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2023年5月29日 · 2023-05-29. 市面上的保健食品百百種，其中磷蝦油就是許多人的選擇之一。 究竟磷蝦油是什麼？ 該怎麼吃才能真正給予人體好處，同時也不造成副作用呢？ 本文將為你整理4個常見的磷蝦油功效，說明磷蝦油副作用有哪些、磷蝦油什麼時候吃、磷蝦油不能跟什麼一起吃，以及磷蝦油保健食品到底該怎麼挑才好，幫助你對磷蝦油有更多的認識，同時也為自己及家人進行額外的營養補給時，能更有全面的資訊與想法。 內容目錄. 磷蝦油是什麼？ 4個常見的磷蝦油功效說明. 磷蝦油吃太多會怎樣？ 可能的磷蝦油副作用提醒. 如何補充磷蝦油？ 3個食用磷蝦油保健食品應注意的事項說明. 1.磷蝦油什麼時候吃比較建議？ 2.磷蝦油不能跟什麼一起吃？ 3.磷蝦油保健食品怎麼挑？
2022年3月2日 · 磷蝦油除了有關鍵營養素外，更少了魚油可能有的腥味，幫助促進代謝、打造好氣色等諸多功能，是不少上班族跟外食族間相當流行的保健食品。 磷蝦油是什麼？ 三大營養成分促進代謝、打造好氣色. 來自南極的磷蝦近年受到生活保健的注目而大量被應用在保健食品上，原因在於磷蝦油主要成分是蝦紅素、磷脂質、Omega-3脂肪酸，其中Omega-3脂肪酸中的DHA跟EPA是人體較無法自行合成，可透過食物或保健食品補充獲得的重要元素。 Omega-3能夠幫助經常超時工作、飲食不均的現代人，補充營養、促進新陳代謝、打造好氣色。 還有功課繁忙在學學生也有助於維持學習力，保持思緒清晰！ 2003年美國AHA建議每日攝取適量Omega-3 (DHA+EPA)可補充關鍵營養，幫助維持生理健康。
磷蝦油（krill oil）是近年來非常火紅的omega-3保健食品，主要萃取自南極海域的一種小型紅色磷蝦，由於位居食物鏈下層，較不易有重金屬汙染殘留的問題，因而受到矚目. 磷蝦油特別之處在於其特殊的脂肪酸結構，約有30%至65%是以磷脂質形式存在 （主要為phosphatidylcholine，也就是俗稱的卵磷脂），而 魚油 中的脂肪則主要為三酸甘油脂（triglycerides）形式. 與三酸甘油脂不同的是，磷脂質是細胞膜主要結構，也是一種具有乳化劑功能的兩親分子（amphiphile），因此普遍認為人體利用率會較高. 但截至目前，關於磷蝦油的生物利用率是否優於魚油，目前尚無明確結論，有待未來更多設計精確的研究加以驗證 。 註1.
2021年6月4日 · 2021-06-04. 隨著魚油出現重金屬殘留的風險，同樣富含EPA、DHA的磷蝦油，成為近幾年熱門的保健食品，但究竟磷蝦油具有哪些功效？ 真的能夠取代魚油嗎？ 接下來，本文將為你介紹磷蝦油的功效、成分，並為你整理磷蝦油魚油比較，帶你了解磷蝦油對人體的好處，學會如何補充身體所需營養。 磷蝦油是什麼？ 萃取自磷蝦的營養成分. 磷蝦主要棲息在南極地區，雖然外型像蝦子，但在生物學上的分類與蝦子不同，屬於磷蝦目（Euphausiacea），是鯨魚、海豹、企鵝等生物的主要食物來源。 萃取自磷蝦的磷蝦油富含omega-3脂肪酸（EPA、DHA），因此經常被拿來和魚油比較，近年來受到很多保健醫學的關注，開始大量被應用在保健食品上。 磷蝦油有什麼功效？ 認識磷蝦油的3大成分.
2018年8月23日 · 到底磷蝦油是什麼呢？ 它與魚油有何不同呢？ 人體無法自製造Omega-3不飽和脂肪酸，而魚油與磷蝦油都含有豐富的不飽和脂肪酸，而且兩個都含有兩個不同形式的不飽和脂肪酸（EPA、DHA），但是 魚油的含量比較高，而磷蝦油則是吸收度比較好 。 針對許多人詢問何者到底較好？ 老實說...
磷蝦中富含特有人體極其重要且維持生命必需的營養素，一般人日常食用磷蝦油，其中富含40%以上的磷脂，並含有獨特磷脂Omega-3，經人體試驗證實，Omega-3吸收率高;且選擇有已獲得美國FDA認證安全食品－GRAS認證的磷蝦油，全年齡族群皆可食用。 以下針對各營養素與適用族群詳細說明: 磷脂型Omega-3, EPA及DHA: 磷脂型Omega-3可直接通過腸道吸收抵達肝臟，吸收率高。 Omega-3是人體必需的營養素，其中有EPA及DHA關鍵成分，EPA可降低血栓生成的機率，降低血液中的三酸甘油酯，並具有減輕關節疼痛和腫脹的作用。 DHA在眼睛和神經組織的發育中非常重要，並且能抗發炎及預防心血管疾病。
磷蝦油（Krill Oil）是一種營養補充品，其主要成分來自被稱為磷蝦的小型甲殼動物。 這些磷蝦富含 Omega-3 脂肪酸、 蝦紅素 、維生素等有益元素。 Omega-3 脂肪酸 ，尤其是 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸），是人體所需的重要脂肪酸。 磷蝦是海洋中發現的約 86 種甲殼類動物的通稱。 磷蝦看起來像是迷你版的蝦或龍蝦。 磷蝦油功效/好處及可以預防什麼疾病？ 調理情緒. 磷蝦油中的 Omega-3 脂肪酸可能對大腦功能有積極影響，有助於調節情緒和保持情緒穩定。 幫助睡眠. Omega-3 脂肪酸對睡眠品質有正面影響，可能有助於改善入睡時間和減少夜間醒來次數。 抗氧化. 磷蝦油中的天然抗氧化物質有助於對抗自由基，減緩細胞老化的過程。 維護肝臟健康.
