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2020年8月16日 · 運動前暖身是為了給身體一個過渡的時間，有助於提高身體的活動度、溫度，同時啟動神經系統和肌肉，並向身體發出訊號，告訴它「準備進入運動狀態了，該醒醒囉！
2024運動i 臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 11K 21K 42.195K 4K 08-31截止 66 ... 填寫參賽紀錄 筆記 相簿 AIMS國際賽道認證 10-27 (週 日) 加入行事曆 橫濱 2024橫濱馬拉松 42K 已截止報名 ...
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隨著夏季的到來，許多人選擇走出城市，投身於自然之中，越野跑成為了最受歡迎的戶外運動之一。 這是一項能夠讓人們在挑戰自我極限的同時，享受大自然美景的運動。
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2024年7月8日 · 網誌 | 運動筆記. 首頁 網誌. 海外旅跑大阪系列-長居公園Daily running. 長居公園位於大阪東住吉區，沿著公園外圈跑一圈約為2.8km，長居公園跟長居植物園相連，跑起來很舒服，樹木很美，... Run for Joy. 2024/07/13 1,275 1 2. 2024台北馬前的夏日精靈，練5公里就對了. 台灣的夏天，動則30度以上高溫對於跑步的訓練相當不利不要說進步，此時如果能保持狀態沒有退步那我敢斷言您一定是個... Neptune Pa. 2024/07/09 16,907 1 1. 世界跑旅 - 濟洲大學. 2024/4/25 晴時多雲/約15度下午5點公車駛進濟州大學櫻花路被滿滿的櫻花樹包圍，綠色隧道春色無邊，櫻花... Fendi chiang.
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2024年7月7日 · 此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記 立場 睽違五年，今年準備再次站上台北馬拉松的賽道。你知道2024台北馬拉松的直通標準是多少嗎？男子3小時20分鐘，女子4小時20分鐘，這個成績你能達到嗎 ...
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