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臉部如何保濕?
如何保養臉部?
如何保濕皮膚?
保濕面膜怎麼用?
其實臉部保濕方法並不困難，只要簡單4步驟，就能維持肌膚水嫩度。 而想為肌膚留住水分的你，本篇文章可別錯過囉！ 以下將手把手為你解析臉部保濕步驟，且還針對不同膚況的保濕訣竅為你說明，就算是保養新手也能學會。 為什麼要做臉部保濕？ 缺水原因告訴你. 水感膚況，不僅讓人羨慕，還能讓自己更有自信。 然而肌膚的水分會隨著各種原因流失，導致肌膚缺水，且可能還會產生脫皮、出現紋路、缺乏彈性等肌膚問題。 因此，做好保濕為肌膚留住水分很重要。 而通常導致肌膚缺水的原因如下： 長期待在冷氣房. 空氣乾燥. 過度清潔. 洗臉時水溫較高. 缺乏保養. 簡單保濕4步驟，完成必學臉部保濕方法. 瞭解肌膚缺水的原因後，建議從日常做起，針對造成自己肌膚水分流失的原因進行調整，再搭配保濕保養，才會更加成喔！
- 保濕前，先來認識皮膚保濕原理
- 肌膚有以下狀況，可能就是保濕度不夠
- 如何保濕？3 大臉部保濕方法從日常生活開始
- 臉部保濕方法一：以適當水溫和頻率清潔肌膚
- 臉部保濕方法三：提升周圍環境的濕度
- 完整臉部保濕只需 3 步驟
- 臉部保濕常見的迷思
皮膚天生便具有保濕能力，而扮演重要角色的角質層 （Stratum Corneum）上，有一層由皮脂腺分泌出的弱酸性皮脂膜，作為外層屏障，當狀態健康時，便能幫助皮膚做好保濕工作，為皮膚鎖住水份而皮膚肌膚出現缺水狀況。
「肌膚乾燥」跟「乾肌」並不一樣，乾肌會有肌膚乾燥的現象，但肌膚乾燥不一定只限於發生在乾肌身上，例如「外油內乾」的肌膚狀況，大多是混合肌或油性肌膚，皮脂腺分泌雖然旺盛，但由於皮脂膜、角質層含水量不足等因素，即使膚質偏油性，仍可能造成肌膚缺水、乾燥。 以下都可能是肌膚缺乏保濕的狀況： 1. 紅腫發癢 2. 肌膚暗沉 3. 細紋 4. 粗糙脫皮
談到「保濕」，許多人可能容易將它與「補水」劃上等號；但，這只對了三分之一。實際上，光補水並不代表水份就能持續地停留在肌膚上，甚至一不注意，便可能再回到沒補水前的乾燥狀態。由於肌膚真正需要的是足夠的「水」和「油」*，日常生活中，有哪些行為能幫助降低肌膚中的水份和油份不容易流失？以下整理了 3 個好習慣，一起來看看：
建議平常洗臉次數不超過 2 次（除非一天中進行多次運動造成流汗），特別是在冬天，維持 1 次即可。同時，選擇溫和配方的洗臉產品，搭配溫偏涼的水溫，避免因清潔力過強的成分以及過高的水溫，將肌膚原有皮脂一併洗掉，使肌膚角質層更不容易抓住水份，就算上了許多道滋潤度高的保養品，過一兩個小時，仍可能再次呈現乾燥、脫皮狀態。（也來看看：挑戰這輩子陪你最久的溫和洗面乳）
無論夏天或冬天，許多公共或辦公空間仍會開冷氣，因此長時間待在冷氣房內，肌膚容易缺水，特別本身就是乾性肌膚的人。因此，若希望肌膚盡可能不受到外界環境影響，可適時喝水補充水份、調整空調溫度與濕度，或放置加濕器，避免肌膚出現乾燥、乾癢狀態。
開始保濕步驟前，臉部保濕保養品怎麼挑更適合自己？從聆聽肌膚需求開始。 肌膚的真實需求其實沒那麼複雜，雖然肌膚有分不同的膚質，但每一種肌膚皆需要足夠的水和油，才能維持平衡和健康。 而透過簡單的保養程序與成分，綠藤倡議的【無乳液保養】能專注給肌膚真實需要的，並減少多餘的添加成分所帶來的負擔與風險。也因為將水、油相保養分開，可依據季節和膚況，動態調整個人保養品的用量；以下是綠藤的純淨保養步驟，馬上來看看：
Q：可以只用化妝水 / 保濕噴霧保濕嗎？
A：化妝水和保濕噴霧主要功能為濕潤角質層，幫助後續保養產品吸收更有效率。然而，受於劑型限制，主要是以水為主要成分，無法完整為肌膚鎖住水份，建議還是需要搭配具有抓水效果的水相保養產品，如精華液 / 精華露，以及含有油份的精華油收尾（若是油性肌膚，則可是當下肌膚狀態決定是否需要補油），會有更完整的保濕鎖水效果。
Q：季節換季，保濕產品也要跟著換季嗎？
A：與其一次更新原有的保養品，不如試試動態調整產品的用量。換季期間，水相保養（如：成分單純溫和的精華液、精華露）的用量可維持一樣，使角質層的涵水狀態不受影響；然而，因冬天氣溫下降，含有油相保養成分的保養品，如乳液、精華油、乳霜等的用量，則可在換季期間，試試增加原本用量的 1/3 ，幫助肌膚鎖水的同時，也讓肌膚的油水平衡更加穩定。（也來看看：肌膚檢測混合性肌膚 / 乾性肌膚 / 油性肌膚：1 步驟輕鬆判斷真實膚質）
