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白鶴拳是台灣的真功夫，它的歷史、理論和技法都有獨特的魅力。本網站將帶你深入了解這門傳統武術的精髓。
王進發老師 台灣傳統性的武館和福建沿海、南洋一代所流行的鶴拳，不是內家拳的「軟拳」，是「硬拳」。硬肢的鶴拳，屬「短肢鶴」，如太祖鶴之類。而上流社會、當官的、文事和武將，在沒有生活壓力又極其純熟的情形下，所繼續追求的便是「軟韌」，「軟韌」就已經走向內家拳的鶴拳。
在賴醒民老師的印象中，對於賴芳帽和林元龍兩位師傅的功夫境界印象極為深刻。被「芳帽師」擊中的瞬間，有如被電擊的感覺一樣。而「元龍師」的手肢，特別的沉重，普通人一被搭住，即無法招架。 賴醒民 老師是目前台中白鶴拳系統中，繼承較為 ...
（4）雙拋獅 （5）後三拜獅 由於注重步法及馬式，因此舞獅者多是嫻熟國術的，無論在地上或桌上都以跳躍工夫 作為向猛獅挑逗，使原本莊嚴的場面，融合為活潑的氣氛。表演的內容，除了舞台上的採大球是其特徵外，另有竄高、翻滾、左啃蹄、右啃蹄 ...
二步進退是白鶴拳前後移動的基本步法。. 1.先成白鶴拳基本步法 (三角馬)，右腳在前，左腳在後。. 2.前進：右腳往前移一小步，左腳再隨右腳往前移，移動後仍成三角馬狀。. 3.後退：左腳往後移一小步，右腳再隨左腳往後移，移動後仍成三角馬狀。. 4.過馬後 ...
在很久很久以前，聽著一群青年講著，當他們在練習永春拳時，偷偷的到師父家偷看，看到師傅拜的神主牌位，不是嚴詠春、梁博儔等，卻是永春白鶴先師靈位，而永春白鶴先師靈位其實就是五枚師太。. 還有另依個永春拳，叫做詠春拳，這個故事是聽陳汝棉的 ...
古人說:「學書如學拳。. 」我們從訪問長興呂師父的談話中，得知呂師父強調，想要學好舞獅，就必須要習武，而基本的武術就是紥馬步的拳腳功夫。. 同樣的學習道理，想要學好書法，就必須學習運筆功夫，所謂「指運筆而腕不知，亦運腕而指不知」，我們 ...
