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4 个回答. 降血脂的水果有苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、橘子、橙子、柚子、香蕉、红果、圣女果、芒果、火龙果、哈密瓜、西瓜等，上述水果均可以有一定的降血脂作用，因为都是含脂较低的水果。. 高 血脂 患者需要减少饱和脂肪酸及 胆固醇 的摄入，要 ...
医师执业证书持证人. 以下几种水果对降血脂有帮助：. 1、苹果，有谚语说，一天一个苹果，不用找医生，这种水果含有比较多的维生素、微量元素，能降血脂，而且可以提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。. 2、葡萄，这种水果含有黎芦醇，这种特殊物质也 ...
因此，可以降血脂的食物为：. 燕麦：最简单的方法就是吃燕麦早餐（可溶膳食纤维1-2克），还可以加入香蕉或草莓增加膳食纤维含量（0.5克）；（我们每天应摄入可溶性膳食纤维5-10克）. 大麦及其他全谷类：它们可通过所含的可溶性膳食纤维而降血脂；. 豆类 ...
蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维，维生素C具有降血脂的作用，蔬菜中的粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。. 水果每天不超过200克，以低糖或中糖水果为宜。. 山植具有一定的降脂作用、木耳、蘑菇等 ...
当然，饮食调理只是高脂血症治疗的一部分，我们还需要配合适当的体育锻炼和保持良好的生活习惯。. 适当的运动可以促进新陈代谢，加速脂肪的消耗和排出；戒烟限酒则可以减轻肝脏负担，降低血脂水平；定期体检则可以及时发现血脂异常的情况，以便及时 ...
水果蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等慢性疾病的患病几率都有非常重要的作用。低脂奶和豆制品不可少
享受每一刻. 来自新能源领域的探索者，也是一个美食爱好者. 建議食用一些富含纖維、低脂肪、低鈉的食物，例如新鮮或冷凍蔬菜，新鮮水果及堅果，全谷根莖類，豆類食品，低脂牛乳，低脂海鮮，豆漿及一些植物性油脂。. 此外，最好避免食用高盐和油炸的 ...
问题如图，请问不吃药，通过清淡饮食和积极锻炼可以治愈高血脂吗？我本人今年43岁，从2015年体检血脂六项： 总胆固醇 6.39 （参考范围3.1-5.7） 甘油三脂 2.29 （参考范围0.4-1.8） 高密度脂蛋白 1.62 （参考范围0.97-1.85） 低密度脂蛋白 3.97 （参考范围2.7-3.36） 其余两项省略。
想要选适合减肥吃的水果，1、要看能量 2、要看含糖量 3、要看GI值 1.热量：对于减脂党，尽量规避热量大于70kcal的水果，比如鲜枣、香蕉和荔枝、龙眼、榴莲、鳄梨，同时可以多选择50kcal以下的，比如西瓜，哈密瓜、芒果、杨梅、枇杷、草莓、杏都是可以的。
4、香蕉。. 香蕉是含钾量非常丰富的水果，可平稳由钠引起的高血压。. 5、橙子。. 橙子也是富含钾元素的水果，经常食用也有助于稳定血压，还有助于摄入多种人体必需的其他营养物质。. 蔬菜试试苦瓜和海带，水果的话番石榴对降血糖降血压有比较好的帮助 ...