Q：臉摸起來有點粗糙，是因為沒有定期去角質嗎？
A：老舊堆積沒被代謝的角質，會讓肌膚無法順利折射，而看起來較為粗糙暗沉。但其實肌膚本身就有代謝角質的功能，只要給予肌膚足夠的水和油，最外層的角質細胞便能順利規律的脫落，讓肌膚重現光滑。
臉部保濕方法. 不管是臉部保濕，還是皮膚保濕，只要你想擁有水嫩肌，就是得想辦法盡可能增加皮膚的含水量，同時減緩肌膚水分流失的速度，確保皮膚的保水能力是正常的，讓肌膚的角質層能夠吸飽水，擁有充足的含水量，正常代謝，就不會發生皮膚乾燥的問題了。 但具體該怎麼樣去維持肌膚的含水量呢？ 可以參考底下 5 個臉部保濕方法： 臉部保濕方法一：正確且適度的清潔方式. 過度清潔會破壞肌膚的皮脂膜，所以洗臉的頻率、水溫以及產品都要適當。 比如說：一天洗臉不超過兩次，早晚上各清潔一次就夠了；水溫也不需要過熱，以免破壞肌膚的防護。 而洗臉的產品也要避免使用洗淨力過強的清潔用品，以免皮脂膜無法有效鎖住水分。 臉部保濕方法二：抓緊臉部保濕的黃金時間. 臉部保濕也要挑時候嗎？
2024年2月20日 · Photo/Gettyimages. 肌膚保濕做好，不但能避免肌膚乾燥脫皮，也能遠離暗沉、泛紅、敏感、粉刺等問題。 不論是油性肌、乾燥肌、混和肌，任何膚質的人都應該正確了解如何保持肌膚含水量、減少水分流失，可以說是「保養」最基本功夫。 我的肌膚需要保濕嗎？ 完全解析肌膚保濕原理. 我們的肌膚構造中有30%成份是水，這些水分使細胞功能正常運作，保持水嫩光滑。 所謂的 「保濕」，指的就是「保留這些水分」的能力 ，包含減緩流失以及補充水分，使肌膚維持合理的含水量。 保濕關鍵與肌膚構造息息相關，一起來看看皮膚重要構造與保濕原理： 簡單來說， 保濕其實是肌膚的表皮層、真皮層吸收水分的過程 。
2024年1月1日 · 在日常生活中，我們可以透過多種方式來加強臉部保濕，像是攝取足量的水分和蔬果、把握洗臉後的黃金時間擦上臉部保濕保養品、適當地洗臉、挑選成分溫和的保養產品、提升環境濕度等，都能有效地讓臉部肌膚保持水潤狀態。 可以參考 如何讓皮膚不出油？ 醫師教你5大控油絕招，擺脫滿臉油光！ 《目錄》 如何加強臉部保濕？ 掌握正確洗臉知識. 在進行任何皮膚護理之前，正確清潔臉部是至關重要的。 選擇適合您皮膚類型的潔面乳，並遵循以下步驟進行清潔： 1. 溫水洗臉. 使用溫水，避免過熱或過冷的水，以免刺激皮膚。 2. 溫和的潔面乳. 選擇溫和、無刺激性的潔面乳，避免使用含有磨砂顆粒或刺激性成分的潔面乳。 3. 輕柔清潔. 用指尖輕柔地按摩潔面乳，並用溫水徹底沖洗乾淨，確保沒有殘留物。 4. 避免過度清潔.
臉部保濕方法有哪些？ 保濕保養品怎麼挑才對？ 本文將介紹肌膚乾燥的7大主因、皮膚保濕3原理，並分享正確的臉部保濕步驟以及日常保濕方法，幫你有效改善乾燥肌膚！ 文末再推薦保濕保養品的挑選要點與推薦商品給你！ 目錄. 一、你的保濕工作做好了嗎？ 一起了解皮膚乾燥原因和保濕原理吧！ （一）我的肌膚為什麼會乾巴巴？ 7大造成皮膚乾燥原因. （二）想要肌膚喝飽水，先了解皮膚保濕原理才能有效保濕. 二、如何保濕？ 教你臉部保濕4步驟和正確生活習慣. （一）4個正確保濕步驟，讓你的肌膚維持水嫩. （二）5個日常保濕方法，從生活習慣開始保濕. 三、如何挑選適合的保濕保養品？ 成分、產品一次看. （一）想要有效保濕，推薦使用這些成分的保濕保養品. （二）想要做好保濕，避免使用含有這些成分的保養品.
2020年4月9日 · 你平時都怎麼做臉部保養呢？ 臉部保養順序若沒有做對，就可能會影響保養品的吸收，讓即便再珍貴的保養成分也無法好好發揮成效。 因此，今天就讓我們來告訴你正確的臉部保養5步驟，以及臉部保養方法的3大重點，讓你掌握技巧，輕鬆做對保養！ 正確臉部保養5步驟︱早晚順序有差異. 保養臉部肌膚可不是隨意將保養品抹上就可以，遵循正確的步驟，才能不讓保養淪為「裝飾」，讓肌膚感受到保養成分的滲透。 並且，隨著保養時機的不同，其順序、細節也會略有差異，下面我們就先來看看早晨保養及夜晚睡前保養各自的推薦步驟為何。 早晨臉部保養順序. 清潔 化妝水 精華液 乳液 防曬. 早晨的臉部保養從清潔開始，並且根據每個人的肌膚狀況不同也會有所變化。
