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  1. 產後憂鬱症 相關
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  1. 產後抑鬱症 - 維基百科,自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-tw/产后抑郁症

    產後抑鬱症(英語: postpartum depression,PPD )也叫產後憂鬱症,是婦女在分娩孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症,症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。產生產後抑鬱症的生理因素是內分泌的變化 ...

  2. 產後憂鬱,是危害產婦健康的有一大疾病。多數產婦在生產後都會出現產後憂鬱症的現象,這是家人一定要密切注意產婦的情緒變化。文獻資料統計,在產後三到六天內約有五十%的婦女會有產後憂傷的情形,一般臨床上所表現的病症包括:失眠、啜泣、情緒低落、易怒、注意 ...

  3. 認識產後憂鬱症 | JYOGA樂活瑜珈-台南瑜珈教學

    www.jyoga.com.tw/16571/%e8%aa%8d%ef%a7%bc%e7%94%a2%e5%be%8...

    認識產後憂鬱症 部分婦女在生產後,會產生一些情緒低落或心情不穩定現象,但這些現象大部分會在幾天後消失,少部分症狀嚴重之個案,便需要專業介入協助治療。 但因為這些症狀可能是 不自覺,或常被家屬或周遭親友忽視,以致常無法及時給予適當的幫忙,而造成個人及 ...

    • 認識產後抑鬱症
    • 產後抑鬱症(憂鬱症)三種類型
    • 產後抑鬱症(憂鬱症)臨床表現
    • 產後抑鬱症(憂鬱症)可能病因
    • 產後抑鬱症(憂鬱症)如何治療?

    抑鬱被形容為感到悲哀、沮喪、不快樂、痛苦或是消沉。通常我們會在某一時間或一段時期裡感到這種情緒。 但臨床上的抑鬱是指一種情緒失調,表現為長期感到悲哀、失落、憤怒或者每天感到挫折感。抑鬱可以是輕微的、中等的或是嚴重的。 醫生能夠診斷出抑鬱的程度,這影響到具體如何治療。產後抑鬱的婦女往往有強烈的悲傷, 憂慮或絕望的感覺, 難以處理日常事務。如果不進行治療,產後抑鬱會加重,病程也會延長。

    第3日抑鬱:患者往往是初產婦,發病於分娩的3天內,症狀較輕,主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中、持續數日後症狀可自行緩解。 內因性抑鬱:發病於分娩後2週內,表現為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、罪惡感、擔心養不活所生的孩子、嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為,然後自殺。 神經性抑鬱:多數產婦以往有神經病的病史,在分娩後原有的不良情緒體驗加重、身體不適、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安等。

    1.情緒方面,常感到心情壓抑、沮喪、行為表現為孤獨、不願見人或傷心、流淚,甚至焦慮、恐懼、易怒,每到夜間加重。 2.自我評價降低,自暴自棄、自責、自罪,或表現對身邊的人充滿敵意、戒心,與家人、丈夫關係不協調。 3.創造性思維受損,行為上反應遲鈍,注意力難以集中。 4.對生活缺乏信心,覺得生活無意義,出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退,還可能伴有一些軀體症狀,如頭昏頭痛、噁心、便秘、泌乳減少等,病情嚴重者甚至絕望。

