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2024年6月14日 · 雖然良好的衛生習慣、借助止汗劑的輔助是控制體臭的關鍵，但「飲食」也是因素之一，能對體味產生顯著影響。 這篇為你揭曉6大「防體味食物」清單，有助抑制體臭，讓你從內到外保持清新！
2023年1月5日 · 有便祕問題. 吃什麼可以有效改善體味？ 飲食清淡，避免重口味、油膩飲食攝取，容易造成體味。 增加新鮮蔬果攝取，蔬果中含有礦物質鎂，有助於改善體味。 補充含有除臭專利的 柿子萃取物，含高單位單寧成分，研究實證柿子萃取物有效減少引起惡臭的細菌，可改善體臭、口臭問題。 攝取可以散發體香的玫瑰花瓣萃取精華，讓體味由內而外改善。 有失眠情況的可以補充些助眠的食物，如香蜂草萃取物可以安穩神經，幫助睡眠。
2022年12月2日 · 體味原因解說，7招改善體味！. 台灣夏天潮濕悶熱，無論是在捷運、公車、辦公室或教室，有時都可以聞到自己或別人所傳來的體味；究竟為什麼會有體味？. 體味很重的原因為何？. 《Hello醫師》為您深入解說！. 為什麼流汗很臭？. 體味的形成原因. 每個人會 ...
2024年2月1日 · 簡單數招幫助改善體臭問題. 針對皮膚瓦斯、體臭問題，關根嘉香建議透過下列方式改善： 洗澡時可優先選擇泡澡. 沖澡較不容易洗去皮脂，因此關根嘉香較為建議泡澡，更能洗去異味。 每天健走30分鐘. 關根嘉香指出，汗腺若是不健康，流出的汗水會變得較為濃稠、含有較多礦物質，而這樣的汗水更有利於皮膚上的細菌繁殖，容易造成異味。 而每天進行會流汗的運動有助於鍛鍊汗腺，健走30分鐘就是一個好方法，擁有健康的汗腺也有助於減少異味。 喝鴻喜菇蜆味噌湯. 關根嘉香建議喝鴻喜菇蜆味噌湯，鴻喜菇富含鳥胺酸，補充鳥胺酸有助於提高肝功能，有助於預防疲勞所造成的體臭。 除毛、洗腳.
2022年9月12日 · 體味重狐臭怎麼辦？ 這裡有六個日常方式可以降低臭味的殺傷力。 發臭的公式：流汗+細菌=臭臭味. 人體的汗腺被分為小汗腺及大汗腺，小汗腺分佈在全身皮膚，所以全身的皮膚都會流汗，這裡排出的汗水通常味道不重，但在接觸表皮的細菌發酵後就會聞到臭酸汗味 ; 而大汗腺又稱為頂漿腺，只分布在腋下、陰部、乳頭、耳朵等部位，而且在腋下的數量是最多的。 頂漿腺從青春期開始就會分泌脂肪酸，接著透過細菌發酵後，就形成了狐臭體味。 但其實不管是大、小汗腺所分泌出來的脂肪酸、汗水，原本都是無菌且無味的，可是在接觸來自皮膚表面的細菌，被分解後就會形成的令人害怕的異味了。 臭味不要來！ 6種日常改善方法. 面對臭味敵人，回頭仔細檢視發臭公式便能知道能從兩個變項進行控制，也就是「流汗」與「細菌」。
2017年7月3日 · 改善體臭要少吃肉、多吃蔬果及發酵食品，每天有氧運動30分鐘改善排汗狀況。 代謝能力變差、肝臟難以排毒時，代謝廢物就會隨著汗液排出而產生異味。
要解決體味要先了解體味/體臭形成的原因，才能找到適合自己的飲食營養對策，常見體味/體臭的成因有： 1、難以忍受的「汗臭」 我們的身體分佈著許多汗腺，汗腺又分為外分泌腺和頂漿腺。
2024年5月19日 · 6招遠離汗臭. 1.多喝水：可促進身體新陳代謝，幫助排除身體廢物，稀釋體臭味。 2.選擇植物性蛋白：蛋白質選擇以豆類為優先，再來是魚蛋肉，以減少紅肉、高脂肪的攝取。 3.柑橘類水果：富含檸檬酸及維生素C等抗氧化劑，可幫助改善體臭問題。 4.規律運動：別因為怕流汗而就不運動，如果長期不運動，反而可能導致代謝變差，汗液變得更濃稠，而規律運動不僅可促進排汗，也能訓練汗腺，使其不要太早退化。...
2023年2月3日 · 如何改善體味？ 飲食清淡，避免攝取過多蛋白質（紅肉類、蛋類、海鮮類等）、增加蔬菜、水果攝取。 多喝水促進體內循環，避免氨堆積於體內，造成體味。
2024年6月29日 · 飲食選擇其實會影響體味！專業營養師高敏敏分享有關改善體味的秘訣，從日常食材補充到避免攝取的食物，搭配良好的生活習慣，大幅降低體味。
