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補充鋅可以加速傷口患者康復
- 鋅通常用於醫院治療燒傷、某些潰瘍和其他皮膚損傷。 因為這種礦物質在膠原蛋白合成、免疫功能和發炎症反應中起著關鍵作用，所以它是癒合傷口所必須的物質。 補充鋅可以加速傷口患者康復。
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鋅如何促進傷口癒合?
傷口癒合要補充什麼?
為什麼要補充鋅?
缺鋅會怎樣?
傷口癒合後可以使用矽凝膠嗎?
鋅對人體有什麼影響?
- 蛋白質：可以修補身體的組職、調節生理機能。蛋白質可說是身體建構新的組織或修補舊組織所需的「材料」。假如蛋白質攝取不足，會延後傷口癒合及降低抵抗力，而引起併發症。
- 維生素A：促進纖維母細胞產生，可以促進傷口癒合。缺乏維生素A會阻礙傷口的癒合，維生素A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白，並起著重要的作用，而且維生素A還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的癒合過程中發揮雙重作用。
- 維生素C：促進傷口癒合，抑制黑色素生成，有美白、抗氧化、淡化斑點的功效。傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充，因為膠原蛋白充滿孔隙的立體結構，就像先用模版蓋好一個個結構，讓修復細胞進去，傷口修復速度就會比較快，也比較不容易產生疤痕。
- 維生素B群：可以增加蛋白質的吸收利用率。維生素B1、維生素B2、維生素B6能夠幫助預防傷口感染，也可幫助身體更有效率使用蛋白質。食物來源：豆類、燕麥片、堅果類、蛋黃、牛奶、花生、酵母等。
2024年9月21日 · 我們日常攝取足夠的鋅不僅能增強免疫力，還能促進傷口癒合和維持嗅覺與味覺功能。 尤其對男性來說，鋅在提升生殖健康和體能上具有顯著作用。 含鋅的食物有哪些？
- 蛋白質：蛋白質是協助人體發展，以及修補身體組織最重要的元素，同時維持體內血液、肌肉、酵素與水分的平衡。若沒有補充足夠的蛋白質，將讓傷口持續惡化，也會流失肌肉。
- 足量的維生素：維生素在傷口癒合的過程中扮演著關鍵的角色，其中以維生素A和維生素C最為重要。維生素A：能維持上皮組織的完整與活化免疫功能，維生素A可以從魚肝油、肝臟、深綠色蔬菜、黃色蔬果補充，如花椰菜、菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、芒果、地瓜。
- 適量的礦物質：礦物質也是傷口癒合時重要的功臣，以下4種礦物質皆不可或缺：鎂：鎂可以幫助蛋白質與膠質的生成，也是生長酵素的輔助礦物質之一。此外，鎂能夠調節焦慮的情緒，穩定神經系統。
- 鋅的功效。鋅的功效眾多，與免疫功能、生長、神經傳遞與生殖功能的維持有關，大致分為以下6種：．助胰島素分泌：鋅可以促進胰島素分泌，協助分解血糖，以利維持正常血糖濃度。
- 鋅的每日建議攝取量。根據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，鋅的每日建議攝取量如下：年齡 鋅每日建議攝取量（mg）．0～6歲：5 mg。．7歲～9歲：8 mg。
- 缺鋅症狀。由於鋅具有多種功能，因此缺鋅時會影響許多身體組織和器官，如：皮膚、骨頭、消化系統、生殖系統、中樞神經系統及免疫系統。日本家庭牙醫師小垣佑一郎於《不生病的解毒飲食法：吃錯了，就像吃進毒！》
- 含鋅食物排行榜推薦。說到補鋅，許多人會想到「生蠔」，但其實生蠔的鋅含量並非最高的，以下推薦幾種含鋅食物並根據食藥署 食品營養成分資料庫 整理每100克的鋅含量（mg）：
Tucker 博士指出，鋅可以幫助傷口或潰瘍進行癒合，不過鋅被研究證實最有效的好處是縮短感冒的持續時間，研究發現 ，在體內擁有足夠的鋅與更快 ...
2024年4月1日 · 1. 促進傷口癒合、進皮膚健康，維持青春美麗. 鋅是讓細胞、酵素正常作用的重要元素，與蛋白質、核酸、膠原蛋白、身體組織的生成有關，因此攝取足量的鋅，能夠幫助皮膚、毛髮、指甲、口腔黏膜生成及傷口癒合。 增進皮膚健康，維持青春美麗。 2. 增加免疫功能、維持成長發育. 缺乏鋅會使人食慾減退、免疫下降，因此懷孕及哺乳婦女、發育期的孩童都應特別注意鋅攝取量，有助於維持正常味覺與食慾，維持成長發育避免發育不良。
2023年9月19日 · 促進傷口癒合：鋅與蛋白質、核酸、膠原蛋白、身體組織的生成有關，攝取足量的鋅有助皮膚、毛髮、指甲、口腔黏膜生成及傷口癒合。 增加免疫功能：鋅可以活化胸腺肽與誘發單核球產生介白質-1、介白質-6和腫瘤壞死因子，刺激T細胞產生lymphokines，增加免疫 ...
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