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2023年8月4日 · 龍眼4大功效與禁忌解析，龍眼吃多上火，一天吃幾顆？. 龍眼是夏季盛產的水果，中醫認為龍眼味甘性溫，有開胃、補血功效。. 龍眼和桂圓有何不同？. 龍眼熱量不低，吃多會上火，龍眼一天能吃幾顆？. 4大禁忌與副作用一次看。.
龍眼花性平，味甘，歸心、脾經，有養血安神、益氣補虛的作用。其中含有的龍眼花素、龍眼花甙等成分，具有鎮靜、催眠的作用，可以緩解心悸、失眠等症狀。龍眼花還能益氣補虛，增強機體的抵抗力，緩解神疲乏力等症狀。
2024年2月23日 · 龍眼花茶：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 龍眼花茶有補血、安神等功效，適量飲用有益健康。. 但脾胃虛弱者、孕婦、糖尿病患者等群體需慎用。. 龍眼花茶有補血、安神等功效，適量飲用有益健康。. 但脾胃虛弱者、孕婦、糖尿病患者等群體需慎用。.
2024年8月2日 · 在《自由健康網》的報導中，風澤中醫診所主治醫師張宏銘表示，龍眼屬於比較濕熱的水果，建議身體若沒有特殊狀況的人，以正常大小的龍眼來說每人每天可以吃10顆左右，吃太多可能引起腸胃飽脹、消化不良；也因為龍眼肉性甘溫，如果有大便乾燥、口乾舌燥、容易冒痘痘、有陰虛內熱的民眾，以及容易流鼻血的青春期學生，建議一次吃2顆或3顆就好，多吃無益。
2024年8月8日 · 張宏銘中醫師指出，如果平素容易手腳冰冷、虛寒體質的人，在沒有感冒前適量吃些龍眼，或者喝個桂圓茶，可以當作保健改善體質，但是如果感冒咳嗽了、甚至喉嚨痛，龍眼並無治療感冒的效果，反而可能惡化狀況、增加生痰機會。
龍眼富含類胡蘿蔔素、維生素B、C、E，以及鈣、磷、鐵、鎂與鉀等礦物質，營養價值相當高，然而龍眼的熱量其實不低，據農業部《食農教育資訊整合平臺》介紹，每100克新鮮龍眼（約12至14顆）熱量有72大卡，如果曬乾做成「桂圓」，因為經過脫水、製程中
2023年8月2日 · 龍眼除傳統鮮食外，生鮮龍眼搭配龍眼花調製成的龍眼花茶，再加上蜜蜂採集的上等龍眼蜜，即可享受到盛夏滿滿甜蜜滋味。 還有遵循傳統古法，將生鮮龍眼以龍眼柴慢火焙製出的古早味龍眼乾，再將其果肉加工製成桂圓麵包、桂圓粥、桂圓茶。
