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2022年12月29日 · 1、喝滾燙的湯 ： 人體的消化道黏膜最高只能忍受約攝氏60度的溫度，超過的話就容易造成黏膜損傷，增加病變的機率，所以會增加罹患食道癌的風險。 2、喝湯速度快 ： 快速喝湯容易吃過量，就容易導致肥胖。 所以湯應慢慢喝，讓喝進肚的湯有充足的消化吸收時間，以提前產生飽足感。 3、要喝好幾碗 ： 如果湯是高鹽分、高熱量、高普林，一餐就不宜喝太多，以免造成肥胖且危害健康。...
2022年12月13日 · 1招簡易辨別） 這2種人應少喝湯 以防影響病情. 很多人在天冷時，也會想要喝熱湯取暖，蘇嘉華提醒，多數補湯，因普林會隨熬煮過程而增加釋放，故高尿酸血症（痛風）的患者應審慎選擇；高血壓患者也應減少飲用高湯，避免攝取過多鈉量，影響血壓調控。 延伸閱讀：
2021年1月25日 · 誰說喝湯會變胖？ 利用5種蔬果煮出美味又不怕胖的「瘦身湯」，無論是當宵夜還是正餐、天氣微涼或寒冷時，都很適合來上一碗，熱熱喝又無負擔。
其他人也問了
吃湯會影響消化嗎?
為什麼喝水會變胖?
吃飯前可以喝湯嗎?
吃太鹹會影響體重嗎?
2021年7月8日 · 簡單說起來就是：影響體重變化的因素十分複雜，所以短期內輕1公斤不等於瘦1公斤（脂肪減少1公斤），而重1公斤不等於胖1公斤（脂肪增加1公斤）。 讓我們先搞清楚「胖」的定義：身體的脂肪量過多而對健康造成負面影響。 但是要增加1公斤的脂肪，必須吃進7700大卡的熱量，7700大卡是什麼概念呢？ 換算起來大概是要吃下13片雞排，或者喝下12公升的全脂牛奶，才會長出1公斤脂肪。...
2023年9月29日 · 健康中心／綜合報導. 飲食順序很多人是「先吃飯菜，再喝湯，最後再吃甜點和水果。 」不過臻觀/澄觀中醫陳建輝總院長提到，其實這種飲食順序並不符合養生原則，醫師教大家良好的飲食順序，以及當中的細節內容，更有助減重顧健康。 會胖是因為食物在身體內停留太久。 （圖／photoAC） 會胖是因為食物停留太久？ 中醫：易造成肥胖體型。...
2023年10月16日 · 1、吃火鍋把油撈掉. 火鍋湯經過肉片、火鍋料的烹煮後，湯的表面會有許多浮油，可以先將油撈掉，減少一點油脂，以免將配料夾起時，裹上表面的浮油。 2、吃完多走動. 飯後散步不僅能降低血糖濃度，穩定血糖，還有效緩解脹氣狀況、讓身體釋放內啡肽，達到舒緩情緒，減緩失眠症狀的效果。 3、吃肉去皮. 吃肉之前可以先去皮，可減少約25~30%的熱量，有效減少過多的飽和脂肪膽固醇。...
2024年2月21日 · 1、晚上喜歡開個小夜燈：光線的刺激，容易減少褪黑激素的分泌，睡眠不深層，導致易胖體質。 2、以為不吃就會瘦：其實要吃對吃好，才能養成易瘦體質。 3、飯後喜歡躺著坐著靠著：當心消化變慢，脂肪屯積，變成泡芙人。 4、吃飯速度很快，秒變光盤王：高敏敏表示，飽足都還沒到，就吃超量，當然會變胖。 其實吃對吃好，才能養成易瘦體質。 (圖／photoAC)...
