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2020年8月10日 · 日本科學家在老鼠身上發現被稱為 Q 神經的睡眠開關，只要經過強烈刺激，老鼠身體就會變冷進入類似冬眠狀態，未來如果能讓人類成功冬眠，有機會廣泛應用在醫學及太空旅行方面。 山難獲救的男子 24 天後仍有呼吸，在冬眠嗎？
2021年1月18日 · 1.憋氣後呼吸 15 次. 當我非常生氣到怒髮衝冠時，我覺得最簡單的方式就是憋氣，憋氣是無論你在戶外、在家裡、在辦公室或在任何地方都可以執行的動作，當我們的理智線斷掉時，我們就是被情感所淹沒，而忽略掉其它周遭正在發生的事情。. 然而，氧氣是一種 ...
2021年12月14日 · 愛心理 2021-12-14. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 諮商心理師蕭婷文分享，其實低潮期就像人生中短短的冬眠一樣，只要我們耐心等待春暖花開的美好時光到來，或許就可以更有力量地面對生活中的挑戰。. （責任編輯：周彥均）. 就在上個月我經歷了一陣低潮 ...
2016年5月19日 · 相信大家都有這個煩惱吧，不論是在學校或者家裡唸書時，或者在公司工作中被睡意給纏身時，到底該怎麼消滅瞌睡蟲呢？ 所以這次就來介紹，網路上大人氣的睡意消滅法，蒐集各式各樣的擊退睡魔方法！ 》大家都會嘗試的清醒方法. 01. 洗臉（用水洗臉） 用水龍頭出來的水在臉上輕輕拍打，有能夠讓身體一部分冷卻的效果。 但說實話，消滅睡意也只是一時而已的人也挺多的。 順道一提洗臉有著名為「潛水反射」的效果存在著。 在臉上用水壓和水的冰涼加以刺激，會有讓血液集中到大腦和心臟的「潛水反射」效果，如果洗臉的話，腦和心臟就會從原本平淡的切換成工作模式。 網友怎麼說：「啊…原來如此，不過洗臉讓自己清醒的效果很短暫呢。 用臉盆裝滿水將臉浸在裡面，忍耐到極限之後就會立刻清醒。 感受到輕微的生命危機，的確會讓人立刻醒來啊！
2020年8月14日 · 研究顯示，四 ％成年人說每個月總會有幾天無法入睡，因為腦中思緒糾結；當然對某些人來說，這種情況發生的次數更多。 有許多技巧可以協助你從惱人的想法或焦慮所有自己應該完成的事情中解脫出來。 有些人練習靜觀，專注在自己的呼吸吐納，仔細觀察腦中來來去去的想法；其他人則進行一種所謂身體掃描的運動，始自腳趾，直達頭頂，好讓自己集中精神，輪流收緊、放鬆身體的每一處部位。 我們將在第五章討論「刻意什麼事也不做」時再詳述。 每當我失眠睡不著，就會開始在腦中數綿羊，隨機挑一個數字，然後開始玩數字遊戲。 最近我選的數字是三一四，我會絞盡腦汁想出各種可以把它除盡的算法，或者是不管你加減乘除各個數字，只要最後可以得到三一四這個答案就好。
2019年3月25日 · 日本研究自律神經的權威小林弘幸醫師指出，當人長期處在憤怒、懊悔等負面情緒時，自律神經會失調，進而影響身心靈健康。 因此，他認為人應該學會「放棄」，讓自律神經恢復平衡、情緒穩定。 來看看要怎麼在日常中實踐「放棄心法」。 （責任編輯：翁筠茜） 文／日本自律神經權威 小林弘幸醫師. 只要整理一個地方，就能產生「放棄」的力量。 我相信大家都有這樣的經驗，當心情混亂的時候，只要整理一下房間，情緒就會變得開朗、穩定。 光是整理桌子的四周，心情就會平穩許多。 事實上， 整理這項工作具有提升副交感神經，使心情平穩的效果 。 尤其是如果目的是為了要調整自律神經的話，我建議各位養成在結束工作回家之前，好好地整理「一個地方」的習慣。 工作一整天時，我們的交感神經當然會提高。
2017年8月2日 · 會讓高敏感族感覺不自在，就是在這種時刻。大多數高敏感族都會想「如果我可以 跟別人一樣，在聚會上待到最後一刻該有多好？」。當高敏感族聽到「怎麼這麼快就要走了，我還希望你能待久一點啊！」讓主辦人掃興一方面覺得歉疚；另一方面 ...
