魚油的攝取劑量是多少? 相關
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魚油對多數人來說是安全的，但因為魚油具有抗凝血的特性，並不是人人都建議補充，以下這 6種人 不適合補充魚油，可能需要考慮暫停吃魚油以避免產生不良反應：
2023年2月15日 · 魚油一天吃多少？ 魚油的劑量沒有硬性的指標，各國間的建議也都不同，但從大致研究得知 每日 一克 到 二克 是合理的劑量範圍，超過兩克以上則請教醫師指示較為恰當，下方劑量參考： WHO 建議：每日 300mg~500mg 的ω-3脂肪酸
2022年8月31日 · 依照美國食品藥物管理局（FDA）的建議，一般人攝取魚油介於2000～3000毫克之間為安全可靠的劑量標準。 近年來針對魚油高劑量補充的安全性也已有更多證據。
根據我國衛福部建議 【33】，一般人每日額外補充含有 Omega-3 的食品劑量( 包含魚油補充劑、藻油等等)，不得超過2公克，一般來說，在這個劑量以下的食用量是不太容易產生副作用的
而濃度達到 84%以上的魚油膠囊，一顆能攝取到的有效成分就越高，所以在魚油產品挑選上應該盡量選擇高濃度的魚油，避免吃進其他非有效的成分，造成身體的負擔喔！
普通人攝取魚油，安全、可靠的劑量應為EPA和DHA加總每天應不超過2克，如果需要更高的魚油攝取量，就應該有臨床醫師的診斷下進行才安全。 廣告 - 內文未完請往下捲動
魚油一天要吃多少？ 魚油的攝取量主要取決於魚油中 Omega-3 的含量，根據國際組織及大部分文獻的建議，多數需求每日食用 1000 mg 的Omega-3是適量的範圍，而正常成年人每日『上限劑量』以 2000 mg 內較佳 世界不同權威機構的每日建議攝取量分別如下：
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