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  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › konjac-noodles-tips-and-sharing蒟蒻麵芋絲分別｜減肥可以吃嗎？營養師推介4款低卡蒟蒻麵＋揭致 ...

    靠食蒟蒻麵減肥有什麼要注意？ 營養師Sharon：因蒟蒻麵本身沒有味道，所以市面上許多生產商都會配以調味料或醬料。 這些調味包一般高鈉，很容易導致水腫問題，所以建議選購時先看看營養標籤，而且食用時不要飲用湯底。 如果自行烹煮不含調味料或醬料的蒟蒻麵時，大家應避免使用過量魚露、雞粉、醬油等高鈉調味料。 此外，有些醬料，不但高鈉而且高脂肪，如沙茶醬、芝麻醬和沙嗲醬等等，一湯匙已經有10克脂肪，建議每次用不多於一茶匙。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 大家可多使用天然調味料，例如蒜頭、薑、蔥、五香粉、檸檬汁和新鮮辣椒等，取代高鈉、高脂的醬料。

  3. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition高纖、低熱量的蒟蒻麵！特搜網友創意料理和人氣款 - Women's ...

    蒟蒻麵好處 1.有飽足感又沒有熱量. View full post on Instagram. 蒟蒻麵好處 2. 蒟蒻麵大進化，沒怪味可以直接吃！ View full post on Instagram. 網友蒟蒻麵創意吃法 1.涼拌. View full post on Instagram. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 網友蒟蒻麵創意吃法 2.湯麵. View full...

  4. www.polestar.com.tw › blog › 【創意食譜】蒟蒻麵【最方便的蒟蒻麵食譜】懶人必學的輕食料理 | 北極星Polestar

    2019年12月25日 · Dec 25. 2019. 【食譜推薦】蒟蒻麵. 蒟蒻麵是一款很特別的料理，說是一道料理的話料理也不算是，但若是說主食的話卻又是熟食. 蒟蒻麵有別以往大家想像中的麵條，裡面完全沒有一般麵條所含的澱粉，反倒是用植物性膠質凝固而成後，再切成麵條狀. 有看過小當家嗎? 這就是麵非麵的最佳寫照!!! (學會後就可以去考特級廚師了!!) 蒟蒻麵融合蒟蒻低卡高纖的特色，再切成可以百搭各種配料的麵條. 一個很簡單的主角，全靠旁邊的佐料陪襯它的風味. 而低卡蒟蒻麵富含的高纖特色很容易造成飽足感，又不像澱粉類的麵條一樣有高熱量. 因此在選擇蒟蒻麵食譜的搭配通常會以涼拌，或者低熱量的食材作為選擇. 不但讓炎熱的夏天可以涼拌清涼一下，又不會額外增加身體的負擔.

  5. cookpad.com › tw › 搜尋【蒟蒻麵】料理－ 86 篇食譜與家常做法 - Cookpad - クックパッ ...

    3 天前 · 海鮮蒟蒻麵🦐. 蒟蒻麵1盒, 雞蛋1顆, 青蔥1支, 明蝦4隻, 蛤蜊10-15顆. 30分鐘. 1人份. 臺中市, 臺灣, 台湾. Andy Wang. 牛腩蒟蒻麵. 事先做好的紅燒牛腩（乾式）, 蒟蒻麵1包, 蛋一顆. 20 分鐘. 1人份. Glory. 魔芋麵煎餅. 魔芋麵一份, 蛋兩顆, 番茄1/4顆, 生菜2片, 大蒜一顆. 1人份. Garfield W. 高蛋白蔬食寒天麵. 雞蛋豆腐（用板豆腐更好）半盒, 寒天麵一個小拳頭大, 洋蔥1/4顆, 毛豆一小碗, 香椿醬一大湯匙, 迷迭香料少許, 辣椒粉少許, 蒜鹽胡椒少許, 無糖花生醬（我用福源） 20分鐘. 1人份. Kathy Ho. 巴馬火腿蒜香雞柳蒟蒻麵.

  6. icook.tw › recipes › 456561【蒟蒻雪麵】韓式雜菜蒟蒻麵 by PGI 品臻時尚美食家 - 愛料理

    2024年3月21日 · English. 【蒟蒻雪麵】韓式雜菜蒟蒻麵. English 日本語. PGI 品臻時尚美食家. 6 食譜 1 粉絲. 2 說讚 一起做. 用比冬粉更低卡的蒟蒻雪麵，也能完美複刻出經典韓式雜菜冬粉！ 一道營養豐富均衡且美味十足，重點是攝取了更低的熱量呦，趕快動手一起做起來吧！ 想要吃得健康又有趣，首選每包只有9大卡的蒟蒻雪麵，口感Q彈滑順~吃起來清爽無負擔！ 如果害怕蒟蒻的鹼味或是吃膩清淡味道的話，品臻與你分享蒟蒻雪麵創意料理！ 份量. 2 人份. 時間. 20 分鐘. 食材. 名廚美饌 蒟蒻雪麵. 2包. 紅蘿蔔. 半跟. 香菇. 4朵. 洋蔥. 1/4顆. 牛肉絲. 150公克. 雞蛋. 2顆. 菠菜. 3把. 牛肉醃製醬料. 蒜泥. 1大匙.

  7. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【減肥恩物】蒟蒻麵的好處及食用貼士 - Cigna

    營養師指出蒟蒻麵本身無害，只是因為當中含有豐富的膳食纖維，食用過多容易導致 胃脹 、胃痛等 消化系統 問題。 所以進食時應該要細細口咀嚼才吞食，千萬不要因為低卡低脂而過量進食。 值得留意的是蒟蒻麵的纖維相當高，所以不適合 腸胃功能差 的人食用。 正在服用隆 血糖 藥的人士食用時應要小心注意 血糖的量度 ，又或者可以其他食物補充當中的澱粉質，以免血糖過低。 蒟蒻麵食用貼士. 若果想以蒟蒻麵作為主餐，可以搭配 蔬菜 、低脂肉類如：海鮮、雞肉等和高蛋白質的食材，既可以減低整餐的熱量又可以而達至勻衡飲食！ 營養師建議每星期食用不多於2-3次，不應只以一個蒟蒻麵來取代正餐，長遠來說反以會導致營養不良問題。 對信諾環球產品有興趣? 請與我們聯絡. 資料來源. 減肥要吃蒟蒻麵抑或芋絲？

  8. 24h.pchome.com.tw › store › DBAY1J低卡∥蒟蒻麵 - PChome 24h購物 - PChome 線上購物

    低卡∥蒟蒻麵. 館長推薦. Top1. 每包蒟蒻麵只有9大卡. 【名廚美饌】蒟蒻雪麵 (310g) (12入/箱)_1箱組. $480. $660. 折價券. 【年方十八】超纖 微卡蒟蒻麵-口味任選-5入. $318. $599. 折價券. 滿1000折120. 每包蒟蒻麵只有9大卡. 【名廚美饌】蒟蒻雪麵 (310g) $49. $55. 折扣. 《旭家蒟蒻》蒟蒻小寬麵 (300g/1入) $68. $73. 折價券. 最高享79折. 【年方十八】輕食豆腐拌麵-1包 (185gx1包/1袋) 口味任選 豆腐麵 開封即食 宵夜 運動 健身 健康. $212. (售價已折) $250. 折扣. 任選1件享9折.

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