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1. group.dailyview.tw › article › detail你累了嗎？提神不用靠咖啡，從早餐改吃抗勞食物吧！-第2頁 | 大 ...

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   正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感，碳水化合物可以快速提升身體能量，而健康油脂和蛋白質能增加飽足感，延長活力時間，以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物，你累了嗎？

2. group.dailyview.tw › article › detail你累了嗎？提神不用靠咖啡，從早餐改吃抗勞食物吧！-第1頁 | 大 ...

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   正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感，碳水化合物可以快速提升身體能量，而健康油脂和蛋白質能增加飽足感，延長活力時間，以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物，你累了嗎？

3. group.dailyview.tw › article › detail為了救海龜還是滿足你虛榮？5大「一窩蜂減塑」其實超假掰 | 大數 ...

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   現在好了，除了原本的難題，現在又多出各種文青商品。作為單純的塑膠製品，丟棄後還有機會回收的，現在混了這些農業廢棄物，全部都只能送進焚化爐。那不過只是把這些農業廢棄物，從原本可以早一點燒掉處理的，現在延後到比較晚再來燒，有差嗎？

4. 其他人也問了

   飯前喝水好嗎?

   • 「飯前喝水」可以讓食物中溶於水的多種營養素方便吸收 ，可以吃飯前半小時先喝 100cc 的水，讓水分被充分吸收行成胃液，做好消化食物的準備，連進食量也會明顯變少，因為水增加的飽足感，達到減肥效果。 吃飽飯後兩小時可以再喝 300cc 的水，促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能。 睡前喝太多水容易導致隔天 水腫 ，或是半夜會一直起床跑廁所，導致睡眠中斷。 睡前一小時應盡量避免攝取過多的水分。 注意在運動流汗後，不要一次快速喝下大量的水，一次灌入太多水，腎臟會收到「進水太多」的訊號！ 加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失， 建議一次喝水不要超過 100c.c，要分次慢慢喝，在一小時內飲水不超過 1000c.c。 郭育祥強調，特別是壓力引起的肥胖者，最好配合呼吸節奏喝水。

   5個正確的喝水方式！「改善身體機能」喝出健康 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/63634

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   喝湯有什麼好處?

   • 喝湯的好處是，透過燉煮調理可將蔬菜煮軟，減少食材體積，讓人輕鬆吃下足量蔬菜。 沒有食欲時，只要喝湯就能攝取營養。 慢慢燉煮不僅可將食材美味與營養釋出湯中，食材也能被烹煮成容易消化的狀態。 腸胃較差者或食欲不振時，也能透過喝湯補充營養，作法簡單，一鍋到底好容易。 料多味美的熱湯可從內部溫暖身體，身體暖和了，血液循環就會變好。 遇到熱氣容易蓄積在體內的炎熱夏季時，則可做成美味冷湯，或是以優格、水果為湯底，享受冰涼的甜湯。 不只能消除體內的多餘熱氣，在攝取各種營養的同時，還能補充因出汗流失的水分。 煮湯一點都不難，將食材放入鍋中，接著開火燉煮即可。 鍋中充滿大量釋出的肉和魚鮮味、蔬菜的甜味，起鍋前只要加上少許調味料，就是一鍋美味的抗病蔬菜湯。

   完整攝取食材營養 免疫權威醫師分享每天一碗抗病蔬菜湯 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/6140338

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   吃飽可以喝湯嗎?

   • 吃飽飯後喝一碗湯的確是非常舒服的，在食物比較乾而唾液分泌不足的情況下，適量喝湯有助於食物的稀釋和攪拌，有益於胃腸對食物的消化和吸收。 但吃飽飯以後再喝湯會很容易造成營養過剩，超出一天所需要的 熱量 ，如果吃飽了飯再喝過多的湯，長時間下來會增加肥胖和三高的風險。

   飯前飯後喝湯，哪種對身體好？營養師解析｜聰明飲食｜養生｜元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/4028120

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   煲湯後喝不完怎麼辦?

   • 煲湯後常常喝不完，坊間也有一些說法，認為隔夜湯更加美味。 營養師伍雅芬就建議，若煲湯後需儲存湯水，要先將含肉類的湯水及湯渣分開存放，以免肉類湯渣在湯水中長期浸泡，釋出更多嘌呤和脂肪。

   5個煲湯陷阱+貼士|營養師：隔夜湯要做1件事 可預防痛風 | 女性健康 | S…

   www.sundaykiss.com/女性健康/煲湯陷阱-營養師-隔夜湯-sk10-527592/

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5. group.dailyview.tw › Article › Detail你的愛國情操值多少？YouTuber稱蔡英文「總統」被中國抗議 台灣 ...

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   這一切沒有對錯，只有選擇。所以當中國夥伴生氣開始大吼大叫時，這不是超級正常的嗎？就像是你明知道隔壁小孩很愛哭，你還去賞他一巴掌，他跑 去告狀時，你反而怪她的臉皮薄，不耐打。 這種邏輯真的是很奇怪，你明知道跟政治人物合作會給對岸的合作夥伴帶來風險，你 還選擇去做，他跑來 ...

6. group.dailyview.tw › article › detail一天不能吃超過一顆蛋嗎？提防「膽固醇」你該注意的不只是蛋 | ...

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   國健署怎麼說. 國健署的每日營養指南在107年新版調整了「蛋」在蛋白質食物來源的順序，由「豆>魚>肉>蛋類」修正為「豆>魚>蛋>肉類」：等於說肯定了蛋的營養，作為蛋白質食物類的選擇時，為避免同時吃入不利健康的脂肪，尤其是飽和脂肪，選擇這類食物 ...

7. group.dailyview.tw › article › detail顧問溝通術（六）：團康遊戲暗藏溝通技巧？從不講「你我他」學顧 ...

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   首圖來源： pixabay 練習完檢查清單的前半部表情、肢體、態度，就可以進一步將更深一層的的親切與情感帶入，讓對方不僅看到我們的專業、誠心，也感受到我們是真正在現場「Be there」的跟對方溝通，而這也是人與人信任乃至於生意、成交的基礎。 顧問溝通術，說話的自我檢查清單： 1.態度-親切 ...

8. group.dailyview.tw › Article › detail用愛發電的時代來臨：非核不缺電跳票的3大原因！ | 大數聚 Big ...

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   105、106年上半年台電損益表 [7] （image source:台灣電力公司）. 1.電費收入減少、燃料支出爆增. 參考台電公司網站資料 (如上圖1)，分析其中數據，106年上半年之總收入2,519億元，相較於105年上半年總收入2,596億元，少了77億元。. 究其原因，主要在於電費收入減少 ...