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  1. 高血脂可以吃魚油嗎? 相關

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    • Image courtesy of medicinal-foods.com

      圖片: medicinal-foods.com

      • 研究指出，魚油能降低25-30%血中三酸甘油脂及增加5-10%高密度脂蛋白 (HDL)，但 同時會輕微上升低密度脂蛋白膽固醇 (LDL) (約1-3%)。 每天攝取低劑量 (小於1公克EPA+DHA)可輕微降低血清中三酸甘油脂；每天攝取高劑量 (3-4公克EPA+DHA)，則可顯著降低三酸甘油脂， 其EPA+DHA攝取量與降低血清三酸甘油脂的程度略成線性關係。 但根據美國食品藥物管理局 (FDA)指出，ω-3 脂肪酸無論是由食物攝取或額外補充，建議每天不超過3公克。 故微笑建議，若想服用魚油降低三酸甘脂，建議每天攝取1-3公克ω-3脂肪酸即可 (依血清三酸甘油脂高低而異)。 ...
      www.smilerx.com.tw/膽固醇太高，可以吃魚油幫助降血脂嗎？/

      膽固醇太高，可以吃魚油幫助降血脂嗎？ - 微笑藥師網-你的居家保健資料庫

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  3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 336533吃魚油真能降血脂？成分不對小心壞膽固醇增加！醫師教你吃：1種 ...

    歐瀚文表示，針對高血脂患者若要補充高劑量魚油，比較建議選擇單方的EPA魚油，因為研究發現，相較於複合式EPA+DHA魚油，高劑量單方EPA魚油並不會增加低密度脂蛋白，同時也會降低續發性心血管風險。

  4. www.storm.mg › lifestyle › 3216627吃魚油真能降血脂、三酸甘油酯？營養師：吃錯時間根本浪費！攝取 ...

    2020年11月18日 · 營養師指出，魚油中的Omega3脂肪酸等營養素，確實對身體代謝有益，但並非僅靠補充魚油就能降低三高與三酸甘油酯問題。 除了應注意每日攝取的 ...

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  6. views.learneating.com › supplement › red-mold-yeast-fish-oil2024 營養師解析 降血脂、降膽固醇保健食品：紅麴與魚油功效、副 ...

    2023年11月1日 · 美國心臟醫學會（American Heart Association）指出，每天攝取1-2克的魚油（DHA+EPA）即可達到日常保健調節血脂與血膽固醇的劑量，若是針對高血脂症或高膽固醇血症，則為3克以上（連結），但為避免藥物交互作用，這建議要與醫師、藥師或臨床營養師

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 85721吃魚油降血脂？等一下，這類人要慎選魚油成分 - 康健雜誌

    2022年1月15日 · 魚油是熱門的保健食品，許多研究都證實吃魚油可以降血脂，不過，新研究卻發現，並非所有魚油對於降膽固醇都有效，如果魚油所含的成分比例不對，反而可能會讓壞膽固醇升高，不利健康。

  8. views.learneating.com › supplement › fish-oil-epa-blood-lipid營養師解析 高濃度EPA與DHA魚油比較！降血脂、降膽固醇功效！ - ...

    • 市售魚油的來源及保健成分？市售的魚油保健食品，大多都是由鳳尾魚、沙丁魚等小型魚種萃取而得，其中以DHA、EPA這兩種omega-3脂肪酸最有健康價值，也是每一個魚油商品所標榜的有效成分。
    • 如何提高魚油濃度？TG、EE與rTG差異？雖然魚油富含DHA、EPA，但畢竟是從天然物萃取而成，一定含有其他非DHA與EPA，甚至非omega-3脂肪酸的成分。
    • 市售魚油標榜高濃度就等於高EPA及DHA?錯！目前大部分的魚油保健食品都標榜高濃度原料，但絕大部分的魚油商品都是高濃度Omega-3（DHA+EPA），若個別拆開DHA與EPA，其實兩者各自的濃度並不高，因此不要只看到高濃度就以為是高EPA魚油。
    • 要如何分離出高濃度單方成分？經過初步萃取的魚油產品，其omega-3濃度約為 30-50%，再經過後續流程，如：尿素沉澱、分子蒸餾等濃縮技術則可將omega-3含量提高至80-90%！

  9. www.edh.tw › article › 12285魚油好處功效｜醫生懶人包：推薦什麼時候吃？什麼人不能吃＆副作 ...

    2023年4月14日 · 魚油由於被宣稱具有降血脂、抗發炎、幫助睡眠等等好處功效，更有調查分析顯示，2022年台灣人購買魚油的人數、消費金額都同步成長，是近年來最熱門的保健食品之一！ 雖然魚油是眾多醫師、營養師推薦的保健食品，但吃魚油的時間、哪些食物不適合搭配、什麼人不能吃魚油，可都是日常服用魚油需要注意的事項，如此一來才能享受魚油的保健效果，又不會受到嚴重副作用的拖累！ 本文目錄： 魚油成份是什麼？ 為什麼這幾年這麼紅？ 魚油好處功效大彙整：醫生營養師都推薦. 什麼人適合吃魚油？ 什麼人不能吃？ 吃魚油會腹瀉拉肚子？ 副作用流言終結大解析. 睡前吃魚油可助睡眠？ 什麼時候吃好處最多？ 想追求功效專家這樣吃. 同場加映：魚油挑選秘訣大公開.

  10. just-pharm-wen.com › healthcare-fishoil-fat吃魚油降血脂降膽固醇嗎？選EPA更有幫助！ - Just Ask Wen - 就是問汶

    2022年11月19日 · 很多人想到三高都會想到魚油，那如果膽固醇過高，可以藉由補充魚油改善嗎？. 許多研究曾證實吃魚油可以降血脂，不過您了解過血脂到底分為哪些嗎？. 體健報告體健報告上的血脂紅字代表是什麼意思呢？. 這篇文章就是要帶您先看懂血脂後，再選擇 ...

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