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不辣的青椒怎麼吃?
2024年2月5日 · 青椒富含葉黃素（每100克有431微克葉黃素），可幫助吸收藍光，紫外線減少對視網膜的刺激，此外青椒也含有β-胡蘿蔔素（可在人體內轉換成維生素A）除了能幫助維持視力外，還具有抗氧化、清除自由基的抗癌效果。
2024年3月2日 · 青椒7大好處：減肥、抗老、抗癌！ 產季、營養成分一次看. 醫學審稿： 蔡正亮營養師 · 營養保健 · 華耀生技。 文： 文子齊. 青椒的營養價值高，不但能抗癌還能舒緩便秘，就跟著《Hello醫師》一起了解青椒的好處。 青椒營養成分. 青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，每100克的青椒的營養成分包括： 熱量23大卡. 膳食纖維：2.1g. 維生素A：262 I.U. （其中的 β-胡蘿蔔素152 µg） 維生素C：107.5 mg（滿足一日成人需求量） 鉀：144 mg. 近 31 日. 網頁瀏覽 6 次. Line 詢問 0 次. 6 次瀏覽. 0 5 10 0 5 10 8/24 8/27 8/30 9/2 9/5 9/8 9/11 9/14 9/17 9/20 9/23
2024年1月9日 · 青椒的功效有哪些？. 青椒可以稱作「甜椒」，原產於中南美洲的乾燥地區，由於青椒大多是在幼果期、還未成熟時採收，所以呈現綠色。. 青椒做成料理美觀又美味，多食用對於人體也大有益處，以下為青椒的3大功效：. 降低 白內障 和 黃斑部病變 的風險： 吃 ...
2024年1月5日 · 青椒的功效與作用. 青椒可促進新陳代謝，恢復體力，是夏天不可少的蔬菜. 青椒含豐富鐵質、鉀質，補鐵補鉀，預防中暑. 青椒對身體有什麼好處？ 1. 青椒有什麼營養價值？ 2. 青椒怎麼吃最健康？ 3. 吃青椒有哪些注意事項？ 青椒如何增強免疫力、防止中暑. 青椒富含維生素C，有助於增強免疫力，預防感冒、流感等疾病。 青椒中的辣椒素可以刺激體內產生熱量，促進血液循環，改善畏寒怕冷的症狀。 此外，青椒中的類胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，有助於維護呼吸道黏膜健康，減少感染風險。 青椒性涼，具有清熱解暑的功效。 夏天食用青椒可以幫助降低體溫，預防中暑。 青椒中的水分含量高，可以補充夏季流失的水分，避免脫水。 此外，青椒中的電解質含量豐富，可以幫助維持體內電解質平衡，預防電解質紊亂。
2023年9月26日 · 青椒富含葉黃素（每100克有431微克葉黃素），可幫助吸收藍光，紫外線減少對視網膜的刺激，此外青椒也含有β-胡蘿蔔素（可在人體內轉換成維生素A）除了能幫助維持視力外，還具有抗氧化、清除自由基的抗癌效果。
2019年10月16日 · 青椒含有B群維生素、 維生素C 、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等營養素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。. 青椒水分含量高（74%～94%）、熱量低，其維生素C的含量是番茄的3.5 倍，在蔬菜中居首。. 很多研究表明，常吃青椒有以下好處：. （1 ...
2023年5月5日 · 青椒4大好處 美肌、保護心血管，預防胃癌、類風濕性關節炎. 青椒含豐富維生素 A、B、C、K 與鐵、磷、鉀等礦物質，有助造血及促進新陳代謝，且維生素A、C都可增強身體抵抗力，防止中暑、恢復體力。. 中醫師彭溫雅表示，青椒是比較偏熱的蔬菜，適合體質偏 ...
