兒童視力保健食品 相關
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兒童視力保健是什麼?
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葉黃素保健品的挑選是有訣竅的喔！尤其是準備給家中小孩的更不能馬乎，這篇就由營養師帶大家一一剖析葉黃素的定義；兒童越來越需要補充葉黃素的原因；5 個挑選兒童葉黃素的重點以及 10 款兒童葉黃素的品牌比較表。
2010年2月5日 · 兒童視力發展是漸進的過程，「剛出生時會有一點遠視，隨著年齡慢慢變正常，」雙眼明眼科診所副院長王孟祺解釋，目前視力篩檢的合格標準，四歲大約是 ‧六，五歲 ‧七，六歲 ‧八，七歲 ‧九，六至八歲視力便趨於定型。 因此先天性的視力問題必須早期發現，否則矯正效果會大打折扣。 為了掌握孩子的視力發育狀況，「三足歲以後就可以教孩子比視力表了，」王孟祺建議，家長可利用兒童健保手冊中視力表的圖形讓孩子邊玩邊學，引導他們指出正確的方向，便可帶孩子到眼科檢查視力。 造成孩子視力不良的因素，除了少數是由先天性視網膜病變、白內障、青光眼等引起外，最常見的就是近視、弱視及斜視，如果不好好處理，甚至會造成眼睛永久性的傷害，使孩子的世界失去光彩。
2021年3月10日 · 根據國民健康署106年「 兒童青少年視力監測調查 」結果顯示，台灣幼兒園大班兒童每10個就有1個近視，而從目前僅有的 實驗性科學成果 指出，若能讓孩子多在戶外可預防兒童近視，並推測兒童近視的原因有可能來自「生活習慣的改變」或「用眼時背景的亮度」，其保護作用來自陽光會增加視網膜多巴胺分泌量，進而抑制眼軸伸長，以及透過戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。 事實上，在光線不足的環境下閱讀是否會傷害眼睛甚至近視，科學家見解仍舊分歧，但可以確定的是，光線不足的條件下，眼睛若要看清文字，必須透過眼睛的睫狀肌調節，使得眼睛晶體能聚焦約讀文字，且眼睛中的視桿細胞在光線較弱時，分子結構會產生變化，使得在燈光昏暗或光線不足情況下，眼睛容易感到疲勞。 兒童近視的7個症狀檢測，及時保護孩子的靈魂視窗！
2020年7月6日 · 面對居高不下的學童近視率，該怎麼防範兒童近視、如何做好視力保健呢？ 詳解兒童近視原因、近視治療、預防近視與視力保健的6個方法，本文一次提供給你。
- 保持正確坐姿，維持35~45公分。
- 用眼30分鐘，休息10分鐘。使用電腦、手機、看書、寫字、彈琴、玩玩具等，都是屬於近距用眼活動（距離小於30公分），長時間使用眼睛容易導致 眼睛疲勞，影響視力健康；建議每30分鐘的近距離用眼後，休息10分鐘，在休息期間可以進行一些眼部運動，如眨眼、眼球轉動等，幫助眼睛放鬆。
- 每日戶外活動120分鐘以上。現代兒童過度依賴電子產品，少有戶外活動的機會，容易導致近視加劇；衛福部建議兒童每天至少要有120分鐘以上的戶外活動，避免用眼過度，同時增強孩童的視力和身體健康。
- 早睡早起充分休息。充足的睡眠除了對兒童身心健康格外重要外，也對視力健康有很大的影響，睡覺的時間最好在晚上10點前，讓眼睛得到充分的休息，減少眼睛疲勞和視力問題。
4大類護眼食物告別白內障青光眼 ） 許多 柑橘類 的水果、熱帶水果與蔬菜，像是 檸檬 、 柳橙 、 葡萄柚 都含有維生素C，建議每日攝取蔬菜水果，或者喝杯新鮮的 柳橙汁 來保護眼睛。 眼睛保健食品3. 維生素E 有助於避免眼睛退化與預防白內障。 您能從堅果類如杏仁果、葵花籽，或菠菜、番茄、奇異果、芒果等攝取到維生素E。 眼睛保健食品4. 葉黃素與玉米黃質. 研究人員認為， 葉黃素 與玉米黃質都能有效防止藍光對眼睛的傷害，並預防 黃斑部病變 與視網免過度氧化。 這2種物質也屬於類胡蘿蔔素，在綠色 花椰菜 、芥蘭菜葉及其他五顏六色的水果中都能夠找得到。 （ 葉黃素推薦 閱讀： 2024葉黃素推薦最新20款！ 功效解析，找眼睛保健食品必看 ） 眼睛保健食品5. 維生素D.
2017年9月12日 · 專業營養師蔡怡瑄指出，兒童視力保健越早開始越好，除了減少電子產品使用時間，補對營養素也能有效維護視力健康；尤其兒童想要保護眼睛，跟成人一樣都要攝取充足4大護眼營養素。 顧好視力，4大護眼營養素. 1.維生素A ：構成視紫質的重要原料，能夠維持正常視覺。 包括蛋黃、牛奶、深綠色蔬菜和橘黃色蔬果，只要每天各吃1種深綠以及橘黃蔬菜、1顆蛋、1杯低脂牛奶，就不致缺乏。 2.葉黃素、玉米黃素 ：組成視網膜黃斑部的重要黃斑色素，具有抗氧化、消除自由基作用，並能幫助過濾藍光，降低白內障、黃斑部病變的風險。 深色蔬菜如甘藍菜、綠花椰菜、菠菜等，都含有豐富的葉黃素。 3.花青素 ：是一種良好抗氧化劑，能夠預防白內障、延緩黃斑部退化，並且促進視紫質生長，提高對光線的敏感度。
