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高血壓可以吃番茄嗎?
高血壓可以吃什麼水果?
高血壓可以吃優格嗎?
什麼食物可以控制高血壓?
2024年2月3日 · 石原藤樹認為，每天吃半顆番茄，是簡單又有效的高血壓預防法，建議在意血壓的人每天吃點番茄。 番茄為什麼能降血壓？ 茄紅素抗氧化、抗發炎、維持血管年輕. 為什麼番茄有助降血壓？ 原來是番茄營養素帶來的好處！...
2024年2月26日 · 柑橘類水果. 藍莓、覆盆子、草莓. 鮭魚、高脂肪魚類. 芹菜. 番茄. 甜菜根. 營養師陳怡錞說明，這裡面的食物跟平時提倡「吃好油」的概念很像，...
2024年4月3日 · 39健康 的报道. • 2 小时. 刘女士在2年前被查出罹患高血压，上周，朋友给她转发了一篇文章，文章称吃西红柿对于降血压有很大帮助。 看完文章后，刘女士去翻找了家里的冰箱，发现还有几个番茄。 虽然番茄有些烂掉了，但勤俭节约的她没有将番茄丢弃， 而是将腐烂的部位削掉后继续食用 。 在吃完西红柿没多久，刘女士就感觉自己的身体有点不舒服，有点恶心想吐。...
2024年1月13日 · 營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓，且研究也發現，吃全穀類的人高血壓風險，比完全不食用降低了6成之多。 另，美國心臟學會也推崇1種飲食法，降壓效果不輸藥物。...
5 天前 · 水果富含鉀、果酸與膳食纖維！能幫助控制高血壓 日本國立心血管疾病研究中心健診部特任部長小久保喜弘表示，水果因富含膳食纖維能起到抑制脂 ...
高血壓原因：除了遺傳，平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高，可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險： ＊勾越多，高血壓風險越高！ ☐家中有55歲以下男性或65歲以下女性患心血管疾病. ☐膽固醇過高（>200mg/dL) ☐BMI超過27. ☐每週運動<3次或屬於久坐型生活型態. ☐每日睡眠時間<5小時. ☐有抽菸習慣. ☐生活壓力大....
2024年1月17日 · 蛋：豐富的色胺酸能轉換成褪黑激素，助眠. 鯖魚：DHA、EPA重整生理時鐘. 小心鹽分拖垮行動力！. 午餐靠「鉀」避免高血壓上門. 活動度高的白天 ...
