心血管疾病預防 相關
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如何預防心血管疾病?
如何維護心血管健康?
什麼是心臟病?
什麼是冠狀動脈心臟病?
2021年6月7日 · 心血管疾病 (Cardiovascular disease，CVD)就是包含心臟和血管 (包括動脈、靜脈、微血管)相關疾病，常見的是心臟、腦與周邊血管病變，例如冠狀動脈心臟病、心肌病變、心房顫動、心肌梗塞、腦中風、眼中風等，不同疾病的病理都不同。. 而108年十大死因第二名 ...
- 維持營養均衡、控制體重
- 多吃含纖維的食物
- 減少飽和脂肪的攝取
- 每天都要吃蔬果
體重過重會增加罹患心臟病機率，維持營養均衡、少油少糖的飲食，均衡攝取蔬果，加上保持運動，體重控制並不是難事。你也可以多利用Hello醫師的健康小工具－BMI身體質量指數計算器，檢測體重是否有過重的狀況，並搭配BMR計算器來計算基礎代謝率，讓體重控制不再是難事。（延伸閱讀：小心胖到讓血管油滋滋！肥胖症與心臟病的關聯）
充分攝取纖維能降低患心臟病的風險，專家建議至少一日攝取30克纖維。纖維可以從不同的食物中取得，例如：全麥麵包，燕麥、帶皮馬鈴薯、各類蔬菜水果。（同場加映：茄紅素、Omega-3有益心臟健康！心臟病飲食3大營養素報你知）
攝取過多的飽和脂肪，會導致血中膽固醇增加，而膽固醇會增加罹患心臟病風險；因此，盡量改變飲食習慣，多攝取瘦肉、挑選低脂的乳製品，而非全脂乳製品、烹調用油以植物油代替動物油，才是強化心臟的健康飲食方法。（延伸閱讀：別踩心臟病飲食地雷！少碰高糖、高脂、高鈉食物）
根據台灣癌症基金會指出，提高蔬菜或水果的攝取量，能降低冠狀動脈疾病（Coronary heart disease）的風險。每天4份蔬果就可以有顯著的效果；若提高到8份，保護效果會更好。而各類蔬果中，綠葉蔬菜、十字花科蔬菜、高維生素C蔬菜，對冠狀動脈的保護效果特別好。（延伸閱讀：這樣放才對！10種蔬果的正確保存方法）
鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸及體重過重等為心血管疾病之主要危險因子，因此在心血管疾病防治宣導上，國民健康局積極呼籲民眾需養成健康生活型態，平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、少酒、多運動，並定期接受健康檢查，以預防心臟疾病之
2021年3月26日 · 心血管疾病之急性發作如心肌梗塞及腦中風是危及生命之緊急狀況，中華民國血脂及動脈硬化學會葉宏一名譽理事表示，儘早就醫可減少死亡及病後殘留失能之嚴重度，增加復原機會。 多留意自己或親友身體的變化，如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，很有可能是心臟病急性發作。 國民健康署提醒記住中風症狀FAST口訣：臉部 (Face)表情不對稱、雙手 (Arm)力氣不一樣、或講話 (Speech)變得不清楚，有任一症狀，記下時間點（Time）儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。 延伸閱讀：
2024年1月29日 · {DS} 心血管疾病（Cardiovascular disease，CVD）是全球主要死因之一，在台灣也不容忽視。 根據衛生福利部的「 111年國人死因統計結果 」顯示，死亡率第二位為心臟疾病、第五位則是腦血管疾病、高血壓性疾病位居第七，與心血管相關疾病死亡人數超過四萬人。 相較於癌症難以預測，約8成的心血管疾病是可以藉由生活方式調整來預防，如透過健康生活、維持適當體重等方式。 這當中，規律運動對於維護心血管健康更有著關鍵的影響。 心血管疾病是什麼？ 心血管疾病又稱為循環系統疾病，是泛指心臟及血管相關的疾病，如中風、心肌梗塞、心衰竭及動脈硬化等。 過去會認為心血管疾病是長輩身上才會發生，根據 國健署 新聞稿顯示，雖老化是心血管疾病危險因子之一，但不代表年輕族群就沒有罹患心血管疾病的危機。
2019年6月19日 · 心血管疾病患者應注意事項. 運動或用力提重物. 飲食應適量. 環境影響. 情緒控制. 按時服藥. 總結. 何謂心血管疾病？ 當任何影響心臟、血管組織的疾病都可通稱為心血管疾病。 簡單可以分成影響到 心臟的疾病包括心絞痛、心肌病變、心房顫動、心內膜炎 …等；或是影響 血管的疾病如，高血壓、中風、動脈瘤 …等。 值得注意的是，心血管及其併發症的死亡率中，以高血壓的佔比最高達13%，接著分別是抽菸 9%、糖尿病 6%、缺乏運動6％、肥胖5%。 心血管疾病有哪些症狀？ 心血管疾病根據疾病的進展會有不同程度的症狀. 衛服部有針對中風的症狀及緊急應變處理創了一個口訣，FAST (快、快、快) 中風口訣「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」，以辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」 [1]
2023年5月15日 · 7個預防「心血管疾病」的方法. 健康新知. 女性健康. 早晚溫差大要注意！ 「心血管疾病」有哪些？ 定期追蹤檢查+7個重點降低罹患風險. 該做哪些檢查？ By Dalal Chen and 國泰健康管理健管師 張佳萍 Published: 2023/05/15. Alexandr Kolesnikov // Getty Images....
