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1. • 可以達到調節血脂、血膽固醇的效果

     • 該機構建議每日攝取1至2克的魚油（DHA & EPA）可以達到調節血脂、血膽固醇的效果，有高血脂症或高膽固醇血症則可以再調整劑量至3克以上。
     takecareof.com.tw/supplement/fish-oil-cholesterol/

     魚油可以幫助降低膽固醇嗎？怎麼吃？吃多久才有效？ - 健康指南

2. 其他人也問了

   高血脂可以吃魚油嗎?

   • 瀚仕診所醫師歐瀚文指出，根據美國心臟病學會建議，每天攝取2～4公克的OMEGA-3脂肪酸，有助於高血脂患者降低三酸甘油酯，其形式包含複方EPA+DHA的魚油或單方EPA魚油。 研究指出，每天攝取4克的EPA+DHA能幫助高血脂患者降低30％三酸甘油酯；另外研究也指出，這樣劑量的OMEGA-3脂肪酸也能降低主要心血管不良事件的發生，但比較可惜的是，這樣高劑量的EPA+DHA組合，也可能會讓低密度脂蛋白（壞膽固醇）增加。 看更多： 低密度膽固醇標準要多少？ 自己就能簡單算 這6種風險因子中2個要更嚴格 歐瀚文表示，針對高血脂患者若要補充高劑量魚油，比較建議選擇單方的EPA魚油，因為研究發現，相較於複合式EPA+DHA魚油，高劑量單方EPA魚油並不會增加低密度脂蛋白，同時也會降低續發性心血管風險。

   吃魚油真能降血脂？成分不對小心壞膽固醇增加！醫師教你吃：1種人要 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/336533

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   吃魚油能降低三酸甘油脂嗎?

   • 約翰‧霍普金斯大學醫學院奇卡羅內心臟疾病預防中心臨床，研究主管布拉哈博士指出，魚油過去以來到現在都被當做預防心臟疾病的保健食品，提供大量Omega-3不飽和脂肪酸，包含EPA與DHA，不僅能夠減少體內發炎與三酸甘油脂，也能減少血管阻塞的危險。 因此，血中三酸甘油脂偏高的心臟疾病患者，適度補充魚油確實能更有效減少血脂肪形成的傷害，也減少血管內的阻塞。 那麼 台灣衛福部也已經將高濃度魚油列為降低三酸甘油脂的指定用藥之一，研究顯示 (Ref.) 每日服用3.4g的Omega-3 (EPA + DHA)，可以幫助降低27%的三酸甘油脂 。 Omega-3 中的 EPA 及 DHA 增加肝臟 Beta 氧化作用，減少肝臟合成三酸甘油脂，同時增加血漿中脂蛋白脂解酶之活性，進而降低血液中三酸甘油酯濃度。

   獨家推薦十大魚油保健食品功效-人氣品牌排行榜Ptt【2022最強整理!】

   eddiesubeautylife.com/fish-oil-top10/

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   吃魚油又服藥 抗凝血劑會減弱嗎?

   • 在日常飲食中，有些食品會降低抗凝血劑的藥效，當攝取過多時，抗凝血劑藥效就會減弱，例如： 富含維生素K的蔬菜如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、萵苣，以及動物肝臟、綠茶、高劑量維生素C及輔酶Q10等。 看更多： 吃魚油又服藥 當心腦中風！ 7種保健品恐和藥物交互作用 錯開時間吃就無妨？ 小心增加出血風險：當歸、銀杏、蔓越莓、葡萄柚… 相反的，不少食品或中草藥會增加抗凝血劑的藥效，大量食用可能會造成出血的風險，例如： 丹參、當歸、銀杏、鳳梨酵素、蔓越莓、葡萄柚、魚油（每日超過2 克）、維生素E（每日超過400 IU）及葡萄糖胺等。

   服用「抗凝血劑」不能吃綠花椰菜、喝綠茶？專家解答飲食禁忌，3情況 …

   health.tvbs.com.tw/medical/328684

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   吃魚油能降膽固醇嗎?

