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身體缺鐵會有什麼症狀?
缺鐵會怎樣?
缺鐵不能吃什麼?
鐵質對人體有什麼重要性?
- 容易疲倦。鐵質是血紅素的成分之一，可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，如果鐵質不足，身體就沒辦法製造足夠的健康紅血球，將氧氣提供給全身利用，因而容易造成疲勞、精神不濟的現象。
- 心悸。鐵可以幫助紅血球運送氧氣，如果缺鐵導致血中氧氣不足，心臟就必須加速工作，打出更多的血液，才能有更多的氧氣被輸送出去，因此就容易產生心悸的狀況。
- 掉髮。健康的毛囊需要充足的氧氣，氧氣的運送則倚靠紅血球，而鐵可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，所以缺鐵的話就會導致毛囊得不到充足氧氣、養分而掉髮。
- 臉色蒼白。因為血紅蛋白會讓臉色看起來紅潤有氣色，包括嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位，可以檢查這些部位，若比平常淡白許多，就可能是缺鐵的現象。
2023年10月2日 · 醫生告訴你9個「缺鐵症狀」！. 10種含鐵食物排行榜. 缺鐵是一個常見的問題——當你攝入不足時，你的身體會發生奇怪的事情。. 「耳屎」到底該 ...
2023年9月29日 · 根據長春藤預防醫學健康管理之陳炯瑜醫師 表示 ，缺鐵有可能造成以下症狀： ．指甲容易斷裂： 指甲變薄、容易斷裂或凹陷。 ．臉色蒼白： 缺乏血紅素會影響肌膚顏色，蒼白、沒有紅潤感。 ．常常疲累： 缺鐵會影響細胞能量供應，易有疲累感。 ．心悸： 血中氧氣不足，心臟跳動速度加快，就會出現心悸問題。
1 天前 · 鐵質是什麼？鐵質在人體扮演著重要角色，若攝取不足就容易出現疲勞等缺鐵症狀；但到底如何補充？補鐵食物又有哪些？就讓營養師為你揭開秘密！
2024年2月27日 · 42歲的陳小姐由於近日覺得胸口很悶、吸不到氣，稍微活動就覺得全身不對勁，懷疑自己心臟出了問題，故前來台北慈濟醫院家醫科劉子弘醫師門診就診。. 經醫師詢問，陳小姐表示自己每次的月經量相當大，來經第二天用上10多片衛生棉還會滲漏，劉 ...
2023年2月24日 · 含鐵食物排行、缺鐵症狀、鐵質攝取量公開. 補鐵吃什麼最好？. 除了孕婦容易缺鐵需要補鐵，一般人缺鐵症狀有哪些？. 每天鐵質攝取量多少？. 補鐵很重要但鐵質攝取過多也有副作用，12大含鐵食物排行榜一次看。. 2023-02-24. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ...
2022年8月12日 · 貧血缺鐵檢查怎麼做？ 抽血看血紅素的值：男生<13、女生<12 就算低。 有時並不是鐵吃不夠或造血有問題，可是因為它從其他地方流掉了，需要去檢查有沒有腸胃出血？
