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- 除了藥物治療與生活型態調整之外，慎選飲食對於痛風患者亦相當重要，以下介紹痛風患者的飲食指南及適合的保健成分： 植物性蛋白質 攝取蛋白質本身不會影響體內尿酸濃度，但食用肉類及海鮮會使尿酸上升，因此建議改攝取植物性來源的蛋白質為主，如: 豆類、豆製品等 (7)(8)。 更有研究發現，豆類所含的黃酮類化合物能夠抑制尿酸的合成 (9)。 高纖維碳水化合物 建議多吃水果、蔬菜、全穀類等高纖維食物，作為碳水化合物的補充來源，並避免高果糖食物或是果汁 (10)。
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痛風忌口食物有哪些?
2024年3月22日 · 痛風預防和急性期發作怎麼吃？. 營養師分享 9 大要點和食物普林紅綠燈. 日期：2024 年 3 月 22 日 作者： 吳宜庭 營養師. 重點 症狀及原因 診斷與治療 調理與預防. 痛風痛起來要人命！. 痛風是現代人的文明病，發作時經常在半夜或一大早突然，發作時 ...
2024年4月11日 · 結果發現，在接受維生素 C 治療的患者中，追蹤期間新發痛風的發生率為每 1000 人年 8.0 例，而服用安慰劑的患者為每 1000 人年 9.1 例；維生素 C 分配使新發痛風診斷減少了 12 ％。. 看更多： 注意：高尿酸不只痛風，身體「這裡會硬化」！. 4行為預防尿酸 ...
2024年5月22日 · 肉汁比肉湯更濃，例如牛肉汁、雞精更應避免進食。營養學家還建議有3種降尿酸食物可有效排走過多尿酸， 預防痛風症。紓緩痛風食物3大建議 紓緩痛風食物【1】芹菜 —— 保護腎臟控尿酸濃度、紓緩痛風症狀
三、痛風的居家保健： 1.忌食生冷食物宜食溫性食物(因溫則氣血行，而經絡通，痛易得緩)。 2.保持身心愉快輕鬆，避免緊張，誘導痛風發作。
2024年1月22日 · 痛風飲食注意事項. 以往大家熟悉的痛風飲食，往往都是強調「少吃高普林」的食物，不過近年來的研究則 更注重容易增加尿酸的食物種類，而非普林的含量。. 像是攝取過多的肉類、海鮮、內臟、肉汁、酒、含糖飲料、精緻糖類、高油飲食等，都會導致體內 ...
平日預防及保養方法. 一、 飲食方面：. 〈一〉避免喝酒、多喝水 〈二〉避免攝取高普林食物：內臟、海產類、肉湯、魚肉類、發芽豆 類、香菇、養樂多、發酵乳、胚芽類等應儘量避免少吃，以減 少尿酸的形成。. 〈三〉避免暴飲暴食或飢餓過度。. 二、每天 ...
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