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飛輪運動，對於女性入門運動相對簡單. 增強有氧心肺功能，減重減脂肪，也能鍛鍊肌肉. 1. 核心. 2. 大腿肌. 3. 臀肌. 4. 耐力. 5. 爆發力. 請先記著，至於瘦身減肥. 要看你扎不扎實的使用這項運動 (虐不虐自己 ) 否則，可能跟也沒什麼效果. 臥式/立式健身車.
2024年3月7日 · 愛省錢推薦. 在眾多飛輪健身車中迷失方向嗎？ 想找到真正物超所值的選擇？ 要怎麼挑選出性價比最高、品質最優的飛輪健身車呢？ 別擔心，「愛省錢」專業團隊為您深度分析與推薦，讓您輕鬆挑選！ 這篇文章將為你提供各個 飛輪健身車 的優點和缺點. 內容目錄. 為什麼要信賴愛省錢的推薦？ 飛輪健身車評價. 飛輪健身車推薦清單【2024最新版】 飛輪健身車規格比較表懶人包. 推薦10款飛輪健身車人氣排行榜. 【輝葉】創飛輪健身車Triple傳動系統 HY-20151 (心率/磁控/安全/室內單車/8段阻力/安全包覆飛輪) 【BEFIT 星品牌】美國規格 磁控飛輪健身車 UPRIGHT BIKE (靜音高扭力飛輪 一年保固) 【ONFIT】《出口德國》羊毛氈飛輪健身車 室內動感單車 (JS008N)
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2021年11月1日 · 飛輪 車則是模擬公路自行車，可以模擬騎乘單車上下坡的訓練，整台機器佔地體積較小，移動比較方便，噪音也比較低，是相對適合在家運動健身的器材。 2. 飛輪 車有「傳動鏈條」與「皮帶傳動」兩種，主要差別在鍛鍊效率、保養上的不同。
摩擦式飛輪是利用皮革布料等纖維與車輪摩擦來產生阻力，其特色為不分階段，可以隨意調整阻力強度，適合用來做高難度訓練，再加上其構造簡單，不容易故障也是它的優點之一。 不過不分階段、可以隨意調整阻力強度這項優點，卻也是它的缺點，因為無法將調整過的阻力數值化，就不能決定哪種程度才是適合自己訓練的強度，所以會造成訓練強度不一的情況，而皮革布料摩擦車輪容易發出的噪音也會讓人使用起來有些困擾。 另外，由於是利用摩擦產生阻力，因此需要替換磨損過度的布料。 磁控式飛輪：無噪音，不易損壞. 磁控式飛輪與摩擦式不同，不需要透過摩擦車輪來產生阻力，而是利用永久磁鐵的磁力來產生阻力，因此不會發出任何噪音，再加上不會因為摩擦而耗損磁鐵，所以也不需要替換任何零件。
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