魚油膠囊有什麼作用? 相關
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市面上的魚油多以膠囊劑型為主，膠囊的剖面解析圖如下： 眾所周知，魚油中對於人體有幫助的成分是『Omega-3』，不過其實 Omega-3 只佔了魚油膠囊中成分的一部分，很大一部分根本是對人體沒幫助的雜油( 通常以大豆油，也就是沙拉油為主) 【39】
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- 維持心臟健康。魚油補充劑可以減少與心臟病相關的一些風險。研究表明，吃大量魚類的人患心臟病的機率比少吃魚類的人群要低得多 [1] [2]。通過食用魚或魚油可以減少心臟病等多種危險因子，包括：
- 治療精神疾病。魚油補充劑可以改善某些精神疾病的症狀，這種效果可能是 Omega-3 脂肪酸攝入量增加的結果。我們的大腦由近 60％ 的脂肪組成，大部分脂肪都是 Omega-3 脂肪酸，因此Omega-3 脂肪酸是正常腦功能所必須。
- 體重管理。魚油補充劑可有助於減少腰圍，並且當與飲食或運動相結合時有助於減輕體重。魚油補充劑可以改善肥胖患者的身體組成成份和心臟病的危險因素 [16] [17]。
- 支持眼睛健康。有部分研究顯示補充Omega-3對乾眼症的症狀是有益的，持續補充其保健品可以減輕乾眼症的症狀，藉由增加淚膜破裂時間以及降低淚液滲透壓來減少眼睛表面的損傷 [20]。
- 魚油有哪些用途？
- 魚油的注意事項與使用禁忌
- 使用魚油的潛在交互作用
- 魚油的建議用量
我們可從魚類或補充品攝取魚油（Fish oil），且魚油通常可用來治療以下狀況： 1. 三酸甘油酯偏高（High triglycerides） 2. 心臟病（Heart disease） 3. 預防血管成形術（Angioplasty）後血管再度阻塞 4. 治療罹有一種自體免疫疾病，抗磷脂質症候群（Antiphospholipid syndrome） 的婦女流產狀況 5. 治療罹有注意力不足過動症（Attention deficit-hyperactivity disorder，ADHD）的兒童 6. 治療雙極性情緒疾患（Bipolar disorder，又稱躁鬱症） 7. 治療癌症引起的失重（Cancer-related weight loss） 8. 冠狀動脈繞道術（Coronary ar...
若你有以下情形，請於使用前先諮詢你的醫師或藥師： 1. 你正在孕期或哺乳期中：因為當你正在懷孕或哺乳時，應該只服用醫師指示的藥物。 2. 你正在服用其他藥物。 3. 你對魚油、其他藥物或其他草藥的任何物質過敏。 4. 你目前有其他疾病、病症或病情。 5. 你有任一類型的過敏，如：食物、染料、防腐劑或動物等過敏。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。
魚油可能會和個人服用的藥物或是罹患疾病，產生交互作用，因此服用前請和醫師確認。可能會和魚油產生交互作用的健康狀況包括： 1. 雙極性情緒疾患 2. 肝病（Liver disease） 3. 憂鬱症（Depression） 4. 糖尿病（Diabetes） 5. 家族性大腸瘜肉症（Familial adenomatous polyposis） 6. 高血壓（Hypertension） 7. 人類免疫不全症和其他降低免疫系統功能的疾病 8. 植入性心臟去顫器（Implanted defibrillator），是一種可預防心律不整的手術植入性儀器 9. 對魚或海鮮過敏
以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。 魚油的一般使用量是多少？ 1. 建議用量為每週最少二餐含有多脂魚。 2. 心臟病患者可每天服用一公克的魚油補充劑。若你的三酸甘油酯升高，每天最少可服用二克的 Omega-3 脂肪酸，一天最多四公克。 3. 一天服用超過三公克可能會讓血液難以凝固，增加流血的風險。 魚油製成品的類型 1. 魚油 1,000 毫克液體軟膠囊。 [embed-health-tool-bmi]
魚油功效1.心臟保健：降血壓血脂、保護血管和心臟. 研究表示，每天吃魚和每週吃1-2次魚的人罹患心臟病機率會顯著下降，而研究含高濃度DHA的魚油對心臟健康的好處包含： 吃魚油膽固醇降低，三酸甘油脂也會降低15-30% 吃魚油降血壓，降低發炎反應. 吃魚油可以減緩並預防動脈粥狀硬化. 吃魚油可以減少心律不整猝死的風險. 魚油功效2.抗發炎：預防慢性發炎、改善類風濕性關節炎. 人體發炎表示免疫系統正在對抗感染、異物入侵、幫助身體排毒等反應，而長期慢性發炎和肥胖、糖尿病、憂鬱症、心臟病等等都有關，所以抗發炎有助於減緩、預防這些疾病。 魚油中的多元不飽和脂肪酸具有抗發炎特性，可降低體內「促炎性細胞因子」產生；此外，魚油能改善類風濕性關節炎的關節疼痛、僵硬。
2023年4月14日 · 魚油具有降血脂、抗發炎等好處功效，是眾多專家推薦的保健食品，吃魚油的時間、哪些食物不適合搭配、什麼人不能吃都要注意，才能避免吃魚油的副作用！
2024年7月12日 · 高銘鴻醫師表示，簡而言之吃魚油有6大好處，如下： 1.保護心血管，防血栓及動脈硬化，維持心臟健康。 2.保護視網膜及避免黃斑部病變。 3.抗發炎，緩解三高、關節發炎疼痛。 4.抗憂鬱，穩定情緒。 5.幫助嬰兒腦部發展、促進手眼協調性。 6.幫助老年人減緩腦部衰退，防記憶、認知衰退。 魚油推薦！ 這樣選出好產品.
2024年7月26日 · 抗發炎：魚油對於患有炎症性疾病，如風濕性關節炎、炎症性腸病等，可能有一定的抗發炎作用。 眼睛健康 ：魚油對於保護眼睛健康和視力可能有益。
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