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2023年12月1日 · 高血壓原因：除了遺傳，平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高，可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險： ＊勾越多，高血壓風險越高！ ☐家中有55歲以下男性或65歲以下女性患心血管疾病. ☐膽固醇過高（>200mg/dL) ☐BMI超過27. ☐每週運動<3次或屬於久坐型生活型態. ☐每日睡眠時間<5小時. ☐有抽菸習慣. ☐生活壓力大....
2021年9月26日 · 據食藥署「藥物食品安全週報」，社區藥局藥師吳厚澤提到，高血壓病人在飲食及用藥上，有一些需要注意的事項，首先是「高鈉食品」，高血壓病人若攝取過多鈉，體內水分滯留會使血液量增加，恐造成血壓升高，使降血壓藥無法達到預期效果，藥師建議，煙燻食物、加工罐頭、泡菜、調味料、火鍋湯等，高血壓病人要少吃。...
2019年3月28日 · 當然，這是根據大部分人的血壓變化規律來的，但也有一些高血壓患者的血壓波動例外， 找出自己的血壓高峰，在血壓最高值出現前2小時用藥 ，依照醫師指示，保證安全。 此外，除按時服藥外，減輕體重、控制飲食低鈉減鹽、適當鍜練體力等，都有助於控制血壓，讓身體更健康。 (編輯：唐家興) #《奕起聊健康》健康知識報你知. 便祕、宿便怎解？ 快吃「10大順暢食物」 有心臟病不能愛愛？...
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高血壓可以吃優格嗎?
如何預防高血壓?
高血壓藥什麼時候吃最好?
如何控制血壓?
2022年9月7日 · 根據研究顯示，飲食控制是預防醫學的重要步驟，美國國家衛生研究院提供給民眾的高血壓飲食指南「得舒飲食」，是補充礦物質鉀、鎂、鈣以及高纖維與低飽和脂肪酸食物，再搭配減鈉、節制飲酒、適量運動等，是一種全方位的飲食方法。 且除了對控制血壓的效果之外，得舒飲食也是一個設計給社會大眾的均衡飲食模式。 以下是得舒飲食六大類食物挑選重點：...
2024年1月13日 · 低脂乳品： 每天可喝2杯低脂乳品，如果有乳糖不耐症的人可以選擇低脂優格或優酪乳，乳品中的鈣可以使血管周圍的平滑肌放鬆穩定血壓。 吃堅果用好油： 每天吃1湯匙的堅果，油脂優先選擇含單元不飽和脂肪的植物油，像是橄欖油、苦茶油、亞麻仁油，適量攝取能夠好的油脂除了能減少體內脂肪堆積，也可以將壞的膽固醇經由身體代謝。 #寒冬保健報你知. 午後雨彈來襲！ 低溫恐探10℃時間曝....
2021年4月20日 · 這時，人們就想到：「哇！ 血在體內流動，是有很大的力量的。 」這就是大家注意到「血壓」的開始。 簡單來說，我們的血管裡有血液流動著， 流動的血液對血管管壁就會產生壓力，而這個壓力就被稱為血壓 。 高血壓. 講到血壓，你可能會有印象大家會講到137/86 mmHg這樣的數字，還會聽到兩個名詞：「 舒張壓 」和「 收縮壓 」。 究竟137代表收縮壓還是舒張壓呢？ 收縮壓，就是代表...
2020年8月11日 · 可能引起血壓升高的藥物包括：綜合感冒藥、消炎止痛劑、減肥藥、類固醇、酒精、避孕藥等，建議吃之前必須先詢問醫師或藥師，千萬不要擅自買來吃；如果服藥期間造成血壓不穩定，也必須回診告知醫師。 食藥署提醒，有服用降血壓藥物的民眾，為了避免藥品間產生交互作用影響療效，就診時都應該提醒醫師有服用降血壓藥。...