    一.身體變化:產後期間是身體產生巨大變化的時期。這些變化可能影響婦女的心情和行為數天或數週。 在分娩以後的數小時內雌激素和孕酮的水平急劇下降。 這一變化可觸發抑鬱症,與月經期之前激素水平變化可能觸發情緒不穩和緊張情況極為相似。一些婦女較其他人對這些變化反應更敏感。她們更可能患產後消沉或產後抑鬱。 由甲狀腺產生的激素,在寶寶出生後體內水平也會急劇下降。 甲狀腺是位於頸部的小腺體,能夠幫助調解新陳代謝(身體如何利用和儲存食物中的能量),甲狀腺素水平過低就會導致抑鬱的症狀,如果這些激素水平過低, 新母親可有類抑鬱症狀,譬如情緒不穩,、神經質、 疲勞、失眠及緊張。 許多婦女在分娩以後感到極度疲乏。 這可能需要幾星期才能恢復正常體力。一些婦女是由剖腹生產,由於這是大手術,需要更長時間才能恢復正常。 另外,新母親很少得到必要的休息。在醫院裡, 睡眠由訪客、醫院常規及給寶寶哺乳都會干擾睡眠。而在家裡,一天24小時都要餵養和照料嬰孩,同時還要完成家務。疲勞和缺乏睡眠可能要繼續幾個月。這些都可能是導致抑鬱的主要病因。 二.情感因素:許多情感因素可能影響婦女的自尊和她應付壓力的方式。這樣可加重抑鬱。 寶寶出生後,有損失感是常見的。這可加重抑鬱,損失感可表現多種形式: 失去自由。包括有束縛感和限制感。 失去以往的身份。新媽媽以前能一直由別人照顧或能掌控一切。 失去苗條身材和性感體驗。 三、生活方式:產後抑鬱的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。 配偶的穩定支持,是懷孕期間和產後的最佳安慰。配偶願意承擔家務和分擔照料寶寶是極大的幫助。如果媽媽獨身或遠離家庭,就會缺少這種支持。 哺乳的一些問題可使新媽媽感到抑鬱。 如果新媽媽無法哺乳或決定停止哺乳,也沒必要有負罪感。營養配方也能很好養育寶寶。您的配偶也能在餵養寶寶方面予以一定的幫助。這能給您自己更多時間或讓你充分休息。 四、傳統的誤導:有做“完美母親”想法的婦女,當面臨日復一日的育嬰事務時會感到失望和抑鬱。 三個關於做媽媽的錯誤傳說: 傳說1:母性是本能的。第一次做母親的經常認為,他們應該知道如何照顧寶寶。 但實際上,新媽媽需要學的育嬰技能與學習其他生活技能一樣,都需要付出時間和耐心。 要讀育嬰書、觀摩有經驗的育嬰者、還要與其他母親交流。隨著做媽媽的技能增長,她也逐漸變得自信起來。 母愛,就像育兒技能一樣,並非與生俱來。經常需要幾天甚至幾...

    1、藥物治療。 目前仍把三環類抗抑鬱藥作為治療抑鬱症的一線藥。第二代非典型抗抑鬱藥為第二線藥。 各種三環類抗抑鬱藥療效不相上下,臨床可根據抑鬱及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。 丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮靜作用弱,適用於精神運動性遲滯的抑鬱患者。 阿米替林、多慮平鎮靜作用較強,可適用於焦慮、激越和失眠患者。 但三環類藥物抗膽鹼能和心血管副作用較大,應用時需注意。 第二代非典型抗抑鬱劑種類很多,以選擇性5-HT再攝取抑製劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林,其應用較廣,且副作用小,安全性能較好,有利用長期維持治療。 雙相抑鬱的治療和單相抑鬱一樣,但雙相患者應用抗抑鬱藥有可能轉為輕躁狂,故常將抗鬱藥和碳酸鋰合作應用。 對於伴有幻覺、妄想的抑鬱症患者,往往需合用抗精神病藥,如奮乃靜、舒必利等。 2、物理治療。 通過提高5-HT的分泌量,促進去甲腎上腺素的釋放,增強神經細胞活動的興奮性,從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。 通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽,能夠使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態,有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。 另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善,起到對抑鬱患者的各項軀體症狀的改善作用。 3、心理治療。 心理治療在本病治療中的地位十分重要,但通常採用與藥物治療、物理治療相結合的方法。 文章來源:PCbaby親子網、親子寶典、寶寶樹、百度百科 延伸閱讀:

  4. 產後憂鬱症

    163.28.10.78/content/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir155.htm

    產後憂鬱症發生的原因 至於產後憂鬱症的確實發生原因為何,尚不完全確定。一般的認知是以下數點: I.荷爾蒙的變化影響。 II.生產過程引起過度的害怕驚慌。 III.產後傷口太痛及全身虛弱乏力。

    • 楊千霈~ 產後憂鬱症 中英文字幕
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    • 產後抑鬱症 專題 - 何美怡精神科專科醫生@FindDoc.com
      youtube.com
    • 疑產後憂鬱 分隊長女警官澆油自焚亡
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    • 統計產後憂鬱症2成媽咪 鬱卒 上身
      youtube.com
  5. 產後媽媽會有著情緒低落,嚴重時可能影響到自身的思考判斷,甚至會有想不開的情況發生。早期這樣的症狀,家人們可以會覺得是因為產後體虛才導致這樣子的狀況。這樣的狀況其實是產後憂鬱症抑鬱症》的現象,是個不得忽視的問題。今天我們就來暸解什麼是產後憂鬱、 ...

