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1. • • 妳一定也會好奇，黑咖啡與綠茶雖然都是減脂超級飲品，但也容易刮胃引起腸胃不適，搭配一起喝真的好嗎？ 妳想的沒錯！ 營養師就提醒，黑咖啡與綠茶確實能有效控制脂肪堆積、抑制食慾，但加在一起的效果最主要是增加口感與減少酸澀感，適合不愛喝咖啡的外食族嘗試！ 不過飲食搭配上也要注意，絕對不能空腹喝，且早上第一杯飲用時間最好介於早餐後9點到11點之間，這時喝一杯黑咖啡綠茶，除了能幫助代謝、消水腫，也能避免吃飽想睡的情況！
     fashion.ettoday.net/news/1815028

     「黑咖啡+綠茶」瘦身法正夯！喝對時間一個月甩肉6公斤 | ET Fashion | ETtoday新聞雲

2. 其他人也問了

   黑咖啡跟綠茶可以一起喝嗎?

   • 他在書中解釋到，黑咖啡與綠茶需要1:1的黃金比例調和，並每日搭配三餐各喝一杯咖啡杯的量，不僅能有效抑制食慾、控制脂肪堆積，甚至減重效果相當驚人，實測過程中，受試者平均一個月都能大減5-6公斤呢！ 妳一定也會好奇，黑咖啡與綠茶雖然都是減脂超級飲品，但也容易刮胃引起腸胃不適，搭配一起喝真的好嗎？ 妳想的沒錯！ 營養師就提醒，黑咖啡與綠茶確實能有效控制脂肪堆積、抑制食慾，但加在一起的效果最主要是增加口感與減少酸澀感，適合不愛喝咖啡的外食族嘗試！ 不過飲食搭配上也要注意！ 絕對不能空腹喝，且早上第一杯飲用時間最好界於早餐後9點到11點之間，這時喝一杯黑咖啡綠茶，除了能幫助代謝、消水腫，也能避免吃飽想睡的情況！

   日本瘋傳「咖啡綠茶瘦身法」 減重醫生實測：正確時間喝狂瘦體重和腰 …

   www.nownews.com/news/5634938

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   早上喝黑咖啡好嗎?

   • 營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「 高敏敏 營養師 」發影片指出，早上起床應該先喝的是一杯常溫水，一杯常溫水能幫助滋潤你的血液跟身體來啟動代謝，而最重要的是吃一頓好的早餐。 像皇帝的早餐應該要有優質的蛋白質，啟動能量的代謝，有蔬菜水果的膳食纖維，還有好的澱粉提供能量；接著再來一杯黑咖啡，咖啡裡的咖啡因能夠幫助利尿，增加新陳代謝，減少脂肪囤積。 高敏敏說，早上喝黑咖啡是不錯的選擇，重點是要在一頓好的早餐之後喝黑咖啡，才能來啟動一天的代謝，而胃不好的人不要空腹喝黑咖啡喔。 另外，國健署指出，更年期婦女停經後由於體內荷爾蒙減少，副甲狀腺素功能降低，造成骨質大量流失，骨質密度降低，使骨骼變脆、變弱。

   健康網》早上來杯黑咖啡能減肥？ 營養師：順序正確才能健康又美麗 - …

   health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3357747

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   綠茶咖啡可以減肥嗎?

   • 綠茶咖啡會瘦的原因：兩者的優點可補足彼此的缺點。 而且，同時飲用綠茶與咖啡可以配合各自成分的體內濃度，能夠期待它的加乘效果。 首先，咖啡中有助瘦身的「綠原酸」會抑制飯後血糖值的上升；另一方面，咖啡因卻會使血糖值暫時升高。 不過，在此若加入綠茶，兒茶素裡的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」會減少來自小腸的醣類吸收量，而抑制血糖急遽上升。 所以飯後血糖值不易上升，更有助於瘦身。 當我建議病患可以喝綠茶咖啡幫助減重，大家的反應多半是「感覺很難喝耶！ 」但其實，以綠茶咖啡為首的茶×咖啡的飲品，在全世界可說是行之有年。 眾所皆知的就是香港的鴛鴦奶茶。 混合了咖啡和紅茶，廣受上流人士到平民百姓喜愛。 雖然有不少喝法是加入了煉乳或砂糖，但很多人也會為了養顏美容而不加煉乳或砂糖。

   綠茶咖啡：史上最簡單，一杯綠茶×咖啡的減重法！ | 美力升級 Beauty U…

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   每天喝綠茶好嗎?

   • 根據據歐洲食品安全研究協會，當成年人每天攝入咖啡因低於400毫克時，不會對身體造成傷害，因此適量的喝茶和喝咖啡不用擔心咖啡因攝入過多。 綜合比較，綠茶和咖啡作為東西方最受歡迎的飲品，營養價值各有千秋。 長期堅持每天喝3杯綠茶，或者2-4杯咖啡有助於身體健康。

   綠茶vs.咖啡 哪個對健康更有益？功能性成分來PK - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/3740446

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   茶葉有咖啡因嗎?

