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2019年9月26日 · 為了對小孩、老公的愛，放棄高薪的收入、美好的前途、出國進修的夢想，在家洗手作羹湯，就算之後老公開始嫌棄你是黃臉婆，小孩長大離巢後，難以再次進入職場，大家也只會對你投以憐憫的眼神。 「憐憫」比起「譴責」，承受起來簡單多了，對嗎？
2021年3月29日 · 臨床心理學家 Karen Nimmo 根據多年的個案經驗，整理出五個在愛情中極為重要但常被忽視的情緒需求，如果雙方都能滿足彼此的情緒需求，兩人的關係會更加親密。 1.感到被傾聽. 我們都知道要經營好一段感情，持續溝通非常重要，一般人會認為好的溝通重點在於表達，其實重點在於「傾聽」。 當一個人能感受到自己的想法、情緒是被另一半傾聽的，他會知道自己在對方心裡是重要的存在，自己也是完全被對方接納的。 即使對方的想法你覺得不有趣，或是很想糾正，也要先帶著不知情的好奇心，去理解你的另一半。 2.感到自己是獨一無二的. 當你真心喜歡一個人，就會想成為他心中沒人可取代的獨一無二。 要讓對方重視你不會太難，你能成為他的理財小幫手，或是用美味佳餚抓住他的胃，甚至是成為一個好床伴。
2018年4月13日 · 這句話也許只說對一半。 「人們誤用了*『Unconditional Love』（無條件的愛）一詞，我們在愛情中付出的一切當然都是有條件、有目的，我們渴望獲得對方的尊重、關懷和愛，如果對方一直無法給出相對的回應，那這段關係是不健康的。 無條件的愛為什麼危險？ 最大的原因是，它會造成 「關係中的不對等」 。 誠如 Shaler 博士所言，健康的關係，應該是 雙方積極、對等，如同生意上的合作夥伴，雙方都具備互惠的有利條件 。 即使伴侶之間很難做到「付出對等」，「地位對等」確是必須的。 「付出對等」是指雙方投注在經營關係中的心力和時間，比如誰做家事，誰出外賺錢，誰去接送小孩；而 「地位對等」指的是：你們是否同等尊重、包容，相互扶持 。
2018年10月22日 · 心理治療師，同時也是 2018 亞馬遜第一暢銷書《Hodder＆Stoughton》的作者 Imi Lo 告訴我們：「現代關係中有一個嚴肅的議題。 人們經常將愛情當作滿足內心深處未被滿足的需求、填補過去失望的空白、並治癒傷口的手段，且毫無自覺 。 我們無意識地想從伴侶身上找回過去被剝奪的東西 ── 通常源於原生家庭的童年創傷。 童年時期無法從父母或主要照護者身上得到足夠的情感支持，造就日後我們對親密關係的需索無度。 根據 Imi Lo 的說法，愛情裡中有三種「情感飢渴」會消磨我們與伴侶的親密感： 一、鏡像化 ── 請「保證」你愛我。 作為孩童，我們還不知道自己是誰、自己存在的意義和在世界上的地位，我們需要其他人如同鏡子般「反映」我們的存在價值，並讓我們感到被接納。
2020年12月28日 · Tien 2020-12-28. 熱戀期時，我們只在意和對方相處得開不開心；穩定交往期，兩人能不能共同面對生活中的種種困難和挑戰，才是更重要的，當兩人的關係充滿壓力，又不知道如何因應時，就會引發爭吵或造成疏離，甚至互相傷害。 近幾年流行的「 正念式關係強化」（Mindfulness-based relationship enhancement ，MBRE） 技術被證實可以減緩伴侶關係中的緊張和壓力，讓關係恢復和諧和親密，增加愛情滿意度，所有人都可以練習。 它的目標在於幫助兩人開放、不批判且真誠地面對當下的問題，沒有逃避也沒有防衛地體驗自己真正的感受，並共同做出對眼前狀況最有利的選擇。 正念式關係強化有以下四個重要元素：
2018年4月3日 · 什麼是愛？這大概是世界上最難解的謎題之一。 在愛情中，有些人付出有條件的愛，但無條件的愛卻也真實存在。當你明白愛的真正意義，在戀情中遇到的不同問題就能迎刃而解。 ＃有條件的愛是每件事都希望有所回報
2018年12月20日 · 文／心理諮商師 陳志恆. 當你成年後，如果想要去做一件事，是沒有人能夠攔得住你的，難不成，你的家人能用繩子把你綁住嗎？ 問題是， 我們身上確實綁著一條看不見的繩子，那是家人之間愛的連結，聯繫起家庭成員之間的情感，也綑綁住個別家庭成員獨立自主的可能性 。 於是，要邁向真正的成熟，常常無法避免地得面對親人情感綑綁的考驗。 因此，所謂「獨立自主」或者「做自己」，從來不是一件容易的事情，光是要擺脫這條無形繩子的綑綁，就得用盡全力，而多的是臣服在這條繩子之下，最後，也認同這條繩子，心甘情願地被綑綁，甚至用這條繩子去綑綁住自己的下一代。 當你正面臨夢想不被家人支持的痛苦掙扎中時，你得知道，實際上讓你痛苦的，是那條看不見的繩子。
