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2024年4月29日 · 魚油濃度越高越有效？. 醫師揭密：劑量足+高吸收，才是真有效. 林口長庚內分泌曁新陳代謝科醫師陳維健表示，魚油的攝取量再多或濃度再高，如果沒有被身體吸收，也只能排出體外，因此高吸收率才是重點。. 吳佩琪 2024-04-29. 魚油一直以來都是最熱門 ...
2020年11月7日 · 藥師林東慶指出，補充魚油是否有效，應從幾大要素來做考量，包括 魚油中的營養成分濃度、吸收的型式、魚種的來源、以及是否有檢驗合格認證來選擇，因此，提供5大選購要點，讓民眾能買到品質較好的魚油。 藥師小叮嚀：「魚油」跟「魚肝油」差很多別吃錯. 林東慶提醒，魚油含有高濃度的Omega-3（DHA/EPA）是其主要活性成分；魚肝油則含有豐富的維生素A主要是有助於維持在暗處的視覺，以及維生素D幫助骨骼與牙齒的生長發育。 由於二者所含成分不同，功能也不同。 特別值得注意的，由於維生素A、D是脂溶性維生素，難以代謝出體外，吃太多容易累積在肝臟而無法代謝，有可能會造成肝中毒。 所以要吃「魚肝油」的話，建議最好先檢查身體，依自己的身體狀況聽從醫師的指示補充額外需要的劑量。
2024年11月6日 · 一般濃度越高，就代表Omega-3脂肪酸含量更高，如果想要確實補充到DHA與EPA，建議挑選濃度高的魚油，最好魚油濃度達80%以上，EPA與DHA總和濃度也須有80％，這樣可以更高效率補充必要營養素。
2024年1月30日 · 魚油重要成分為Omega-3，包含DHA、EPA，DHA能幫助思緒清晰，EPA則是有助於促進新陳代謝、調節生理機能。近來市面上出現許多高濃度魚油，高濃度魚油就是Omega-3濃度高於80%以上的魚油。
2024年7月22日 · 魚油濃度越高越好？ 挑選魚油3重點. 魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，由以DHA和EPA組成，有助於預防心血管疾病、抗發炎。 魚油是許多民眾必備的保健品之一，雖然好處多但魚油什麼人不能吃？ 不能跟什麼一起吃？ 魚油的功效、吃法一次整理。 魚油成分組成. 魚油主要保健成分為Omega-3多元不飽和脂肪酸，以及飽和脂肪、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸。 其中Omega-3由DHA與EPA組成，具有極佳抗氧化、抗發炎之效果，但身體分布組成及保健功能各不相同。 DHA：具有保護腦神經及視神經、改善乾眼狀況、改善血脂肪、孕期及產後營養、活絡思緒等作用。 EPA：具有促進新陳代謝、輔助改善憂鬱症、改善乾眼狀況、、改善血脂肪等作用。
魚油市售產品包羅萬象，民眾在挑選的時候應該以「補充高濃度魚油較為妥當」，恩主公醫院慢性腎臟病護理師詹沛慈表示，Omega3濃度越低雜質濃度越高，雜質可能包含雜油、重金屬、戴奧辛等，反而對身體有害，攝取過多的低濃度魚油也有可能造成身體過多
2024年11月5日 · ETtoday健康雲. 2024年11月05日 10:00. 你吃的魚油夠安心嗎？. 除了Omega-3含量和濃度 還要注意「新鮮度」. 想要挑選安心又安全的高品質魚油，包括Omega-3含量和濃度之外，專家告訴我們「純淨」和「新鮮度」更是不可忽略的重要關鍵。. （採訪撰稿／記者蒲世芸；攝影 ...
2 天前 · 你吃的魚油夠安心嗎？. 除了Omega-3含量和濃度 挑選魚油還要注意「新鮮度」. 2024 年 11 月 12 日 陳 姿穎. 市面上魚油百百種，不少人挑選魚油的時候會注意Omega-3含量和濃度，但近年海洋食安越來越受到重視，你知道要怎麼挑選安心又安全的高品質魚油嗎？. 民眾 ...
2023年3月20日 · 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效，而最近的保健食品廣告都強調魚油濃度很重要，但這是真的嗎？
2024年6月4日 · 專家公開：該怎麼讀懂魚油％數的差別. 魚油所標示的「%數」越高，即代表每單位的魚油產品中，我們主要想要攝取到的「Omega-3脂肪酸」含量越高。. 魚油的膠囊顆粒大小設計各異，百分比數值高低產品各有其優缺點。. 另外除了「%數」，隨著加工技術 ...
