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2022年3月2日 · 劉爾金在半年內減下了1/3個自己,達到人生最瘦巔峰76公斤,現在拿到體檢不再是「滿江紅」,每次都一片「綠油油」讓他好開心。 最令人敬佩的是,他瘦下來兩年多至今完全沒復胖,還是維持76公斤精瘦身材,主要是歸功3個好習慣。
2020年8月13日 · 50歲藝人劉爾金身高173公分,一直給人肉肉形象,最顛峰曾胖到110公斤,看到全家健檢報告都紅字,擔心身體會有狀況,劉爾金半年時間決心減肥,就甩掉34公斤的肥肉,體重降到76kg,除了少吃牛、豬、羊肉,多攝取雞肉和魚肉外,同時也戒酒、戒宵夜,並
2022年2月28日 · ETtoday星光雲. 2022年02月28日 08:44. 劉爾金靠2招瘦身「半年速甩34kg」! 健康檢查結果出爐超驚人. 記者劉宜庭/綜合報導. 資深藝人劉爾金出道超過30年,起初大多以圓潤身材出現在螢光幕上,體重數字一度飆到110公斤,健康也跟著亮起紅燈。...
2020年8月13日 · 男藝人劉爾金時常給人肉肉男形象,事實上身高173公分的他最顛峰曾胖到約110公斤,今年劉爾金下定決心減肥,花了半年時間就甩掉34公斤的肥肉,體重降到76kg,靠的是近年很夯的「168斷食法」。 據了解,之所以會下定決心減肥,是因為全家健檢報告數字一片紅,擔憂身體會出狀況。 根據《TVBS》報導,除了 少吃牛、豬、羊肉,多選雞肉與魚肉 ,劉爾金 也戒酒、戒宵夜...
2022年3月1日 · 事實上,劉爾金先前就曾在節目《醫師好辣》分享過自己的瘦身秘訣。 如同剛剛小編提到的,劉爾金奉行「168斷食」,他表示,劉德華之前也是靠這個方法維持自己的身材,晚上7點後不吃,一直到隔天早上的11點才進食。 他透露,自己上午11點的第一餐,會喝有機豆漿、吃堅果、一點麵包;到了中午則是吃早午餐,晚餐則是規定自己要在7點前吃完,因此身上的肉肉不知不覺也跟著消失不見了。 圖片來源:FB @劉爾金. 不過若是碰到應酬時該怎麼辦呢? 他強調,會挑東西吃,像蛋白質及海鮮就會多加攝取,紅肉則會盡量避開。 然而,雖然過程看似可以簡單實施,但劉爾金說,自己深受家族遺傳肥胖基因影響,因此並非一次就成功,10年來反反覆覆才終於讓自己的體態恢復到自己理想的模樣。 因此,這才讓劉爾金的體重近2年都沒再暴增。
2020年9月15日 · 50歲藝人劉爾金近日現身讓人耳目一新,他半年前開始減肥,實行坊間最夯的「168斷食法」,搭配一天走一萬步運動,竟從110公斤瘦到只剩76公斤。
2022年3月3日 · 52歲資深藝人劉爾金,日前出席代言活動,他自曝體重一度飆到110公斤,身體健康也亮紅燈,三高問題通找上門,睡覺打呼聲像恐龍、有時又沒聲音,擔心是睡眠呼吸中止症,才終於下定決心減肥,靠著168斷食法及每天快走,成功減重34公斤,2年來未復胖