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1. formulawave.com › chi奇亞籽的12大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

   formulawave.com › chi

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   奇亞籽（Chia seeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克（Aztecs）士兵在戰鬥和遠征中攜帶的食物，是一種潛藏著力量和能量的種子

   • 奇亞籽的7種吃法-怎麼吃最聰明

     4．奇亞籽布丁（chia seed pudding），這個吃法是當中最被 ...

2. www.taiwannutrition.com › blog › chia-seeds神奇的奇亞籽：吃法、好處、副作用 - 台灣營養

   www.taiwannutrition.com › blog › chia-seeds

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   2018年1月3日 · 奇亞籽（Chia seed），也有人稱為奇異籽或歐鼠尾草籽，是一種叫芡歐鼠尾草的植物種子。 根據歷史紀錄，最早種植芡歐鼠尾草的是墨西哥中部的阿茲特克人，他們把奇亞籽當作和玉米一樣的主食。

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4. food.ltn.com.tw › article › 6966名星、模特兒都在吃！奇亞籽 Chia seeds 的魅力是… - 食 ...

   food.ltn.com.tw › article › 6966

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   2017年11月30日 · 鼠尾草籽（Chia seeds），或者簡稱為奇亞籽，即為鼠尾草的種子。 回溯食用奇亞籽的歷史脈絡，主要產地在中南美洲，於西元前3,500年便有食用記錄。 請繼續往下閱讀...

5. health010.tw › posts › benefits-and-nutrition-of-chia-seeds奇亞籽減肥怎麼吃？奇亞籽5大功效禁忌&泡法一次看！ - 健康010

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   • 奇亞籽是什麼？奇亞籽功效有哪些？奇亞籽是許多人心目中的減肥聖品，吸水後可膨脹15倍，大幅增加飽足感，國外甚至因為其營養價值稱奇亞籽為超級食物，光是這2個名號就讓人為其加了不少分。
   • 5大奇亞籽好處與功效：奇亞籽減肥有效嗎？1.奇亞籽膳食纖維多，增加飽足感、有助於排便，利於控制體態。奇亞籽的碳水化合物組成主要是膳食纖維，而大量的膳食纖維 吸水後會膨脹約15倍[6]，呈現凝膠狀，可以增加飽足感，同時膳食纖維又不易被人體消化，也不會升高血糖，所以透過奇亞籽攝取膳食纖維，能夠減緩食物消化、穩定血糖釋放、幫助排便順暢，還能減少你的食慾、控制熱量攝取，從而控制體重。
   • 奇亞籽怎麼吃？奇亞籽一天吃多少？✦奇亞籽怎麼吃？奇亞籽吃法眾多，若將奇亞籽直接吃，會有脆脆口感和淡淡青草香，但由於奇亞籽吸水性很好，若飲水量不足，乾吃奇亞籽可能會吸收消化道裡的水分，導致消化不良或便秘。
   • 奇亞籽副作用和禁忌請注意！雖然奇亞籽好處很多，但任何食物都是過量傷身，並且另外因為奇亞籽的特性，有些注意事項需要請你多多留意。▲奇亞籽禁忌和注意事項。

6. takecareof.com.tw › supplement › chia-seed【全聯就有】7大奇亞籽功效及6種低熱量奇亞籽吃法（麥片、飲品、 ...

   takecareof.com.tw › supplement › chia-seed

   奇亞籽是芡歐鼠尾草的種子，富含膳食纖維、Omega 3及多種人體所需的微量元素，早在千年前，阿茲特克人就把奇亞籽當成是重要的營養來源。 ⭐ 奇亞籽同時也是近年風行歐美的健康食物，具有 熱量低、食用方便、吸水性極強 等特性，可以幫助控制飲食、減少 ...

7. zh.wikipedia.org › wiki › 奇亞籽奇亞籽 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 奇亞籽

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   奇亞籽（英語： chia seed ），又名奇異籽或歐鼠尾草籽，是常見來自於唇形科的芡歐鼠尾草的種子。 其他被指為「奇亞」的植物包括黃金奇亞（飛鴿鼠尾草），及開花的草本植物 — 多年生的 鼠尾草屬 ，那是不需要種子及栽培。

8. yilanmart.com › food-knowledge › chia-seed奇亞籽一定要泡水嗎？推薦三種最簡單的食用方法一次看 - YilanMart

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   奇亞籽(chia seed)也有人稱它為「鼠尾草籽」，原產於墨西哥或其他南美洲國家，歷史悠久，它們是古代阿茲特克和中美洲文化中的重要作物。 這些種子具有很好的藥用價值，更是人們飲食的重要組成部分