  6. 我得了「產後憂鬱症」嗎?|親子天下

    www.parenting.com.tw/article/5048079-

    我得了「產後憂鬱症 」嗎? 2013.03.15 (更新 2019.05.16 ) by 陳舒儀 (親子天下Baby1期) 黃建賓 攝影(與真人無涉) A-A+ 莫名想哭?覺得一切都是我的錯?做什麼事都不對勁?研究指出,新手媽媽面臨人生角色、身心賀爾蒙等重大變化,約有五到八成會出現 ...

    • 什麼是產後憂鬱症
    • 產後憂鬱症的表現症狀
    • 產後憂鬱症的原因
    • 產後憂鬱症的治療
    • 產後憂鬱症的預防

    產後憂鬱症是女性在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的憂鬱症,症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 產後憂鬱從生產兩三天後開始,媽媽們覺得很難過、想哭,她們擔心寶寶,也擔心自己,非常緊張、疲憊。產後荷爾蒙的巨大變動可能是產生這些症狀的原因。大部份產後憂鬱在短時間內就會消失。 當其他媽媽度過了淚眼汪汪的階段,再一次充分享受當媽媽的樂趣時,患上產後憂鬱症的媽媽卻變得越來越焦慮、痛苦。也可能她在生產前就開始憂鬱了,生完寶寶後還是一直憂鬱。還有一些媽媽,她們在生產後幾周、甚至幾個月以後開始出現產後憂鬱症。她們開始是真的喜歡照料寶寶,可是後來卻逐漸變得越來越憂鬱直到出現嚴重症狀。

    以下是產後憂鬱症最常見的幾個症狀。不過,但就算媽媽不時出現其中的幾種症狀,很可能也沒有患上產後憂鬱症。畢竟,做媽媽會讓你的身體和情緒都像坐上了過山車一樣,可以預見這中間一定會有起起落落。但是,如果你有不少以下症狀,並且持續時間超過2周,就應該去看醫生了。 1. 憂鬱:患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘,早上或入夜時分情況會較為嚴重。有時白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。 2. 脾氣暴躁:患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁,而發洩對象通常是自己的伴侶。 3. 疲憊:一般產後的女性亦會感到疲憊,但產後憂鬱的患者會疲憊至認為自己患病。 4. 失眠:患者一般睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。 5. 食欲不振:患者通常沒有心情進食,但有時會透過暴食來宣洩壓力,不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。 6. 失去興趣:患者對以往的享受覺得不再吸引,以往的興趣亦變得無聊,幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活著等於受罪。特別是對性生活失去興趣,進一步影響雙方的關係。 7. 不能應付生活:患者會覺得不夠時間用,事情亦做得不好,但失去動力改善有關情況。 8. 內疚:患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚,亦會因用負面角度觀看事物而自責。 9. 焦慮:患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮,同時又擔心嬰兒的健康。 10. 有反復自殺的意念或企圖。

