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2017年5月2日 · 男人只要過了30歲，體內最重要的雄激素「睪固酮」水平就會開始下滑，進而導致性慾下降、勃起功能障礙、情緒低落及注意力難集中的問題。想要補充睪固酮卻又不想吃藥嗎？美國網站《MSN》網站請專家評選出最能提升雄性激素的「18種壯陽食物」，你吃了
1.牡蠣. 鋅是男性性功能的重要營養素，可以促進睪固酮的生成，提高性慾和勃起功能，是公認的壯陽聖品。 一顆牡蠣約含有25毫克鋅，是人體每日所需鋅量的一半。 2.海參. 富含蛋白質、胺基酸、維生素、礦物質等多種營養素，具有補腎益精、壯陽固精的功效。 而海參中的海參素可以促進血液循環，改善勃起功能；另外精氨酸則是可以合成一氧化氮，還能促進血管擴張，改善性功能狀態。 3.韭菜. 韭菜富含豐富精氨酸，而精氨酸在體內可以轉化為一氧化氮，並且促進血管擴張，改善血液循環，因此有助於勃起狀況。 此外，韭菜還含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，也能提高性功能. 4.堅果. 富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E等營養素，具有補腎壯陽、延緩衰老的功效。
男人不能永遠靠吃壯陽藥解決問題，天然的壯陽方法你一定試試。 壯陽運動增強持久力與肌耐力，平時多吃天然壯陽食物，讓你重振雄風！
2024年1月2日 · 一、瑪卡. 二、精胺酸. 三、鹿茸. 四、螯合鋅. 五、南瓜籽油. 六、Q10. 七、生物素. 八、肝精+B群. 九、生物素. 十、軟骨素. 十一、DHEA. 結論. 男性必備11大營養品. 這11種營養品大致分為四大種類： 體力活力. 加班加到心累，一整天沒活力，這時候就可以補充瑪卡、精胺酸、鹿茸、肝精+B群與螯合鋅，來幫助恢復體力和元氣。 助孕精蟲. 備孕不是女性需要注意而已，男性養精也是非常重要的，若是有精蟲力不足、精蟲液化時間太長等問題，都可以補充瑪卡、精胺酸、鹿茸、螯合鋅、Q10與葉酸來調養。 運動補給. 有長時間維持運動習慣的男性，也可以多補充瑪卡、精胺酸、螯合鋅與安固輪來保養。 熟男中年.
2020年9月3日 · 許多被證實能「補精壯陽」的營養素，諸如鋅、B群、精胺酸等，是近年大熱的男性保健食品，想要重振雄風就靠它們！ 一、B群. 我們通常會在精神不濟時吃一粒B群，它確實有幫助提神的效果，對男性來說也是不可或缺的營養保健品，其中B1、B2能夠幫助能量代謝，迅速恢復好精神；B6、B12有助舒緩壓力、消除焦慮；葉酸（B9）則被證實能增加男性健康精子數量，許多食物像菇類、堅果、綠色蔬菜及動物肝臟中都含有。 Photo Via. 二、鋅. 鋅是人體中含量僅次於鐵的微量元素，更是男女必備的營養素。 精液及前列腺中含有濃度相當高的鋅，能夠維持精子的品質及數量，同時也具有保護、殺菌的功效。 常說吃很多牡蠣或生蠔會生龍活虎，就是因為海鮮的鋅含量非常高，其他像是牛肉、南瓜子、波菜、堅果等也都是不錯的補鋅食物。
2023年7月18日 · 微笑定位：硬度挺拔. 4. DHEA. 市面上常見的DHEA產品多是從野生山藥中提煉出的成分。. DHEA是性荷爾蒙的前驅物質，口服後可以轉化為血液中的睪固酮，從而提升體力和性慾。. 這種作用原理與某些壯陽產品添加的動物睪丸萃取物相似，都是通過補充睪固酮來增強 ...
2021年12月30日 · 市面上因此出現許多男性保健食品，最熱門的成分莫過於：馬卡、鋅、精氨酸。 但三種成分彼此的功效不盡相同，若是想對症下藥，不仿多做點功課，才能真正解決需求！ 這篇懶人包，將會一次告訴你：馬卡、鋅、精氨酸，對男性有什麼幫助！ 🔷 馬卡：印加國王的壯陽聖品. 馬卡 (Maca)又稱為秘魯人蔘，是生長在高原地形的十字花科植物，含有豐富的蛋白質、碳水化合物及多種礦物質，馬卡在當地已具有3,000年以上的食用歷史，通常被乾燥研磨成粉末食用，被視為增強體力的食材；在古代更是印加國王滋補強身、壯陽 的高級食材。 🔷 補充「馬卡」，對男性有什麼幫助？ 近年來科學家發現，馬卡中具有獨特的植物活性成分：馬卡烯及馬卡醯胺，根據文獻指出，每日補充馬卡1,500mg以上，持續8週，有助於增強體力、提升男性生育力。
