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25歲是友誼的終點？ 我們感情為何淡了？ 黃山料在文章中表示：「有一種朋友，是你們許久沒聯絡，一通電話後，馬上回到當初最快樂的時候。
- 人生每個階段，都有他最可愛的模樣。在 20 歲之前，你可能會嚮往成熟大人的韻味，再痛也要穿上高跟鞋、早起只為了多點時間化妝，討厭被說「可愛」。當你邁入 30，皮膚不再吹彈可破、眼下多了幾條細紋，你為了逆齡開始砸錢保養、醫美，為的是不想被叫「阿姨」。
- 完美妝容，需要好的皮膚基底。回想編輯開始學習化妝的時候，正好遇到台灣美妝 YouTuber 的崛起，每天鑽研化妝技巧，卻總覺得差了點什麼。當時 20 多歲的我，寧願同樣的花錢買一抽屜的彩妝，卻不願意花時間保養皮膚，直到如今才真正意識到，好的妝容沒有好的皮膚基底是做不到的。
- 勇敢結束讓你犧牲忍耐的關係，不必可惜。不論是友情、親情，還是愛情，任何型態的關係都不該建立在一方的犧牲、勉強。不要為了打入班上的小團體，逼迫自己參加不喜歡的聚會、勉強進行無法負擔的消費，甘願當他人眼中的分母；不要為了挽留誰犧牲自己的原則，不僅換不回真愛，更任由自尊被踐踏。
- 會猶豫的約，就是不必要的約。你有沒有遇過這種狀況，因為朋友、同事百般要求，明明已經累了卻還是勉強自己赴約，回到家攤在床上才後悔「為什麼不待在家就好」？
- 睡眠不足。苦命上班族們的通病一定都是睡眠不足吧！醫生都說一天要睡滿7~9小時，但對於上班需準時，下班必超時的人而言，完全是不可能的，回到家還必須吃飯、洗澡、追劇，一回過神常常就超過12點了，但醫學可是證實過，經常熬夜大腦沒有獲得充分休息，容易導致記憶力下降、腦部退化、注意力無法集中等症狀。
- 糖分攝取過多。壓力大就想靠甜食紓壓的人注意了，過量攝取甜食不僅會造成體型肥胖，根據生物學期刊（Brain, Behavior and Immunity）研究發現，攝取高糖的食物，會損害記憶力，長期攝取的話還可能導致「阿茲海默症」，所以小時候媽媽說不能吃太多糖真的是有道理的，聽媽媽的話準沒錯，飲食要均衡才好喔！
- 過量吸菸、飲酒。不要再以為抽菸能提升精神了！吸菸會加速腦部皮質層變薄，認知功能就會衰退，而酒精會直接傷害腦細胞，造成記憶力及專注力減退，像抽菸喝酒這種沒有好處只有壞處的行為，還是早日戒除，才能擁有健康的身體。
- 缺乏運動。能坐就不站，能躺就不坐的是你嗎？對於工時8小時的大家而言，要培養運動習慣真的很難，根據美國肥胖醫學委員會的文章，運動能促進神經生成，能有利地影響大腦的可塑性，以促進學習、批判性思維和記憶，還能降低罹患帕金森氏症、老年癡呆症的機率。
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