    體內荷爾蒙的變化。
    生產過程引起過度的害怕和驚慌。
    產後傷口太疼以及全身虛弱乏力。
    照顧寶寶的壓力及夜間睡眠不足。

    1、一懷孕即開始進入母親角色 通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑,學習育兒知識和技能,如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時,還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防範有一些瞭解,並對意外有心理準備。 2、對產後情緒變化多一些瞭解 在孕期與丈夫一起向醫生諮詢,閱讀有關書刊或去孕婦學校學習,對產後憂鬱症多一些瞭解,做好心理準備,積極應對產後容易出現的不穩定情緒。 3、孕期堅持運動以提高體質 常坐辦公室的孕婦,最好每天參加一些適宜的有氧運動,鍛煉心肺功能,為分娩、產後照料寶寶及身體在產後儘早康復進行體能儲備,以便適應繁忙的母親角色。 4、產後不要過多人打擾 產後要充分睡眠和休息,過度疲勞直接影響新媽媽的情緒。儘量減少不必要的打擾,特別是親朋好友的探視。同時,新媽媽的精神狀態很不穩定,要避免各種精神刺激,尤其是敏感問題,如嬰兒性別、體形恢復及經濟負擔加重等。 5、盡情投入享受運動有助振奮精神 產後多做運動,特別是在心情不好時。最好選擇自己能夠盡情投入的享受運動,這樣有助於釋放不良情緒,讓自己的精神振奮起來。 6、幫助新手媽媽認同母親角色 新手媽媽要運用母親角色,關心、愛護、觸摸小寶寶,經常與他們情感交流,積極採取母乳餵養,這樣可發揮親子間的交流和鼓勵,消除自認為無能的心態。 7、最好在娘家坐月子 在娘家坐月子,熟悉的環境、至愛的親人、全無二致的生活習慣,可幫助新手媽媽化解照料寶寶的無助感,並能理解她們的身體痛苦和內心煩惱,經常過問她們的痛癢。 8、丈夫要幫助照料嬰兒並做家務 丈夫儘量避免出門,積極主動給寶寶洗澡、換尿布,並承擔其他家務。小寶寶夜裡經常會哭鬧,丈夫應該與母子同住一起,幫助照料,避免新手媽媽產生委屈情緒。 9、丈夫要多體諒新媽媽情緒變化 當妻子出現情緒沮喪時,丈夫多給予同情、支持、愛護和諒解,避免爭吵。同時積極分擔家務,多幫助照顧嬰兒。在飲食及哺乳方面,多多徵求妻子的意見。 10、不要把自己完全閉鎖在家裡 如果身體沒有不舒服,天氣較好時可帶寶寶外出散步,吸吸新鮮空氣,讓心情開朗起來。最好能與好友們在一起,安全度過心理危機。 11、及時釋放不良情緒 情緒沮喪時,可借助一些方式排遣,可將寶寶交由家人暫時照顧,和丈夫一起出去吃晚餐或看電影,和好朋友一起吃飯、聊天;不要勉強自己做不願做的事;心情不好時,強迫自己想一些高興的事情;不要對自己要求過高,降低期望值...

    產後憂鬱症的預防要保持充足的睡眠。睡眠不足是引起產後憂鬱症的一個因素,所以專家建議媽媽們要爭取時間補足睡眠,特別是在寶寶小睡這段時間不要去做其它事情,應該用來睡眠,另外,也可以通過朋友、家人甚至雇請幫手來幫助你達到補充睡眠的目的。
    產後憂鬱症的預防要學會發洩情緒。科學證明,媽媽比較平靜的話,寶寶會生長得比較好。所以產後媽媽要學會發洩情緒保持平靜,深呼吸、冥想、泡澡等方法有助於緩解壓力,讓你成為一個脾氣更好的媽媽,增進親子關係。
    產後憂鬱症的預防要適量運動。研究證明,分娩前後都進行如飯後散步等運動,會讓媽媽們的心理素質會更好,同時也能夠增加媽媽跟外界的接觸。
    產後憂鬱症的預防要多談心。產後憂鬱很大的一個原因是因為媽媽們自己承受所有的擔憂,其實媽媽可以列出你們關於成為父母後最恐懼的三件事,然後跟丈夫或者朋友談談,讓情緒找到一個出口,而且也能真正解決各種擔憂的問題。
  7. 11個明顯症狀 產後憂鬱症恐上身 - Yahoo奇摩新聞

    tw.news.yahoo.com/11個明顯症狀-產後憂鬱症恐...

    大約有5~8成的媽媽會經歷產後情緒不穩,依狀況程度不一,有1~2成的媽媽會產生產後憂鬱症 ,尤其發生在第一個寶寶生產完後居多,只要家人 ...

