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常吃垃圾食物也會造成負責能量合成的維生素B 群和C 缺乏,所 以很多人經常覺得無精打采,容 易疲倦,主要是吃了過多「 食品」, 而沒有吃健康的「 食物」。 資料來源: 參考遠見天下文化雜誌2015.7. 【 相關延伸及補充資料】1、 教師可搭配食農教育, 將此題材融入課程中。 2、 利用午餐時間, 教導學生用心吃飯, 以聞、 看、 嚼、 吞四步驟, 專注、放鬆地享受每一口的幸福。
這種警示系統的啟動是以花費身體健康為代價的，它會影響人體的消化及免疫系統，同時產生膽固醇增厚我們的血管壁，容易造成高血壓及心臟等疾病。
果祥法師認為好的農法必須融入大自然，養生就是養一切眾生，要與萬物共生、共存、共榮，如此的蔬果必然養生。. 所以在法師的眼裡，沒有所謂的害蟲，所有蟲蟻都是義工；也沒有所謂的雜草，所有的草都是營養的野菜；在這塊土地上，所有的生物都是那麼 ...
教導中醫養生觀念，藉由中醫五行五臟與舌診、不同舌象的養生要點及藥膳，達到自我保健照護目的，促進家人與親友健康。 活動報名 報名對象
此外，還有現代人最需要的釋放壓力、紓解情緒、養生保健、潛能開發等等功用，讓人驚喜不已。. 因此在法鼓山學過禪坐的人，都會口耳相傳禪坐的好處，並試著向有興趣的人推薦，而其中最重要的一個關鍵是：聖嚴法師所教授的禪法，正確、安全、健康又 ...
為期一天半的活動，就由楊賢馨醫師主講「從醫學觀點看禪坐對身心的影響」揭開了序幕。 楊醫師是國泰醫院肝膽腸胃科主治大夫，也是中國醫藥學院兼任副教授，有豐富的禪修體驗。 楊醫師表示，自己禪修的第一個體驗便是痛，痛固然造成身體上的不舒服；但是，經過痛的洗禮之後，對修行的心志更堅強，也更有忍耐力來面對生活中的種種壓力。 而透過禪修學習放鬆身心，讓心境常處於平靜、清淨中，有助於身心的安定。 楊醫師表示，人類大部分的疾病是來自於對慾望的缺乏節制，造成心情緊張、焦慮、生活沒有規律等種種不利身心的狀態。 因此，學習不執著、隨順因緣、讓心清淨，可以消除緊張，有益於身體的保健。 而在禪修中學的規律作息及清淡健康的飲食，如能運用在生活中，也有益於增進身心的健康。
演道法師指出，本屆自覺營保留更多行解交流、練習體驗時間，以及實際討論後續的實踐步驟，希望學員「放鬆、安定、清楚地學習」，常惺法師亦十分認同：「我們沒有一定要去激勵什麼，或刻意完成什麼大目標；就是在生活中、每件事情上，不急不緩地去用心。 捨戒儀式上，學員發願回到紅塵中持續過覺者的生活。 （李東陽 攝） 自覺營學員心得. 將每個人當成菩薩. 僧伽大學的師長分享出家的初發心，是為眾生奉獻的動力。 （李佳純 攝） 曾演證. 自覺營的梵唄課裡，法師播放大陸劇《延禧攻略》的主題曲及梵唄的聲音，可想而知，世俗音樂會觸動我們蘊含的情緒，而梵唄能幫助我們沉澱收攝身心。 那齣戲劇我看過，讓我大哭的是女主角與初戀情人擦身而過的遺憾。 聖嚴師父說過：「你看到的不是我，是你自己！
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