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2019年7月26日 · 8招預防高爾夫運動傷害 國家級隊醫大揭密！. 2019-07-26. ．文 ／ 劉又銓. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 高爾夫以往在台灣被稱為「貴族運動」，但近來隨著台灣高球好手如前世界球后曾雅妮、仁川亞運金牌潘政琮等人在 ...
2018年7月15日 · 而運動員要回到球場上，這3項標準會更高，包括必須單腳往前及側邊跳躍、快速下樓梯、折短跑（快速衝刺，突然停止再回衝）、「8」字型半速至全速跑步都沒問題，才能夠回到正常的訓練及比賽。以上動作由物理治療師郭乃榮、物理治療師黃鼎棋設計。
2021年11月4日 · 醫師：常練這動作，延年益壽防失智. 你是否嘗試過單腿站立幾秒鐘？. 不要小看「金雞獨立」這一動作，它涉及到肌肉、關節、平衡以及總體健康等綜合因素和協調功能。. BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的Podcast《就一件事》（Just One ...
2024年1月8日 · 此外，外觀看起來是板機指，也有可能是其他關節炎，例如類風濕性關節炎，那就要配合風濕免疫科治療；板機指如果不處理，肌腱、滑車不斷摩擦，可能導致鈣化性肌腱炎，活動度會更差、疼痛感更明顯。. 推薦閱讀：五十肩症狀分3階段，五十肩治療、復健4 ...
2022年12月16日 · 2022-12-16. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 凱格爾運動是什麼？ 根據美國 克利夫蘭醫學中心 ，凱格爾運動能增強人體的骨盆底肌肉，有助於防止尿液、糞便或氣體意外排出，對強化性高潮也有益處。 保持骨盆底肌群的健康，可避免子宮、膀胱或腸道的脫垂，也比較不會有大小便失禁、早洩和陰道失去性敏感性的問題。 凱格爾運動對女性／孕婦的好處？ 凱格爾運動能鍛鍊骨盆底肌群，預防、改善許多女性下腹部的問題，包括： 運動、大笑、咳嗽或打噴嚏時漏尿. 性交疼痛. 子宮、膀胱、大腸脫垂. 陰道鬆弛. 腹部或核心無力. 大小便失禁. 背痛. 不僅如此，對懷孕婦女還有以下好處：
2015年9月14日 · 鍛練自律神經的九個習慣. 每當我告訴別人，平衡良好的自律神經「臨界值」升高，就能提高自癒能力時，就會被問到：「要鍛練自律神經的話，該怎麼做才好？. 」我會建議養成以下九個習慣。. 一、調整生活的節奏。. 二、吃飯八分飽。. 三、運動。. 四、使用 ...
2023年6月28日 · 利他能副作用有哪些？. 普遍來說，就如喝咖啡，服用各種聰明藥後會產生的反應不外乎精神提振、注意力集中、食慾下降以及可能導致失眠等。. 根據研究，服用利他能可能產生的副作用包括：. 睡眠困擾 ：提高大腦中多巴胺、去甲腎上腺素水平，產生興奮效果 ...