    • 華人健康網 記者黃子倫/台北報導
  8. 抑鬱症 - A+醫學百科

    cht.a-hospital.com/w/抑郁
    • 基本信息
    • 種類
    • 症状
    • 抑鬱症的軀體症状
    • 病理
    • 測評
    • 治療方法
    • 發病率
    • 相關信息
    • 參看

    抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。 抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高,幾乎每7個成年人中就有1個抑鬱症患者,因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病,對患者及其家屬造成的痛苦,對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識,偏見使患者不願到精神科就診。在中國,僅有2%的抑鬱症患者接受過治療,大量的病人得不到及時的診治,病情惡化,甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面,由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識,對出現抑鬱症状者誤認為是鬧情緒,不能給予應有的理解和情感支持,對患者造成更大的心理壓力,使病情進一步惡化。

    一、內源性抑鬱症 即有懶、呆、變、憂、慮「五征」(大腦生物胺相對或絕對不足)。 二、隱匿性抑鬱症 情緒低下和憂鬱症状並不明顯,常常表現為各種軀體不適症状,如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。 三、青少年抑鬱症,會導致學生產生學習困難,注意力渙散,記憶力下降,成績全面下降或突然下降,厭學、恐學、逃學或拒學。 四、繼發性抑鬱症 如有的高血壓患者,服用降壓藥後,導致情緒持續憂鬱、消沉。 五、產後抑鬱症 其特別是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑、痛恨、恐懼、或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西,憂鬱,是這類抑鬱症患者的常見症状。 六、白領抑鬱症,患有抑鬱症的青年男女神經內分泌系統紊亂,正常的生理周期也被打亂,症状多種多樣,除了精神壓抑、情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘等主要的精神症状外,厭食、噁心、嘔吐、腹脹等消化吸收功能失調症状,月經不調、經期腹痛等婦科症状也不少見。

    三大主要症状 抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別,根本不能混為一談,它有明顯的特徵,綜合起來有三大主要症状,就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制(主要表現為運動機制受限)。 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。 思維遲緩就是自覺腦子不好使,記不住事,思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。 運動抑制就是不愛活動,渾身發懶。走路緩慢,言語少等。嚴重的可能不吃不動,生活不能自理。 其他症状 具備以上典型症状的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點,嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等,都是抑鬱症的常見症状,有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。這裡向大家介紹一個簡便的方法:如果上述的不適早晨起來嚴重,下午或晚上有部分緩解,那麼,你患抑鬱症的可能性就比較大了。這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。 最危險的症状 抑鬱症患者由於情緒低落、悲觀厭世。嚴重時很容易產生自殺念頭。並且,由於患者思維邏輯基本正常,實施自殺的成功率也較高。自殺是抑鬱症最危險的症状之一。據研究,抑鬱症患者的自殺率比一般人群高20倍。社會自殺人群中可能有一半以上是抑鬱症患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑鬱症,只不過沒被及時發現罷了。由於自殺是在疾病發展到一定的嚴重程度時才發生的。所以及早發現疾病,及早治療,對抑鬱症的患者非常重要。不要等患者已經自殺了,才想到他可能患了抑鬱症。 很多抑鬱症患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦,受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。 軀體症状 抑鬱症主要以抑鬱心境、思維遲緩和意志活動減退為主,多數病例還存在各種軀體症状。 (1)抑鬱心境:基本特點是情緒低落,苦惱憂傷,興趣索然。感到悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒,晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。 (2)思維遲緩:思維聯想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活著無意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責自罪,認為活著成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎上出現疑病觀念,認為自己患了...

    抑鬱症除了會出現情緒症状外,還會出現一些軀體症状,其中包括睡眠紊亂(入睡困難、睡眠淺、早醒,還有一種情況是,別人以為他睡的很好,但本人覺得自己一點也沒睡著)、乏力或精力減退、食慾下降(70%的抑鬱症患者都會出現這種情況,輕的表現為沒食慾,重症表現為喪失食慾)、性功能減退(女性會在抑鬱症發病期間出現閉經)、體重下降、便秘、全身疼痛不適等非特異性軀體症状。

