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2023年10月11日 · 很快地，諾和諾德開始銷售一種名為Wegovy的高劑量Semaglutide，用於治療肥胖症，必須每週注射一次，且多數人都是買回家幫自己打針，6~8週就能見效！ 「對於那些需要它的人來說，Ozempic教人們做的正是我們應該做的：用少量多餐的方式來平衡血糖。 因為我們血糖愈平穩愈有助延長壽命，因其罹患的疾病就就愈少。 」這是名人營養治療師Kim Shapira的看法，他在洛杉磯執業已有20年之久，平均每週接待50位私人客戶。 他發現在新冠肺炎期間，美國人平均體重增加了13公斤。 但要是定期施打Ozempic就能減輕體重，降低罹患三高問題、中風、糖尿病等的風險。 因為打針後會降低食欲，也可以避免出現「情緒化進食」。
2021年5月5日 · 什麼是燕麥奶？燕麥是高營養價值的食物，定期食用可以降低膽固醇，穩定血糖，而燕麥奶是利用酶解技術，從燕麥粒中提取的植物奶，不添加防腐劑或甜味劑，具有牛奶的乳脂質地和淡淡燕麥片的味道，也可製成各種口味，例如香草、巧克力。
2024年4月1日 · 杏仁營養成分高 有乳糖不適症、糖尿病患者及蔬食者更應該補充 但到底該吃多少才有助健康而不是危害健康？. By GQ Taiwan. 2024年4月1日. Kinga Krzeminska. 說到受歡迎的堅果，杏仁絕對有一席之地，小小一顆，卻擁有脂肪、蛋白質、纖維和維生素E多種營養素；此外 ...
2024年4月23日 · 撰寫本文的英國版GQ編輯表示，他對有利於健身的保健食品向來抱持懷疑態度，不過最近還是被說服嘗試了蘆根（Ashwagandha）——一種被使用多年，但直到最近才經過全面科學審查的草藥（在清冠一號的處方中，它更肩負清熱祛痰排膿的重任）。
2019年7月10日 · 喝檸檬水. 這是快速燃燒腹部脂肪的方法之一，微溫的檸檬水可以刺激新陳代謝和消化系統，選擇鮮榨檸檬最好，每天早上空腹立刻喝一大杯，有助於減少身體腫脹，堪稱排毒飲料。 如果用它來取代早茶或咖啡，能夠讓你的身體吸收所有必需的營養素，增加免疫力，並達到快速燃燒腹部脂肪的願望。
2023年5月24日 · 一週選擇不連續的兩天進行輕熱量飲食，男生一天吃600卡，女生500卡。 一般來說大家會挑週一和週四，因為假日吃那麼少實在太難忍，尤其很可能與家人朋友有約，更容易破戒。 其他五天男生1800卡、女生1500卡，不過這並非固定不變的，必須依照個人身高體重、活動量還有生活壓力狀態、是否有疾病、睡眠、喝水、排便也都要跟進。 乍聽之下，這種斷食法似乎很輕鬆，實則不然，一旦做不好極有可能適得其反，第一是營養不均衡，往往吃得很像，以外食來說，能在超商找到湊齊500或600卡的原型食物，包括地瓜、花椰菜、雞胸肉、堅果、茶葉蛋和無糖豆漿，一直吃相同的食物，維他命和礦物質攝取不足，會搞壞代謝系統。 再者，逼自己餓了兩天，其他天更加容易報復性進行。
2023年8月16日 · 根據Healthline網站的說法，雖然保健食品通常是安全的，但如果你攝取過量，可能會出現消化問題。 如果你有乳糖不適症，含有乳製品的補充品可能會引發脹氣或頻頻放屁。
