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1. tw.news.yahoo.com › 腸道菌千百種-吃哪種益生菌才腸道菌千百種 吃哪種益生菌才有效？台大院長教你4招不踩雷 吃「 ...

   tw.news.yahoo.com › 腸道菌千百種-吃哪種益生菌才

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   2023年10月26日 · 台大醫院院長吳明賢表示，吃益生菌以3個月為周期，若無效就該停用；另外他也建議，補充益生菌 腸道是人體最大免疫器官，又稱為「第二大腦」。

2. tw.news.yahoo.com › 益生菌在消化系統疾病診治上益生菌在消化系統疾病診治上所扮演角色的今日觀〜著重於益生菌作 ...

   tw.news.yahoo.com › 益生菌在消化系統疾病診治上

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   2019年2月21日 · 事實上，益生菌在經由口服途徑進入胃腸道後，其難免亦會受到胃內強酸以及小腸內鹼性膽鹽及胰液消化液的破壞，而僅有20~40%的益生菌能夠安然 ...

3. tw.news.yahoo.com › 維持腸道平衡-專家研究-益生菌維持腸道平衡 專家研究：益生菌對8大病症具保健功效 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 維持腸道平衡-專家研究-益生菌

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   2023年8月12日 · 更新時間： 2023年8月12日. 【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】隨著腸道菌相對人體健康重要的研究披露，益生菌引起全球專家討論。. 台灣大學生化 ...

4. 其他人也問了

   腸道細菌對健康有什麼影響?

   • 腸道中的微生物統稱為「微生物菌群」，近年醫學研究發現，腸道細菌對健康的影響非常廣泛，無論是發炎性的腸道疾病、代謝性疾病、心血管疾病、神經相關疾病、免疫疾病，甚至是憂鬱、焦慮等精神相關疾病，都與腸道菌息息相關。 益生菌（probiotics）是指一類活的微生物，包括乳酸菌、比菲德氏菌、酵母菌等，當攝入足夠量時，可以對使用對象的健康發揮有益作用，包括調節腸道菌群、促進營養物質吸收和調節免疫等。 一般而言，人體腸道會存在和平共處的正常微生物，當其數量及種類減少時，則會被一些致病性病原菌取代而造成失調現象（dysbiosis），進而引發很多疾病，長年佔國人死亡率第一位的癌症就是其中一種。

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   益生菌是什麼?

   • 益生菌（probiotics）是指一類活的微生物，包括乳酸菌、比菲德氏菌、酵母菌等，當攝入足夠量時，可以對使用對象的健康發揮有益作用，包括調節腸道菌群、促進營養物質吸收和調節免疫等。 一般而言，人體腸道會存在和平共處的正常微生物，當其數量及種類減少時，則會被一些致病性病原菌取代而造成失調現象（dysbiosis），進而引發很多疾病，長年佔國人死亡率第一位的癌症就是其中一種。 腸道中有好菌也有壞菌，特定的細菌會釋放出內毒素及其他有害分子，經腸壁滲漏至血液中，觸發人體的「免疫反應」，導致「發炎」，對全身各個系統造成傷害，若要避免疾病甚至是癌症的發生，維持腸道細菌動態的「均勢」與「平衡」，是非常關鍵的一件事。

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   益生菌要吃多久才會好?

   • 益生菌產品通常價格不菲，該吃多久才能評估效果？ 吳明賢說，益生菌吃起來有沒有效，大概要3到6個月才會知道。 他時常跟病人說，補充益生菌以3個月為1個周期，如果吃3個月感覺效果還不錯，就可以繼續吃；假如沒什麼感覺，就別再吃了！ 換別的益生菌產品試試看。

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   吃益生菌會脹氣嗎?

   • 長期久坐加上飲食不均衡，很容易就有脹氣、便秘等腸胃不適問題，此時補充搭配益生質的益生菌，不僅可幫助消化，讓腸道不再卡卡，也能使好菌更易生長，而搭配酵素則可幫助腸道消化，減少脹氣的問題。 有好的腸道菌叢，身體自然也跟著好，年長者常常因牙口不好，消化道機能衰退，加上疫情間缺乏運動，熱量及膳食纖為攝取不足，使得腸道菌生長環境欠佳，免疫力也自然而然低下，建議長者可挑選同時具後生元、益生質及酵素的益生菌產品，除了能幫助提升免疫，也能幫助消化，並提供長者所需營養。 調整體質從小做起！ 疫情雖然逐漸趨緩，但流感、RSV等病毒接踵而來，如何加強孩童自身保護力成了家長們共同關注的點，補充益生菌可幫助孩童調整體質，加上酵素也可幫消化道功能仍未建置完整的孩童更易吸收營養精華，有助於孩童成長。

   【2023】第三代益生菌是什麼？營養師解析益生菌+益生質與後生元的腸胃功效 …

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5. tw.news.yahoo.com › 養好腸道益生菌-膳食纖維不可養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便 ...

   tw.news.yahoo.com › 養好腸道益生菌-膳食纖維不可

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   2021年8月2日 · 養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！. 助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來. 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導. 2021年8月2日 · 6 分鐘 ...

6. tw.news.yahoo.com › 2023-第三代益生菌是什麼【2023】第三代益生菌是什麼？營養師解析益生菌+益生質與後生元 ...

   tw.news.yahoo.com › 2023-第三代益生菌是什麼

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   2023年1月3日 · 重點ㄧ：益生菌幫助腸道消化代謝、提升自身免疫力. 人體腸道中含有百兆個益生菌大軍，除了影響消化吸收、腸道蠕動外，更是人體的小宇宙 ...

7. tw.news.yahoo.com › 吃益生菌有禁忌？整腸還能抗吃益生菌有禁忌？整腸還能抗憂鬱？優格、優酪乳、養樂多有何不同 ...

   tw.news.yahoo.com › 吃益生菌有禁忌？整腸還能抗

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   2022年12月2日 · Yahoo TV「彭博士觀風向」邀請益生菌專家蔡英傑教授，分享多年研究益生菌的經驗，菌不只是存在雙手和腸道，身體每一吋肌膚和各個器官分布了 ...

8. tw.news.yahoo.com › 免疫力益生菌-免疫力吃什麼-益免疫力失調吃「益生菌」有用嗎？益生菌怎麼挑怎麼吃更有效？ - ...

   tw.news.yahoo.com › 免疫力益生菌-免疫力吃什麼-益

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   2023年5月9日 · 改善免疫力吃「益生菌」有用嗎？. 人體高達七成的淋巴組織，都分布在腸道內；因此，腸道是人體最大的免疫軍團，扮演著類似「海關」的角色 ...