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1. 其他人也問了

   趙天麟為什麼要跑步?

   • 趙天麟擔任公職後，因高壓工作壓力，開始嘗試跑步釋放身體能量，更二度挑戰南橫超馬100公里的賽事。 趙天麟說跑步有兩層意義，第一明顯提升了自身的健康，包含氣色與精神狀態，甚至是健檢報告上紅字也大大改善；另一方面，則是意志力的提升，在高壓工作環境之下，跑步成了壓力的宣洩管道。 [2]

   趙天麟 (政治人物) - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/趙天麟_(政治人物)

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   每天跑步好嗎?

   • 規律運動是邁向健康的重要習慣，也因為跑步屬於容易上手的運動，許多人可能會選擇天天跑步，甚至有些人一天沒跑步就渾身不對勁，每天跑步其實有其好處，不過這樣的方式，不一定適合每個人，所以如果我們想每天跑步，該注意些什麼呢？ 以下將為您一一解答。

   新手老鳥都想問！一週跑幾次、跑多久才能健康不受傷 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw/fitness/fitness-safety-tips/how-often-run-every-week/

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   跑步成績沒達到22分怎麼辦?

   • 但如果你的成績沒有達到 22 分 32 秒的話（跑力未達 24.1），表示你目前尚未具備跑執行這份課表的能力，建議你先回到前四周的訓練，繼續培養跑步基礎。 以下是整個 13 周訓練計畫的完整內容（包含前四周的訓練計劃），從第 4 周開始，每周會練跑 4 天，皆以時間為訓練單位。 過程中不用在意里程數，只要達到充足的刺激時間即可。

   從零開始，從不跑步到完成半馬！（初半馬訓練計畫） | 文章 | RQ 跑力

   www.runningquotient.com/article/single/153

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   為什麼要上坡跑步?

   • 簡單來說，跑上坡需要更高功率與更多能量。 你需要把全身的重量同時往前及往上推進。 以這樣的方式對抗地心引力時，你的肌肉需要克服額外的阻力。 因此，你在爬坡衝刺時的功率輸出，會比你在平地衝刺時高出許多。 為了滿足更高的功率需求，跑步上坡時，你的身體會運用更高比例的大腿及小腿肌肉。 爬坡跑步也與平地跑步有著關鍵的生物力學差異。 爬坡跑步時通常步頻較快、擺盪期較短，所有關節的內部機械式運作及功率輸出也較多。 較高的功率需求，使用的肌群與生物力學的不同，都告訴我們一個事實 — 上坡跑步需要特別下功夫才能成功。 這代表你值得把至少一部分的運動時間保留給爬坡訓練。 練習與不斷反覆訓練是跑出熟練、流暢且高效率爬坡表現的關鍵。 而真正精通則必須透過大規模的爬坡專門訓練。

   跑步科學 | Garmin 台灣

   www.garmin.com.tw/minisite/garmin-technology/running/

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2. running.biji.co › index【人物】不跑則已，一旦參賽就要用盡全力 — 趙天麟 | 運動筆記

   running.biji.co › index

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   2019年3月18日 · 趙天麟的初馬經驗並不完美，賽前一個月時陷入腳傷的陰霾，參考了醫生與跑友各種意見之後，膝蓋問題仍無法改善，也因此在賽道 20 多公里發作，無法維持原本的速度，最終以 4 小時 55 分 55 秒完成。. 趙天麟（右）初馬遇腳傷問題，即使完賽，對成績 ...

3. news.ltn.com.tw › news › politics卸任立委跑得更遠！趙天麟：月跑量破紀錄 從450km增到465km - 政 ...

   news.ltn.com.tw › news › politics

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   2024年4月30日 · 〔記者王榮祥／高雄報導〕卸任立委跑得更遠!熱愛慢跑的前立委趙天麟指出，睽違3年，他在4月份累積慢跑長度從450公里增加到465公里，突破他單 ...

4. www.ptt.cc › bbs › Gossiping[新聞] 卸任立委跑得更遠！趙天麟：月跑量破紀錄 - 看板 ...

   www.ptt.cc › bbs › Gossiping

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   2024年4月30日 · 趙天麟表示，本月最後1天的路跑由帶領他入門跑步的老友俊龍陪跑，感覺格外有意義， 更要感謝紅螞蟻慢跑隊夥伴們的響應，從3月起的月跑量會內賽正式起跑，有多達50幾位 隊員參加，他自己跑了約180公里、排名30幾，這月更是卯起來跑，30天全勤不 ...

5. today.line.me › tw › v2卸任立委跑得更遠！趙天麟：月跑量破紀錄 從450km增到465km | 自 ...

   today.line.me › tw › v2

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   〔記者王榮祥／高雄報導〕卸任立委跑得更遠!熱愛慢跑的前立委趙天麟指出，睽違3年，他在4月份累積慢跑長度從450公里增加到465公里，突破他單... 請更新您的瀏覽器

6. news.owlting.com › articles › 331027【趙天麟專訪4-2】從運動肉腳變馬拉松立委 想讓國際運動賽事落腳高雄

   news.owlting.com › articles › 331027

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   CNEWS匯流新聞網記者屈彥辰、潘永鴻／專題報導民進黨立委趙天麟關注台灣運動許久，接受《CNEWS匯流新聞網》專訪時，他自嘲自己是起初是個「運動肉腳」，後來因緣際會下接觸跑步而跑出興趣來，參加過多次全馬、數次超馬，成為「馬拉松立委」，而

7. newtalk.tw › news › view從日出到日落圓夢50！趙天麟3度完成南橫百K超馬挑戰 | 政治 | ...

   newtalk.tw › news › view

   2023年3月12日 · 2023年第12屆南橫超級馬拉松昨(11)日清晨5點起跑，熱愛馬拉松的立法委員趙天麟勇闖100公里遠征，最終以12小時32分成績，達成4次參賽3度完賽的紀錄 ...

8. zh.wikipedia.org › wiki › 趙天麟_(政治人物)趙天麟 (政治人物) - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 趙天麟_(政治人物)

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   2017年12月8日全球高雄醫學大學校友會聯合會發表聲明書「公開譴責立委趙天麟」指出，趙天麟質詢內政部官員時，對高雄醫學大學校友總會理監事選舉之個案施加壓力。