   • 魚油是熱門的保健食品，許多研究都證實吃魚油可以降血脂，不過，新研究卻發現，並非所有魚油對於降膽固醇都有效，如果魚油所含的成分比例不對，反而可能會讓壞膽固醇升高，不利健康。 魚油是熱門的保健食品，許多研究都證實吃魚油可以降血脂，不過，新研究卻發現，並非所有魚油對於降膽固醇都有效，如果魚油所含的成分比例不對，反而可能會讓壞膽固醇升高，不利健康。

   吃魚油降血脂？等一下，這類人要慎選魚油成分 - 康健

   www.commonhealth.com.tw/article/85721

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3. health.tvbs.com.tw › regimen › 336533吃魚油真能降血脂？成分不對小心壞膽固醇增加！醫師教你吃：1種 ...

   health.tvbs.com.tw › regimen › 336533

   2022年12月1日 · 不少研究顯示，魚油能改善或預防心血管疾病，當中的關鍵成分就是OMEGA-3脂肪酸。 但研究也指出，高劑量的EPA+DHA組合，可能會讓低密度脂蛋白（壞膽固醇）增加。 究竟魚油該怎麼吃才好？ 研究：EPA+DHA可能讓低密度脂蛋白增加. 魚油是全世界都熱賣的保健食品之一，不少研究也表明魚油能改善或預防心血管疾病。 瀚仕診所醫師歐瀚文指出，根據美國心臟病學會建議，每天攝取2～4公克的OMEGA-3脂肪酸，有助於高血脂患者降低三酸甘油酯，其形式包含複方EPA+DHA的魚油或單方EPA魚油。 廣告之後還有更多精彩內容.

   • 降血脂藥可以不吃？魚油和紅麴哪個好？專家揭效果時間 降膽固醇最強攻略|健康2.0

     林逸昕建議降血脂要養成低油高纖的飲食習慣，再來搭配紅麴 ...

4. www.storm.mg › lifestyle › 3216627吃魚油真能降血脂、三酸甘油酯？營養師：吃錯時間根本浪費！攝取 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 3216627

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   2020年11月18日 · 營養師指出，魚油中的 Omega3 脂肪酸等營養素，確實對身體代謝有益， 但並非僅靠補充魚油就能降低三高與三酸甘油酯問題。 除了應注意每日攝取的安全限量，特定族群也不適宜過量食用 。 若要採取飲食調整，應諮詢專業醫師與營養師確保安全。 追新聞👉追蹤風傳媒Google News，以宏觀視野掌握新聞動態. ★ 一手掌握熱門話題：https://bit.ly/3nA3N6e....

5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 336533吃魚油真能降血脂？成分不對小心壞膽固醇增加！醫師教你吃：1種 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 336533

   歐瀚文表示，針對高血脂患者若要補充高劑量魚油，比較建議選擇單方的EPA魚油，因為研究發現，相較於複合式EPA+DHA魚油，高劑量單方EPA魚油並不會增加低密度脂蛋白，同時也會降低續發性心血管風險。

6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 343712降血脂藥可以不吃？魚油和紅麴哪個好？專家揭效果時間 降膽固醇 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 343712

   2023年12月5日 · 林逸昕建議降血脂要養成低油高纖的飲食習慣，再來搭配紅麴比較容易達到降血脂效果，保健食品可以選擇紅麴、植物固醇、魚油，持續執行3～6個月沒效果，建議和醫師討論是否要服用降血脂藥物。. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 資料來源／ 林 ...

7. www.commonhealth.com.tw › article › 85721吃魚油降血脂？等一下，這類人要慎選魚油成分 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85721

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   2022年1月15日 · 魚油是熱門的保健食品，許多研究都證實吃魚油可以降血脂，不過，新研究卻發現，並非所有魚油對於降膽固醇都有效，如果魚油所含的成分比例不對，反而可能會讓壞膽固醇升高，不利健康。

8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220125000009-260418想降血脂與膽固醇 營養師深度解密：最適合魚油是這類！ - 健康 - ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20220125000009-260418

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   2022年1月25日 · 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等 ...

9. health.udn.com › health › story吃魚油可以降血脂嗎？詳解魚油有哪些功效及挑選關鍵：不只看濃度 ...

   health.udn.com › health › story

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   2023年9月5日 · 不少民眾注重自身心血管健康，除了定時健檢外，降血脂相關保健食品更是成了熱搜字眼，其中魚油便是熱門保健食品之一。 但魚油成份大不同，到 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