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關於鼻過敏患者的日常生活自我照顧，以下幾點都是自己可以做到的：(1)避免接觸過敏原：例如戴口罩可減緩部分粉塵等過敏原或冷空氣的刺激 (2)常運動，保持心情愉快 (3)吸水蒸汽：濕潤溫暖的蒸汽(注意不要燙傷)有助緩和冷空氣對呼吸道的刺激。
1.減少自己暴露的致病原數量，例如戴口罩勤洗手噴酒精2.病毒威力的強弱，3.病人體質的好壞，除了病毒威力強弱無法掌握之外，其他的部分都是我們可以預防和控制的，這三年病毒教會了我們很多東西，如果我們身體力行這套防護措施，可以避免很多日後的
(1)最好戴上防螨口罩，那是一種專為鼻過敏和氣喘病人設計的口罩，因為大部分的病人都是對塵 和黴菌的孢子過敏，此外打掃時最好先用吸塵氣或濕抹布將塵土清除，以免打掃時引起過敏原大量的飛揚於空氣中，病人因吸入而引起急性發作。
【提醒你】勤戴口罩 避免接觸容易誘發氣喘的過敏原，像是塵蟎、花粉及化學類刺激物，外出時要謹記攜帶口罩，有助隔絕過敏原。 規律作息 作息紊亂易損傷氣血，造成氣喘症狀加重，建議小朋友最好在每晚11點前上床休息，有助調整整體的氣血循環。 儘早就醫
注意保暖，溫差大或天冷出門時盡量戴口罩，以避免急速接觸冷空氣。 3. 可使用蒸鼻機以水蒸氣燻鼻，可幫助鼻涕的排出。 維持適當的運動。
要保養：一起床先溫敷鼻部；出門前先戴好口罩；每晚睡前吸熱蒸氣；控制室內濕度及空氣品質；多吃補肺氣、去脾濕的食材；利用節氣作穴位敷貼，如夏至日後貼三伏貼、冬至日後貼三九貼。 新流感 史書對新流感的紀錄 《黃帝內經》「天行疫癘，人相傳染」
服務院所. 仁有堂中醫診所. 文章內容. 近日大家忙著排隊買口罩，傳播媒體也找來各式各樣的專家，報導疫情、分析情勢、教導防疫。. 資訊透明化是好事，但過多的訊息轟炸，難免令人無所適從。. 像各式各樣的增強免疫力方式，想說如果不能抗病毒於口罩之外 ...
