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1. • • 侯鐘堡建議應該要長期保養，與其出現不適症狀才保養，最好從年輕就開始留意，以現代生活型態來看，最好35歲就開始加強保養，除了留意運動量的適中、姿勢正確，也可藉由深蹲等動作來加強下半身關鍵部位的訓練，並可透過營養來加強鞏固，尤其是前面提到的高風險族群，更要留意相關營養的補充。
     www.commonhealth.com.tw/article/83938

     35歲後的活躍關鍵！專科醫師：從年輕就要建立保養觀念 - 康健

2. 其他人也問了

   30歲該怎麼保養?

   • 30歲該怎麼保養？ 給30＋女子的10個保養建議：5個技巧＋早晚保養重點 隨著年齡來到不同階段，肌膚所需要的保養訴求也相對會有所改變，所以就保養而言，使用專為自身年齡所設計的產品也是很合理的！ 尤其到了 30 多歲，該使用哪種保養品？ 保養真的有用嗎？

   30歲該怎麼保養？給30＋女子的10個保養建議：5個技巧＋早晚保養重 …

   www.womenshealthmag.com/tw/beauty/skin/g37562273/the-best-skincare-to-use-in-your-30s/

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   35歲還會沒人要嗎?

   • 35歲的女人會開始沒人要？ 不過只是不願將就 最近聽到男生朋友們討論，討論的主題是35歲女人沒人要？ 離高齡產婦風險越來越高，通常無論幾歲男人喜歡的都是二十歲的女人！ 因此，35歲過後的女人會開始沒人要！ 已經擁有了社會歷練，她明白自己想要的，步入婚姻才不容易不開心！

   35歲的女人會開始沒人要？ 不過只是不願將就 | 姊妹淘 | NOWnews今日新聞

   www.nownews.com/news/5672895

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   為什麼女性要早保養身體?

   • 作為青春的分水嶺，二十八歲對女人來說是重要的轉捩點，這一生以後的健康和美麗，都取決於是否有保養和護理身體。 一般來說，中老年人的養生保健意識比較強，但等到那時候才開始保養其實有點晚了。 保養要越早越好，這也就是為什麼我一再強調女性要趁早保養身體。 人要順應天時，對於身體的自然變化，得順勢而為。 四七之後，身體狀態就在一天天衰弱，假如肆無忌憚地使用身體，就會衰老得更快。 對女性來說三十歲是個坎。 那是因為一到三十歲，身體就會開始有些微妙的變化。 尤其是皮膚問題，這是所有女性都無法避免的。 皮膚會隨著年齡的增長，由原來的光澤細滑逐漸變得越來越粗糙，雖然可以用保健品或保養品延緩老化，但是總體趨勢是不變的。 除了皮膚之外還有個難以啟齒的變化多尿。

   「會保養的老樣子，不保養的樣子老」關於女人30+的養生之道！胸部 …

   www.womenshealthmag.com/tw/beauty/skin/g36870915/womens-health-tips/

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   50歲如何保持良好的生活習慣?

   • 1. 保持良好的生活習慣 一般而言， 男性較常見、也較容易影響性功能的2個生活習慣，分別是抽菸和飲酒過度。 50歲時，許多人可能還在拚工作，為了應酬，難免多喝幾杯酒；如果毫無節制，將導致勃起功能障礙。

   50歲後美好性生活，關鍵在「身體的底」！醫師：3個好習慣，增加性 …

   www.fiftyplus.com.tw/articles/18935

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3. www.womenshealthmag.com › tw › beauty「會保養的老樣子，不保養的樣子老」關於女人30+的養生之道！胸 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › beauty

   2021年6月30日 · 其實保養、養生不分年齡，想要維持好內外在，現在就該開始！ 在《逆齡養生》一書中，就教你如何學會正確溫養方法，讓你裡裡外外變年輕！

   • 30歲該怎麼保養？給30＋女子的10個保養建議：5個技巧＋早晚保養重點 - Women's Health

     30歲該怎麼保養？. 給30＋女子的10個保養建議：5個技巧＋早 ...

4. www.elle.com › 2024-aug-beautymethod-from35yearsold-jp35＋的抗老保養建議｜30歲後期開始應該重新考慮的肌膚管理重點與 ...

   www.elle.com › 2024-aug-beautymethod-from35yearsold-jp

   2024年8月9日 · 35＋的抗老保養建議｜30歲後期開始應該重新考慮的肌膚管理重點與產品推薦！. 幾歲開始肌膚面臨真正的老化因人而異，但35後半的肌膚狀態確實 ...

5. www.womenshealthmag.com › tw › beauty30歲該怎麼保養？給30＋女子的10個保養建議：5個技巧＋早晚保養 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › beauty

   2024年8月28日 · 30歲該怎麼保養？. 給30＋女子的10個保養建議：5個技巧＋早晚保養重點. 隨著年齡來到不同階段，肌膚所需要的保養訴求也相對會有所改變，所以就 ...

6. kknews.cc › zh-tw › health35歲的女人保養秘訣，9個好習慣要堅持！ - 每日頭條

   kknews.cc › zh-tw › health

   隨著年齡的增長，美麗的容顏也會隨之消失，女人到了35歲就要開始保養，有哪些保養秘訣呢，一起來看看。 1、拒絕熬夜熬夜對女性的身體傷害非常大，會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等。

7. health.gvm.com.tw › article › 65064女人過 35 歲開始衰老！從內而外滋養維持年輕體態 - 健康遠見

   health.gvm.com.tw › article › 65064

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   2018年5月22日 · 女性生理是以「七」為倍數，每過七年就進入另一個生理階段，根據黃帝內經闡述，女性從35歲就開始衰老，到了49歲腎精衰竭，生育能力衰退，正式進入更年期。

8. www.vogue.com.tw › beauty › article做太多？做太少？一篇搞懂！20、30、40、50歲的必做保養重點。 | ...

   www.vogue.com.tw › beauty › article

   2019年11月14日 · 我們的膚質會隨著生活作息、不同的年齡階段等內外在因素改變，因此找到合宜的保養準則非常重要，如此才能保養對地方，達到最佳功效。 以下分享20歲到50歲的保養重點，人生不同階段都有不同愛肌膚的方法！

9. www.bella.tw › articles › body&soul超過35歲美貌、體力都回不去了？這10種「逆齡保養食物」讓你保持 ...

   www.bella.tw › articles › body&soul

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   2021年3月24日 · 35歲彷彿是一個分界點，女人一旦超過這個年紀，內分泌和卵巢功能減弱，身體代謝變差，身體的變化特別明顯，也開始出現初老的症狀，常見的症狀包括色斑、皺紋、皮膚乾燥鬆弛、胸部下垂、月經不調、掉髮、便秘等。