    抑鬱症嚴重地危害著人類的健康,至今仍不十分清楚其發病的確切機理,目前其病理主要有以下兩大學說: 1、神經遞質學說 認為抑鬱症病因為大腦神經遞質在神經突觸間的濃度相對或絕對不足,導致整體精神活動和心理功能的全面性低下狀態。臨床觀察到抑鬱症患者大腦缺少5-羥色胺和去甲腎上腺素,抗抑鬱藥就是通過抑制神經系統對這兩種神經遞質的再攝取,使得突觸間隙這兩種遞質濃度增加而發揮抗抑鬱作用。 2、神經迴路學說 2007年,國際權威科學雜誌《自然》發表了中科院上海生科院神經科學研究所客座研究員、美國杜克大學教授馮國平的研究成果,首度揭示了強迫、焦慮和壓抑的生理機制,指出「皮質-紋狀體-丘腦-皮質迴路」出現信息傳導不暢是神經症的病理原因,在清華大學出版社《心靈殺毒2.0——弗洛伊德的拼圖》中進一步驗證了神經迴路學說,指出抑鬱症是心靈呼吸的哮喘症,發明了以此原理開發的思維自助方法。

    相關測評量表

    抑鬱類量表包括些抑鬱的自評量表和他評量表,自評量表如貝克抑鬱自評問卷(BDI)、Carroll抑鬱量表(CRS)、流調中心用抑鬱量表(CED-S)、抑鬱自評量表(SDS);他評量表如漢密頓抑鬱量表(HRSD)、抑鬱狀態問卷(DIS)、抑鬱症状量表(DSS);還有為特定人群設計的愛丁堡產後抑鬱量表(EPDS)、老年抑鬱量表(GDS)、醫院焦慮抑鬱量表(HADS)等。這些量表可以幫助診斷是否有抑鬱症状,用於抑鬱的臨床篩查;評定抑鬱症状的嚴重程度;還可以用來觀察在治療過程中抑鬱的病情變化,作為療效的判定指標。當您需要進行測試時,請參看具體的量表介紹,選擇相應的量表進行測查。

    自我測試和斷定方法

    北京大學精神衛生研究所副所長周東豐教授指出,抑鬱症不是普遍意義上的心情不好,一個人情緒低落,但過兩天就好了,這就不是抑鬱症。抑鬱症有九個主要症状,只要以下這些症状至少存在四項,而且持續了兩周還不能緩解,並且影響到了 平時的正常生活,就需要考慮是否患上了抑鬱症,並及時找專科醫生就診諮詢。 ★興趣喪失,沒有愉快感; ★精力減退,常有無緣無故的疲乏感; ★反應變慢,或者情緒容易激動、亢奮,也容易被激怒; ★自我評價過低,時常自責或有內疚感,這也是導致患者自殺的主要原因; ★聯想困難或自覺思考能力下降,對一些日常生活小事也難以決斷; ★反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。 ★睡眠障礙,如失眠、早醒或睡眠過多(據研究,80%抑鬱症患者具有睡眠障礙)。 ★食慾降低或體重明顯減輕。 ★性慾減退。 除上述症状外,抑鬱症還有一些「周邊症状」。在亞洲特別是中國和日本,大多數抑鬱症患者主要不是情緒方面的症状,而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體症状。因此一些查不出生理原因的軀體症状也應該考慮是否有抑鬱症的可能,以免延誤治療。

    鑒別診斷

    (1)內源性抑鬱症: 存在下列症状之一者,應考慮內源性抑鬱症的可能: 1、即往有躁狂或抑鬱發病史。 2、家族中有躁狂或抑鬱病史。 3、本次病程過程中躁狂表現。 4、有精神運動性遲滯。 5、早醒或症状有晨輕晚重的變化。 6、內臟功能低下,食慾減退或體重減輕,而無軀體疾病的存在。 7、自罪觀念,任何幻想或妄想 8、嚴重的自殺企圖或多次自殺未遂。 9、生活不能自理,自知力嚴重缺乏。 (2)反應抑鬱症: 存在下列情況之一者,應考慮反應性抑鬱症的可能: 1、急性起病,病程不到半年。 2、由明顯環境因素誘發,且症状與環境因素有關。 3、精神創傷常縈繞於腦際,難以擺脫。 (3)藥物所致的抑鬱狀態: 患者可能找到使用藥物病史。 (4)器質性疾病或軀體伴發的抑鬱狀態: 可找到器質性病變。 (5)其他神經症和精神病伴發的抑鬱狀態: 除抑鬱症状外,患者無神經症和精神病其他症状。 抑鬱症的診斷: (1)符合神經症診斷標準。 (2)以持久的輕度至中度抑鬱為主要臨床相,伴有以下症状至少三項。 1、興趣減退,但未喪失。 2、對前途悲觀失望,但不絕望。 3、自覺疲乏無力或精神不振。 4、自我評價下降,但願意接受...

