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- 對175項研究的元分析發現，道歉確實能影響寬恕。 其他研究則表明，道歉可以減少內疚，培養自我同情，並加強人際關係，對道歉者和接受者都有好處。
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怎麼道歉才有誠意?
怎麼跟父母道歉?
向人道歉需要謙卑嗎?
2022年10月29日 · 為了把事情挑明，你可以對受傷一方說幾句簡單的話，例如：「我希望了解，我是怎麼重新揭開了你的舊傷，我想跟你道歉，你能幫我嗎？ 傑克是四十歲的電器技師，嘗試遵循上述的建議，告訴妻子在她懷孕最後一個月時，他曾經出軌。
- 主動承認錯誤。道歉要能發生效用，最重要的就是有人認錯。沒有這基礎的一步，我們甚至無法展開整個道歉的過程。主動承認錯誤，不要把責任推給他人或外在環境。
- 表達自責與謙卑的態度。「我的行為對你造成了傷害，我深感懊悔，再也不會做出這樣的事。」讓對方感受到你的道歉是出自內心，而不僅僅是為了應付局面而做出的回應。
- 提出解釋。被冒犯者通常認為，如果道歉卻沒有提出解釋，就是缺乏誠意，無法令人心滿意足。他們寧可得到一個不太討喜的解釋，也比起什麼都沒有來得好。
- 進行補償。道歉應該是開始，而不是結束。在道歉後，要採取補救措施來彌補你的過錯。若是無形的冒犯行為，比方說辱罵了對方，那麼你可以安排個正式的場合表達歉意。
2024年7月8日 · 真誠的道歉能有效修復關係並重建信任。 本文介紹了專家推薦的六個步驟：表達後悔、具體解釋過錯、承認對他人的傷害、承諾不再重犯、提出補償方案及請求原諒。 學習這些技巧，不僅有助於獲得對方的原諒，也能增進自我反省和人際關係的改善。
2023年4月9日 · 親愛的讀者，問問自己，如果說錯話或做錯事，得罪對方、傷害了人，你通常都會道歉嗎？ 透過<Google新聞> 追蹤風傳媒. 我們來看看，以下這樣算不算道歉？ 想像一下，用適當 的心情、口氣、語速和語調唸唸看。 「我都道歉了，你還想怎樣？ 「就算我有錯，那你呢？ 「好啦好啦，算我錯好嗎？ 「好啦，對不起，都是我的錯好嗎！ 「都怪我不好，這樣可以嗎？ 「我又不是故意的，你就不能原諒我一次嗎？...
2019年6月20日 · 進入了社會後，便知道很多事情不是撒個嬌便能解決，勇敢地承認過錯，真誠地向人道歉才是上策。. 要是道歉不當，隨時輸了人格和關係，因此除了真誠，有技巧地道歉也值得我們學習。. #1. 適合的時機，不太早亦不太遲. 道歉也有時限的，要是太晚便沒意思了 ...
2018年9月6日 · 美國加州太平洋研究院臨床心理學博士蔓利（Carla Marie Manly）指出，對伴侶最有效的道歉，就是馬上跟對方說，承認自己應負的責任，想要如何調整，以及未來如何避免重複發生。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 把問題聚焦在現正發生的問題也很重要，當老問題被帶入新發生的衝突中，代表你們有更深度的關係議題需要討論。 弗登堡建議，這時先把道歉聚焦在目前的問題，同時達成共識，接下來要一起去面對彼此感情，才不會讓關係惡化。 2.對父母. 跟父母相處的點滴歷程，往往讓道歉更加困難，很可能之前的問題沒解決，又牽扯出其他問題。 蔓利建議，若你們之間有其他的議題要討論，盡量跟目前的問題分開，專注在現在的狀況，並展現出你的責任心。 這會讓父母覺得被尊重，你也重視和他們的關係，並願意承擔未來可能出現的問題。
2023年9月6日 · 你有沒有過已經盡量有誠意的道歉了，對方卻還是不滿意的經驗？. 道歉的方法那麼多，卻不一定對每個人有用。. 就算是對同一個人道歉，上次使用 ...
