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- 退休規劃步驟 1：訂定明確的退休目標 退休規劃步驟 2：提早制定財務規劃 退休規劃步驟 3：保持身心健康 維持良好飲食與運動習慣 定期做健康檢查 退休規劃步驟 4：積極活躍的生活態度 維持社交互動
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2021年11月26日 · 退休前的佈局，獨立健康快樂是首要目標 很多人好奇，退休生活怎麼安排？ 那天去電視台節目錄影，自由女神說「43歲退休，時間太多怎麼打發！？」 我完全沒有這個困擾，要做的事、可以做的事太多了！
- 養成運動習慣。不是偶爾運動，是每天運動，偶爾休息，幫自己設計一套簡單但有變化的運動套餐，如快走，慢跑，騎車，重量，室內，室外等，份量不需很重，但一定要持久。
- 好漢不提當年勇。退休是人生全新階段，之前的成就，挫敗，榮耀，恥辱都已成歷史，活在過去就無法活在當下，更無法開創未來。人生經歷當然值得珍惜，但別忘了人生還在現在進行式，和老友敘舊沒問題，別沉湎其中或喋喋不休，成天講古再親近的人都受不了。
- 不要花太多時間理財。退休族仍有必要理財，但必須符合長期，低風險，守紀律等原則，一旦選定標的心情就不要隨市場起伏起舞。多花精力在理財上不但不會賺更多錢，反容易賠掉老本，或起碼賠上時間和心情，人生至此，富貴已定，求穩就好，別再做發財夢。
- 做一件會做，喜歡做，有意義的事。每個人都有愛做，會做的事，有人長期堅持，有人虎頭蛇尾，差別經常不在內容品質高低，而在『外界眼光』，前者只在意自己的學習成長，後者更關心他人是否肯定，如畫畫要開畫展，唸書要求學位等，短期內達不成目標就容易放棄。
- 培養穩健的投資本事
- 培養一個「被需要」的本事
- 培養持續運動的本事
- 培養助人的本事
很多投資機構會嚇唬我們，退休金需要多少個千萬才足夠。其實，每個人對生活品質要求不同，每個月只要3萬元開銷的人，和每個月需要10萬元生活費、且每年都要出國旅遊者的退休金額鐵定不同。 存足退休本金後，必須有個地方讓它繼續長大。全放定存那可不行，一來通貨膨脹會偷走你的錢；再者，坐吃山空的憂慮會讓你無法享有優質生活。 擁有投資本事，保全退休本金，享有被動收入，讓退休生活築立於穩定的現金流上，這是退休的基礎。
人類很奇怪，是一種需要與被需要的動物，一旦退休，無論你的職位有多高，被需要的感覺都會歸零。 （與人交際、分享經驗，能讓人感覺被需要，而非茫然空虛。照片來源：xFrame） 我認識一位長輩，10年前辦理退休，第一年遊山玩水，精神奕奕、笑容滿面，第二年卻足不出戶，她跟大家說：「沒意思啊！有什麼好玩的，山就是山，水就是水而已。」她的「而已」是不少上班族的夢寐以求，之所以夢寐以求，因為相較於日常它是很少發生的事，但若度假變成日常，那反過來看，工作就是夢寐以求的事了。 培養一個被需要的本事，當成日常工作，不一定要全日班，半日也很好，當有勞力或心力付出時，活著才會有期待，那些山水在期待下也才會是美景。
我們很容易一眼就認出哪些人有運動習慣，哪些人沒有。那些體型好、活力充沛的人，10個有9個半擁有運動習慣。同樣體重，有運動習慣的人，看起來體態會較好，原因是脂肪和肌肉的多寡讓視覺效果不同。 （擁有運動習慣的人，不只體態、精神較好，生活也較易產生幸福感。照片來源：xFrame） 運動不只能讓體態變好看，還能： 1. 增加肌力，減少關節疼痛或腰痠背痛。 2. 增加流汗量，減少毒素積存體內，提升免疫力。 3. 提升活力與睡眠品質。 4. 產生幸福感。 相反的，沒有運動習慣的人，容易生病、沒有力氣，提不起勁從事社交，整日癱在電視機前殺時間，彷彿在等待死亡的到來，生命逐漸變得隱晦又無趣。
幫助別人需要善念，善念是一門本事，如何養成？從感恩開始。生活瑣事，事事都值得感恩，明白受人者多，就會滋生回饋之心，這就是善念。 （對生活抱持感恩的心、回饋給他人，亦是退休快樂之本。照片來源：xFrame） 助人沒有大小事的分別，單單扶持視障朋友過馬路，足以令自己油然喜悅。小時候童子軍訓誡「助人為快樂之本」，果真不是虛言，外顯是我們在幫助別人，內在是自己獲得。 以上4點是我退休前需要準備的本事，你呢？你需要這些本事嗎？ 關於作者│宋紫菱，曾是三總護理師，目前是銀行資深業務經理；曾是重度憂鬱症患者，目前是樂活一族。用腦賺錢、用心玩樂，用情經營部落格。
2023年12月26日 · 心理學家提出6種退休生活型態，幫助考慮退休的您順利過度進入退休生活。 溫馨提醒，卸下工作應當要活得輕鬆自在，不應使您更感壓力。 退休生活如何安排？
2024年7月26日 · 退休規劃步驟 1：訂定明確的退休目標. 退休規劃步驟 2：提早制定財務規劃. 退休規劃步驟 3：保持身心健康. 維持良好飲食與運動習慣. 定期做健康檢查. 退休規劃步驟 4：積極活躍的生活態度. 維持社交互動. 持續不斷學習. 退休規劃步驟 5：追求熱情所在. 發揮無限潛力. 旅行探索世界. 結語. 常見問題. 如何確保退休金充足？ 我沒有特別的興趣，好怕退休生活會很無聊. 退休後該如何管理時間？ 退休規劃步驟 1： 訂定明確的退休目標. 圖片來源： Pixabay. 在開始規劃退休生活前，第一個任務是 訂定明確的退休目標。 想像一下，你的 理想退休生活長什麼樣子？ 是環球世界到處 旅行 、還是在家含飴弄孫？ 甚至是開發 副業 、打造事業第二春？ 這個想像練習對於制定目標是不可或缺的步驟。
2024年1月31日 · 退休生活中最重要的幾樣東西. 1. 健康 的身體. 至少要有可以爬爬小山的能耐，這樣退休才能遊山玩水，一路玩到掛。 2.志同道合的同伴和好友. 這樣想出遊或找人聊天時才不至於只能在網路上碰運氣尋找陌生人，老朋友是要從年輕時就開始結交的，大家一起慢慢變老並擁有共同的回憶，老了也更應該去多多拓展生活圈，才能讓生活更精彩。 3.足夠滿足退休生活的財務.
2021年4月27日 · 擬好「5年退休計畫」，按步驟逐年實踐，才能過好理想退休人生. 對50歲的大人來說，從職場退休的終點線越來越近。. 但正式揮別職場之前，應該何時開始規劃退休生活？. 又該怎麼無縫接軌退休新生活？. 以下是專家提出的「5年退休計畫」建議。. 無論是主動 ...
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