    基本常識

    事先了解 許多種類抗抑鬱藥物、物理治療、心理治療都可以治療抑鬱症。對有些病人來說,抗抑鬱藥物更有效;而對另外一些病人來說,物理治療或者心理治療更為有效;而對大多數患者來說,藥物治療和物理治療一起使用可能最有效。 特別是對嚴重抑鬱症患者,物理療法可以用來相對迅速地減輕抑鬱症状,而藥物則可以通過物理治療的嵌入,慢慢使藥量減少從而降低藥物副作用帶來的危害。 根據你症状嚴重程度的不同,大夫可能讓你服藥,也可能讓你進行物理治療或心理治療。大多數抑鬱症病人都不需要住院治療。 對嚴重抑鬱症和那些不能服用抗抑鬱藥物的病人來說,特別是當抗抑鬱藥物不能足夠有效地減少抑鬱症状的時候,經顱微電流刺激療法常常是一種有效的治療方法。 抑鬱症後首先要使用抗抑鬱的藥物,堅持服用一段時間以後,再配合心理醫生進行心理治療。進行心理治療的過程中還是要堅持服藥。一般來說,抑鬱症確診後第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治癒的。 近年物理療法的出現增加了抑鬱症治癒的成功率,這是一種採用無副作用、無依賴性的高科技進口治療儀,這種治療儀就是採用經顱微電流刺激療法治療抑鬱症的。它通過低強度微量電流刺激大腦,改變患者大腦異常的腦...

    心理治療過程

    (1)主要問題:求助者最關心、最困擾、最痛苦、最需要改善的問題。通常只有經過多次會面,求助者逐漸產生了對治療者的信任,才有可能逐漸暴露問題 (2)要注意問題之間在時間上的聯繫:把求助者的過去、現在、將來的信息綜合起來考慮。 (3)治療目標的確定:當對求助者的評估資料確定之後,治療者就要和求助者共同協商治療的目標問題。(4)治療目標的實施 (5)心理治療的結束、評估和隨訪:當治療者開始確信求助者已經能夠獨立解決自己的問題、預期的治療目標已經達到時,就應該著手討論結束治療的問題。結束治療是一個循序漸進的過程。

    自我治療

    做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症,應盡量避免使用。 另外,多吃些富含維生素B和胺基酸的食物,如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對於擺脫抑鬱症也有裨益。 1、制定一個切實可行的目標。 這個目標要可行,也就是說,外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現,需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多,在你對什麼都不感興趣的情況下,你半途而廢的可能性比較大。(如果你一想到某個目標就興緻勃勃地準備採取行動的話,你就不必往下看了,你不是這篇文章希望幫助的對象。)如果你住在內陸省份,就先別計劃進游大海:如果你只在游泳池裡游過泳,就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。 現在,我們假定你的目標是「今年夏天學會游泳」。這個目標可行嗎?可行的,因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳,他們並不是運動天才;我知道離家不遠有個游泳場,開設有游泳課程;我有參加游泳課程所需的這筆錢;這個夏天我有時間。 2、對你的目...

