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脾胃健康有元氣，吸收好，才能長得好；顧好肝養好血，能幫助女生月事順利；男生補腎，精氣充足，促進性徵、骨骼生長
- 脾胃健康有元氣，吸收好，才能長得好；顧好肝養好血，能幫助女生月事順利；男生補腎，精氣充足，促進性徵、骨骼生長。 在服用轉骨湯的同時，可以按摩「百會、湧泉、足三里、三陰交」穴位，並配合六大要點，加強效果。
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轉骨湯怎麼吃?
- 轉骨方＝長高。有人提到青春期調理應吃轉骨方，那吃轉骨方只是單純為了長高嗎？其實不是，青春期孩子會出現第二性徵，對異性好奇，荷爾蒙改變身心容易失調。
- 青春期前就要服用傳統轉骨方。傳統的轉骨方服用時機點是在男子聲帶變聲，女子初經以後才能服用。過早服用傳統的轉骨方容易導致性早熟，加速骨骺快速癒合，反而不利於身高增加。
- 服用了轉骨方應立即見效。服用第一階段轉骨方「抽高方」一般是三個月為一個療程，建議每月評估孩子的身高成長狀況。某些轉骨方包含性早熟的調理，一方面要抑制性早熟，二方面促進身高。
- 孩子長不高是父母的問題？長高的問題牽涉很廣，基本上與遺傳極大相關。有句話說：「修正終點父母身高」， 父母預估男生身高是「父親身高+母親身高+12，再除以 2 」，女生身高是「父親 身高+母親身高-12，再除以 2」，此準確率高達70％，剩下 30%則透由後天各方面加強，便能幫助孩子長高。
2009年12月5日 · 「轉骨的目的是強化骨骼，並不在於強調長高，」莊雅惠中醫診所院長莊雅惠釐清，所謂轉骨是在成長快速的青春期，針對體質提供所需的骨本和營養，助孩子一臂之力。 轉骨能為他們的發育打好基礎，儲存骨本，卻不保證一定能長高多少，「身高還是有不能預測的變數，」她直言，正統的醫生絕不會過度誇大轉骨方的功效。 亂補小心揠苗助長. 既然轉骨是為了幫助發育，一年四季都可以進行，「並非只有秋冬使用轉骨方才會更好，」莊雅惠表示，中醫認為人體像個小宇宙，依循著春生夏長、秋收冬藏的規律，在生長快速的春夏來調理體質，更容易看到成果。 運用轉骨調理身體，雖有助成長發育，但坊間的轉骨方，大多是成分固定的「成方」，並非適合每個人，誤用還可能使身體過於燥熱、傷害陰涼體液，反而導致口乾舌燥、長痘痘、經血不停等副作用，不可不慎。
2019年3月12日 · 不曉得大家有沒有想過，轉骨的用意是什麼？轉骨是為青春期的孩子做的「特別處置」，幫孩子補強「不足之處」，讓他們在青春期時可以好好的發育。每個孩子的身體狀況都不一樣，需要的轉骨方也不相同，也有些可能根本就不需要。
2022年10月6日 · 脾胃健康有元氣，吸收好，才能長得好；顧好肝養好血，能幫助女生月事順利；男生補腎，精氣充足，促進性徵、骨骼生長。 在服用轉骨湯的同時，可以按摩「百會、湧泉、足三里、三陰交」穴位，並配合六大要點，加強效果。 六大要點要掌握. 早點睡 每天21：00～22：00入睡，讓生長激素在23：00達到最高峰時能順利分泌。 吃高蛋白 吃蛋、豆、魚、肉類等高蛋白食物。 補充鈣質 補充500毫升的全脂牛奶、小魚乾、蝦米、黑芝麻、豆干、深綠色蔬菜等含鈣食物。 補充鋅 多吃糙米、胚芽米飯、瘦肉、蝦仁、牡蠣、蛋黃、芝麻、南瓜子等含鋅食物。 少碰不健康食物 隔餐時間不吃油炸、高糖、含咖啡因等食物。 規律運動 每天跳繩500下以上，運動30分鐘，日曬15分鐘。 四大穴位好處多.
2023年2月24日 · 轉骨 方是一種中醫治療方法，也稱為扭轉療法或是擺骨療法，主要用於治療骨骼、關節、脊柱等方面的病症。. 透過擺動、按摩、 推拿 等手法，調整身體部位的位置，以達到治療的效果。. 轉骨 方是一種較為古老的治療方法，但其效果因人而異，並且 ...
轉骨是什麼？. "轉骨"是一種源自清末唐山人到台灣開墾時期，由於孩童發育不良，而流傳的長高長壯的草藥方被稱為轉骨方。. 服用「轉骨方」的適合時間，對於女生而言，初輕來潮或觀察到乳房發育、生長陰毛、腋毛的時候是最適合的時間，對於男生則是變聲 ...
2023年5月10日 · 長期飲用轉骨湯，可以幫助改善骨骼疏鬆、增強骨密度，對於老年人和女性的骨骼健康具有極大的益處。 強化免疫系統 經過慢煮的轉骨湯，富含豐富的氨基酸和營養物質，能夠幫助增強免疫系統。
