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    2024年8月7日 · 醫護人員專區(最後更新: 7 Aug 2024)活動相簿:. 運動治療 > 運動目的運動是治療糖尿病重要之一環。. 運動的好處有以下幾點: 有助改善胰島素抗拒性,從而維持或減低血糖水平 有助減低血壓 有助維持體重或致減肥效果 有助減少三酸甘油脂及提高高密度 ...

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    2024年8月7日 · 理想計劃為:. 每星期最少3-5次運動,每次30-45分鐘,中度耐力性訓練。. 每週運動致150分鐘. 於日常生活中,盡量增加活動時間及方式. 起碼能致隔天運動,以助穩定血糖. 目標是致每星期累積消粍1000卡路里(kcal),或相等如平均每天步行10,000步的運動量 ...

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    2024年8月7日 · 活動相簿:. 預防糖尿病 > 健康生活模式. 如果你在『你是否糖尿病高危一族?. 』的風險指數評為『高風險』,又或者已是糖尿病前期的患者 ─ 切勿惶恐;須知此非命中注定,亦非劫數難逃,自有化解之道。. 醫學上對於預防糖尿病早有研究:健康飲食與勤於 ...

  4. www.diabetes-hk.org › ch › page香港糖尿聯會

    2024年8月7日 · 有效控制糖尿病一直是患者及醫護人員的艱鉅挑戰,而自我監測血糖 (SMBG,俗稱篤手指) 是糖尿病管理的重要一環,研究發現適當的自我監測血糖,有助糖尿病患者及醫護人員掌握病情,從而達到更佳的治療效果及控制病情。. 聯會透過傳媒宣提自我監測 ...

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    香港患病趨勢持續上升. 而現時全港約有七十多萬人患糖尿病,即每十個當中便有一人是病患者,數目亦有持續上升的趨勢。 據國際糖尿病聯盟估計,到了2030年,香港的糖尿病人數將激增至九十二萬人 (即高百份之十三人口患病),主要原因是跟港人的不良飲食習慣、肥胖及缺乏運動有莫大關係。 根據衛生署資料顯示,港人出現體重過重的情況達四成多,而且有不斷上升的趨勢。 Prev Next. October 2024. 香港糖尿聯會成立於一九九六年九月,是香港政府註冊慈善組織。 我們的宗旨是為糖尿病患者服務,促進各界人士對糖尿病的認識和關注,以期加強糖尿病的預防和治理。

  6. www.diabetes-hk.org › ch › page香港糖尿聯會

    2024年8月7日 · Diabetes Care 2008. 自我監測血糖目的. 有效利用自我監測血糖對糖尿病教育和治療有莫大幫助,因此: 糖尿病友應進行自我血糖監察,以確保空腹及餐後兩小時之血糖達致理想範圍。 應將自我監察血糖記錄下來,並將記錄與醫護人員討論,共同訂立血糖控制目標。 從自我監察血糖記錄中,追踨飲食、運動或生活中的變化與血糖關係,從而加以改善,建立良好的生活模式。 於出現低血糖徵狀時,確實掌握血糖值,避免出現昏迷或低血糖相關風險。 測試血糖的次數及時間. 測試血糖的次數及時段沒有規定,可因應個別病者的情況作出增減,亦可與醫護人員共同訂立. 測試血糖的時間包括:空肚、餐前、餐後兩小時、睡前、運動前後、身體不適時. 每天測試次數可由2-7段時間不等。 建議測試日子包括工作日及非工作日。

  7. www.diabetes-hk.org › news › 325香港糖尿聯會

    2024年8月7日 · 10月2日起接受報名. 為響應每年「世界糖尿病日」,喚醒全球對糖尿病的警覺和關注,香港糖尿聯會今年將舉辦網上講座活動,由專家與大家分享糖尿相關資訊,從而提升大家對預防及管理糖尿病的意識,做到「精明控糖」。. 形式: 實體. 費用: 全免 ...

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