    抑鬱症在西方被稱為「藍色隱憂」,據有關調查顯示,在我國抑鬱症發病率約為3%-5%,目前已經有超過8900千萬人患有抑鬱症。隨著社會的發展,生活在北京、上海及廣州等大城市的白領們在高壓力高競爭的環境下迅速成為此病的高發人群。令人遺憾的是與高發病率形成鮮明反差的是,目前全國地市級以上醫院對抑鬱症的識別率不到20%。在現有的抑鬱症患者中,只有不到3%的人接受了相關的藥物治療。世界衛生組織最新調查統計分析,全球抑鬱症的發生率約為53.1%,而在已開發國家接近60%左右,2002年全球重症抑鬱病患者已有8900多千萬人,而全球的抑鬱症患者已達3.4億。在年滿18歲的成年人口中,抑鬱症患者正以每年%的速率增加。預計到2009年,抑鬱症發病率在已開發國家將上升到28~30%;到2020年重性易於所致功能殘基將升至疾病總類的第1位,僅次於缺血性心臟病。抑鬱症在我國的情況也不容樂觀,目前抑鬱症在我國的發病率大約為24%。據應用新的疾病分類和診斷系統所進行的部分地區流行病學調查資料表明,我國抑鬱症患病率約為29%~35%左右,已與已開發國家統計結果相近。神經精神疾病在我國疾病總負擔中排名首位,約佔疾病總負擔的70%。根據世界衛生組織推算,中國神經精神疾病負擔到2020年將上升至疾病總負擔的1/2。有資料顯示,我國85%的人處於亞健康狀態,與心理應激相關的疾病患者約佔人群的45%~60%,身心疾病、心理障礙已成為多發病、常見病。2002年我國重點城市典型醫院神經系統用藥金額已達34.2億元左右,京滬穗三大城市的比重佔63.28%,抗抑鬱藥約佔1/4。

    抑鬱症對免疫系統的影響: 現實生活中工作壓力大,心理負擔重,以及情緒緊張的時候,人們往往容易生病,原因何在?專家認為,這就是植物神經系統影響免疫系統的表現。當抑鬱症出現時,植物神經系統就會紊亂,進而免疫系統的功能就會紊亂,從而出現各種頑固性疾病。 抑鬱症導致的疾病很多,比如: 1、慢性咽喉炎、口腔潰瘍 2、腸易激症候群、結腸炎、慢性胃炎 3、神經性頭痛、頭暈、頭昏、失眠 、多夢 4、多汗、虛汗、盜汗、怕冷、怕風 5、心臟神經官能症、胃神經官能症 6、脖子肌肉僵硬 、關節遊走性疼痛、幻肢痛 7、記憶差、反應遲鈍、神經衰弱 8、早泄、易感冒、免疫力低下 抑鬱症患者並不是有以上所有的症状,有的一種,有的兩種,有的幾種,不管有幾種,根源只有一個:那就是植物神經功能紊亂。抑鬱症患者,如果症状較輕,適量服用一些維生素B1和谷維素等,有一定調節作用;若症状較重(比如出現了免疫系統疾病),神經免疫劑效果非常明顯。 中醫對抑鬱症的認識: 抑鬱症的主要病因為肝失疏泄、脾失健運、心失所養,雖然肝、脾、心三個臟腑皆有相關,但各有側重。肝氣鬱結多與氣、血、火相關,而食、濕、痰主要關係於脾,心則多表現為虛證,如心神失養、心血不足、心陰虧虛等,也有一些屬於正虛邪實,虛實夾雜的證候。抑鬱症初病在氣,久病及血,故氣滯血瘀的證候在臨床上十分見,抑鬱症日久不愈,往往損及脾、腎,造成陽氣不振、精神衰退證候。 祖國醫學對抑鬱症的認識,現代研究中醫的人士眾說紛紜,有的認為抑鬱症應屬中醫學「郁證」的範疇,有的認為應屬「臟躁」,還有的認為應屬「癲證」、「梅核氣」等等。本文將現代醫學對抑鬱症的診斷症状與古醫籍文獻記載有關「郁證」等病症進行對照,來說明中醫對抑鬱症的認識。 郁證 中醫學的「郁證」,是指因情感拂郁,氣機鬱結不舒,而逐漸引起五臟氣機阻滯所致的一類病證。其名出自《內經》。郁證有廣義和狹義之分。廣義的郁證包括情志、外邪、飲食等因素所致的鬱症。狹義郁證多指因七情所傷而致的氣機郁滯之證。其主要症状如《景岳全書.郁證》所言:「憂鬱傷脾而吞酸嘔惡」,「若憂鬱傷脾肺而睏倦、怔忡、倦怠食少」,「若憂思傷心脾,以致氣血日消,飲食日減」。再如《赤水玄珠.郁證門》云:「心郁者,神氣昏昧,心胸微悶,主事健忘。」「肝鬱者,兩脅微膨,噯氣連連有聲。」「脾郁者,中脘微滿,生涎少食,四肢無力。」「肺郁者,皮毛燥而不潤,欲嗽而無痰。...

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