他也透露，若想要血糖再下降，可以做阻力訓練「深蹲洗碗」，還能訓練股四頭肌，走路不容易跌倒。
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