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    2024年1月10日 · 維生素B群功效好處. 維他命B群什麼時候吃？ 不能每天吃嗎？ 正確吃法詳解. B群屬於水溶性維生素，不用隨餐吃；若有睡眠問題者，可考慮在晚上服用，因B群中的維生素B6、B9（葉酸）與B12，會協助將色胺酸轉換成 血清素 及 褪黑激素，維持神經穩定，進而幫助睡眠；然而，若服用的劑量太高，也可能影響神經穩定，使精神過於亢奮，難以入睡。 對此，建議的服用方法如下： 若希望能提神，建議在早上服用. 若希望改善睡眠，可在睡前服用，但劑量不可太高；若無論劑量多寡，都會影響睡眠，則不要在睡前服用. B群不能每天吃嗎？

  3. www.27662000.com.tw › products › dhc-vitamin-b-mixtabetomoDHC維他命B群 32167

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  7. www.momoshop.com.tw › goods › GoodsDetail【DHC】維他命B群30日份9包組(60粒/包)-momo購物網 - 好評推薦 - ...

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  8. shop.greattree.com.tw › product【DHC】維他命B群-30日份 | 大樹健康購物網 - 大樹連鎖藥局

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