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2024年1月8日 · 洪永祥醫生今公布的10種傷腎食物,第一名居然是珍珠奶茶,洪永祥表示,它高果糖是傷腎的一大原因! 圖:曾郡秋/攝. [Newtalk新聞] 腎臟是人體重要的器官,負責過濾血液、排除廢物。 但腎臟的功能是有限的,一旦受損就難以恢復,腎臟專醫洪永祥表示,有些民眾常吃的食物,可能正在悄悄地傷害腎臟並不易察覺,讓台灣慢性腎衰竭發生率很高,每9人中就有人受到影響。...
2024年1月9日 · 高果糖是傷腎的另一大原因,根據世界衛生組織建議,每人每日額外添加精緻糖的攝取量,不宜超過每日熱量的5%,若以成人一天所需熱量1800大卡計算,相當於精緻糖不超過90大卡(相當於22.5公克的糖),而一杯700c.c.珍珠奶茶的含糖量約50至60公克,只喝半杯就超標珍奶當中的高果糖糖漿,其果糖分子代謝會產生過多的磷酸三碳糖,促進肝臟內生性脂質合成...
- 珍珠奶茶。不僅僅是本身傷腎的邪惡成分,比起前面九種食物,應該是台灣人攝取頻率最高的傷腎食物。一杯珍珠奶茶熱量高達 783.2大卡;奶茶當中的「奶」是以奶精製作,不論是粉狀還是液狀都屬於油脂類、而不是奶類,雖然現在已較少見反式脂肪製成的奶精,但那一顆顆的褐色珍珠就是高熱量來源。
- 日式拉麵。一碗拉麵含鈉量高達2000~4000毫克,有些專業吃貨一周7天,很多人吃著吃著就習慣了拉麵的鹹度,接著血液中的鈉離子就飆高,高血鈉除了造成腎臟負荷、超級傷血管,更造成水腫、高血壓與痛風的發作,絕對是傷腎的大魔王。
- 炸雞排。堪稱「邪惡國民美食之最」,更是許多人的宵夜追劇聚會唱歌首選!2012年一則新聞指出,台中市一位12歲女童,每天買雞排或鹽酥雞吃,一星期4到5次,估計1年吃超過2百份雞排,結果前陣子感冒,引發尿毒症,檢查發現腎臟已經壞死,以後都要洗腎,這位女童原本就有慢性腎臟病,加上每天吃高熱量的油炸物,導致腎臟無法負荷而整個腎功能就耗盡。
- 三寶飯。一份三寶飯960大卡是只有肉跟飯的熱量,加上配菜後熱量大約在1330大卡。烤鴨、烤雞的脆皮是因為醃料中含糖,經過烘烤後雖然香氣十足,但熱量也是驚人。
其他人也問了
什麼食物傷腎?
吃麵包會傷腎嗎?
油炸會傷腎嗎?
吃燒餅會傷腎嗎?
2024年1月9日 · 此外,高果糖是傷腎的另一大原因,根據世界衛生組織建議,每人每日額外添加精緻糖的攝取量,不宜超過每日熱量的5%,若以成人一天所需熱量1800 ...
2024年1月8日 · 高果糖是傷腎的另一大原因,而一杯700c.c.珍珠奶茶的含糖量約50至60公克,只喝半杯就超標珍奶當中的高果糖糖漿,其果糖分子代謝會產生過多的磷酸三碳糖,促進肝臟內生性脂質合成,也會增加三酸甘油酯堆積胰島素阻抗的增加,提高糖尿病、高血壓、脂肪肝、痛風等慢性疾病的風險。 這些慢性病症是傷腎的最大元兇。
2024年1月9日 · 因果糖分子代謝產生過多的磷酸三碳糖,造成肝臟內生性脂質合成,、增加三酸甘油酯堆積胰島素阻抗的增加,增高糖尿病、高血壓、脂肪肝、痛風等慢性疾病的風險,也是慢性病症傷腎的最大元兇。 其次,國人喜愛的日式拉麵,高血鈉造成腎臟負荷、超傷血管,還造成水腫、高血壓、痛風發作,也是傷腎的大魔王。...
2024年1月10日 · 烤鴨、烤雞的脆皮因含糖而增加熱量,加上美味但高鹽高糖的醬汁,是非常傷腎食物。 此外,一份三寶飯的熱量高達960大卡,搭配配菜後更可達1330大卡,比炸雞腿便當還高,建議吃的時候避開肥肉、雞皮、鴨皮等部位。 第三名:炸雞排. 炸雞排是「邪惡國民美食之最」!...