   • 值得注意的是，人們通常認為咖啡中含有 咖啡因，長期攝入對身體有害。 其實不然，茶葉中也含有咖啡因。 每杯含有2克茶葉的綠茶，約含有20毫克咖啡因；每杯咖啡中約含有2克咖啡粉，含有63毫克咖啡因。 根據據歐洲食品安全研究協會，當成年人每天攝入咖啡因低於400毫克時，不會對身體造成傷害，因此適量的喝茶和喝咖啡不用擔心咖啡因攝入過多。

   綠茶vs.咖啡 哪個對健康更有益？功能性成分來PK - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/3740446

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   冬瓜茶有咖啡因嗎?

   • 觀察網友熱議的無咖啡因茶飲，可發現以「冬瓜茶」討論度高居聲量第一名，其中不少網友點名「冬瓜茶」和「麥茶」是夏天的必備飲料，能消暑解渴之餘也沒有咖啡因負擔，留言如「甜的就喝冬瓜茶」、「夏天放一罐冰霸杯裝麥茶在冰箱喝好爽」等，也有網友推薦可以在家自製來控制飲料甜度，兼顧健康同時還可以省錢。

   想喝茶又不想要咖啡因，10種不含咖啡因茶飲中，這種飲料可以自己在 …

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3. www.nownews.com › news › 5634938日本瘋傳「咖啡綠茶瘦身法」 減重醫生實測：正確時間喝狂瘦體重 ...

   www.nownews.com › news › 5634938

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   2020年10月9日 · 營養師就提醒，黑咖啡與綠茶確實能有效控制脂肪堆積、抑制食慾，但加在一起的效果最主要是增加口感與減少酸澀感，適合不愛喝咖啡的外食族 ...

4. www.commonhealth.com.tw › article › 82677女星喝「綠茶咖啡」體脂降3% 專家：3種人別亂喝 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 82677

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   2020年9月2日 · 「綠茶咖啡減肥法」指的是將綠茶和黑咖啡以1：1的比例混合，並於每日3餐飯前飲用一杯（約250～350cc），工藤孝文在書中表示，綠茶咖啡能幫助減肥的關鍵在於3要素：咖啡因、綠原酸、兒茶素。

5. 影片

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     1:15

     edh.tw

     「綠茶咖啡減肥法」月甩6kg，醫生揭密正確喝法與禁忌｜早安健康

     2019年10月17日

   • 

     3:49

     youtube.com

     黑咖啡超多功效還能加倍燃脂！營養師教正確喝法搭運動瘦更快

     2021年12月20日

     觀看次數：9萬

   • 

     0:15

     bilibili.com

     黑咖啡的正确喝法，你还知道咖啡能搭配什么一起吃吗？

     2021年7月29日

     觀看次數：4358

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6. www.top1health.com › Article › 74912咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說 ...

   www.top1health.com › Article › 74912

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   2024年6月12日 · 甚至日前有媒體報導，日本減重醫師指出，綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級1+1大於2，也就是「咖啡綠茶減肥」比單喝二者之一更有效，是真的嗎？

7. www.edh.tw › media_article › 723「綠茶咖啡減肥法」月甩6kg，醫生揭密正確喝法與禁忌 - 早安健康

   www.edh.tw › media_article › 723

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   2019年10月18日 · 日本減重門診醫師工藤孝文經過研究後發現綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級，1+1>2！ 醫師也親身實證平均一個月激瘦6公斤！ 咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分，再加上咖啡中的綠原酸，以及綠茶的兒茶素，相輔相成，兩者的優點可補足彼此的 ...

8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210408001848-260418黑咖啡與綠茶可降早死風險？專家點出關鍵 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20210408001848-260418

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   2021年4月8日 · 有民眾在看到這篇研究之後，到診間詢問醫師是不是每天飲用咖啡跟綠茶就可以改善症狀？ 對此，部立南投醫院心導管中心嚴元鴻主任指出：

9. health.udn.com › health › story綠茶vs.咖啡 哪個對健康更有益？功能性成分來PK - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2019年4月6日 · 根據據歐洲食品安全研究協會，當成年人每天攝入咖啡因低於400毫克時，不會對身體造成傷害，因此適量的喝茶和喝咖啡不用擔心咖啡因攝入過多。 綜合比較，綠茶和咖啡作為東西方最受歡迎的飲品，營養價值各有千秋。 長期堅持每天喝3杯綠茶，或者2-4杯咖啡有助於身體健康。 咖啡因 綠茶 兒茶素 心血管疾病 抗氧化. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用. 上一篇...

10. today.line.me › tw › v2「綠茶咖啡減肥法」月甩6kg，醫生揭密正確喝法與禁忌 | 早安健康 ...

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    很多人喜歡早上來一杯咖啡提神醒腦，咖啡因還有促進新陳代謝、燃脂的效果！. 日本減重門診醫師工藤孝文經過研究後發現綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級，1+1>2！. 醫師也親身實證平均一個月激瘦6公斤！. 咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分，再加上 ...