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2024年2月15日 · 進行測試能快速評估自我狀況！ 美國心理治療專家、賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）的David D. Burns博士設計了一套抑鬱症/憂鬱症的自我診斷表「伯恩斯抑鬱症清單（BDC）」，透過這25個症狀的抑鬱症/憂鬱症測試表，可幫助你或身邊親人朋友自我評估你是否存在著抑鬱症/憂鬱症因子，從而作出進一步跟進治療。 【 開始測試 】 生命熱線：852-2382 0000. 資料來源： Feeling Good by Dr. David Burns MD. 開始測試. 9818338 次閱讀. 資料來源：問卷由美國賓夕法尼亞大學David D. Burns博士原創.
檢測出憂鬱指數5-9分的輕度憂鬱症患者建議先自我調節，或找家人、朋友聊聊抒發情緒；而檢測結果為10分或以上者，建議尋求心理諮商、專業輔導、身心科或精神科治療。
自我檢測得出的憂鬱指數5-9分的輕度憂鬱患者，建議可先找家人、朋友或閨蜜等您的信任者聊聊抒發內心情緒，自我調節憂鬱情緒；檢測結果為10分以上者，建議尋求專業心理諮商、身心科、精神科治療。
抑鬱症狀測試的方法有兩種，一種是看日常的狀態，比如容易焦慮不安，呆滯，容易發脾氣生悶氣，可以幾天不言語，厭食，身體異常疲勞和虛弱，思想不集中，注意力渙散，語言表達能力紊亂，嚴重失眠，總是身心俱疲等現象。 第二種是通過做免費抑鬱測試判斷是否出現抑鬱症，現在網上都有關於抑鬱症狀測試的鏈接，通過抑鬱測試題量表進行初步的篩查，有些抑鬱自評亮表示經過專業人士編制，被廣泛用在抑鬱症狀測試篩查，能綜合反映出測試者的抑鬱心理健康狀況。 真假抑鬱症的區別. 有些人有心境低落，興趣減退，鬱鬱寡歡等典型症狀，做了抑鬱症狀測試，發現自己是抑鬱症，不過很有可能存在假性抑鬱症，也是叫做繼發性抑鬱，患者的心理不適可自行緩解，無需採用特殊手段治療，假性抑鬱的不適反應存在時間短，和真性抑鬱剛好相反。
《台灣人憂鬱症量表》是針對國人的情況，所修定的自我篩檢量表，此量表只是用來檢視自己的情緒狀態，並不是一種診斷，若是您測驗結果的分數偏高，請找專業機構或醫療單位協助，做進一步的診療。 本量表所列舉的問題是為協助您瞭解您的身心適應狀況，請您仔細回想在最近一星期中 (包括今天)，身體與情緒的真正感覺，勾選最符合的一項。 將所有18題選項的分數相加，就可知道您的情緒狀態了！ 「沒有或極少」 0分 「有時候」 1分 「時常」 2分 「常常或總是」 3分.
憂鬱症自我檢測. 簡式健康量表 (心情溫度計) 分享： 簡式健康量表 (心情溫度計) 說明： 請您仔細回想「在最近一星期中 (包含今天)」，這些問題使您感到困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。 1、睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒..... 完全沒有 輕微 中等程度 厲害 非常厲害. 2、感覺緊張不安..... 完全沒有 輕微 中等程度 厲害 非常厲害. 3、覺得容易動怒..... 完全沒有 輕微 中等程度 厲害 非常厲害. 4、感覺憂鬱、心情低落..... 完全沒有 輕微 中等程度 厲害 非常厲害. 5、覺得比不上別人..... 完全沒有 輕微 中等程度 厲害 非常厲害. 有自殺的想法..... 完全沒有 輕微 中等程度 厲害 非常厲害.
2021年9月10日 · 精神科醫師分類、治療、症狀. 日期：2021 年 9 月 10 日 作者： 盧映慈. 9 月 10 日是「世界自殺防治日」，呼籲大家更珍惜生命。 而其中受到關注的憂鬱症是大家都聽過的疾病，雖然名字熟悉對於真正的內容卻又感到陌生。 有些人陷入憂鬱情緒，卻不知道這是不是 憂鬱症 ；有些人出現各種生理症狀，但不知道這就是憂鬱症的表現。 到底什麼樣的情況才算是憂鬱症？ 發現自己可能是憂鬱症又該怎麼辦呢？ 憂鬱症防治協會理事長張家銘說，每個人都有情緒，情緒是正常的，只是當情緒無法控制、影響到生活時，就需要一些幫助，讓自己能再恢復可控制的狀態。 目錄. 憂鬱症是病嗎？ 憂鬱症有哪些症狀？ 我好像有憂鬱症，但狀況時好時壞？ 當發現可能是憂鬱症時該怎麼辦？ 憂鬱症的治療有哪些？
