洋蔥可以降血壓嗎? 相關
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高血壓可以吃洋蔥嗎?
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高血壓可以吃蔬菜嗎?
2021年11月21日 · 心血管醫生告訴你. 2021-11-21 由 知心藍醫生 發表于 健康. 吃洋蔥降血壓，這可不是一件什麼新鮮事兒，在過去的二三十年當中，其實都有出現這樣的說法，那有時候這些說法呢，會一陣一陣的在網絡上流行，每次這樣一發作，就有不少人來諮詢，那洋蔥降血壓是不是空穴來風了？ 到底有沒有效果？ 我們來講一講。 其實洋蔥降血壓這個說法並不是完全虛構，完全靠想像的，它確實有一定的理論依據。 早在80年，代大家就已經意識到，高血壓會對人類造成很大的危害，也就是我們現在大家所熟知的靶器官損害，比如說心臟，腦，腎臟等這些器官都會受到損傷，那吃藥控制血壓，想過去是天經地義的事情，但有個問題，藥物吃多了會出現副作用，尤其是以前的那些藥物，副作用相對比較多。
2023年7月9日 · 降血壓. 日本醫師齋藤嘉美曾進行過臨床試驗，發現洋蔥中的槲皮素等成分可能有擴張血管、降血壓的效果。 日本知名醫學博士石原結實也表示，洋蔥中的二烯丙基硫醚有利於擴張血管，槲皮素則可能有軟化血管效果，因此食用後血壓可能因此降低。 防止血栓生成. 石原結實也指出，洋蔥含有硫代亞磺酸鹽，這種成分不單具有抑制血栓生成的效果，還有助於已生成的血栓溶解。 再加上洋蔥能增加血液中的好膽固醇、減少壞膽固醇，種種因素都讓洋蔥成了血液的清道夫。 下一頁看更多精彩內容！ 美味洋蔥湯這樣做，養生減脂超簡單. 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 為什麼三次「FMD擬斷食」就能讓身體逆齡2.5歲，回復青春再生？ 長壽專家一張圖告訴你，FMD斷食法的原理與3大成功關鍵！
百度百科全書說，洋蔥能促進消化、殺菌、抗炎、祛痰、利尿，不僅能維持心血管健康，刺激食慾，幫助消化，還能殺菌防寒抗癌，有人說洋蔥是一隻降血壓的"好手"，那麼洋蔥真的能降血壓嗎？ 洋蔥和其他蔬菜一樣，含有碳水化合物、維生素和蛋白質等基本營養
2024年1月22日 · 營養師黃千芮分享，洋蔥蔬菜湯任何季節都很適合，在夏日可以成為冷湯，冬天或是換季交替也很適合暖身來預防感冒，提供主要5食材功效： 1.大番茄. 番茄中主要是茄紅素，是植化素的一種，本身就具有抗氧化特性及抗發炎特性，所以也會有助於保護心血管。 2.小黃瓜. 對於抗發炎、助減肥有幫助，另外，黃千芮建議可以多樣化攝取綠色蔬菜，而保水度高的瓜類蔬菜，也有助於讓身體水分充足，若細胞含水量高，就可以降低疾病感染風險。 3.紅、青甜椒. 含有豐富維生素C、抗衰老，可以促進膠原蛋白合成也有助於提升免疫、抗氧化力，也可以預防心血管疾病。 4.洋蔥. 能幫助降血脂、穩血糖、防癌，是一種含硫化合物，可以促進消化酶分泌，促進消化吸收，同時也具有提升免疫功效。 5.大蒜. 能幫助降血壓、增強免疫力、降血糖、天然殺菌。
2019年12月26日 · 洋蔥為什麼能預防高血壓？ 洋蔥中的鉀、類黃酮、前列腺素A、槲皮素等成分，可促進血流通暢、強化血管壁彈性，是預防高血壓的功臣。 鉀： 鉀可促進鈉的排泄，減少高血鈉造成體內水分滯留，導致循環血量增加，而使血壓上升。 類黃酮： 類黃酮的高抗氧化力，能避免動脈硬化，有擴張血管、加強血管壁彈性等功效，能達到調節血壓的作用。 前列腺素A： 前列腺素A具有舒張血管的作用，有助調節血壓，降低血栓及中風的發生率。 槲皮素： 高血壓患者的微血管較一般人脆弱，槲皮素具有抗氧化作用，可增加血管彈性，並修補破裂的微血管。 延伸閱讀： 長輩必吃根莖食物！ 馬鈴薯「帶皮放冷吃」 控糖、降血壓血脂. 洋蔥為什麼能降低膽固醇？
2023年5月4日 · 有益心血管健康： 洋蔥含有一種名為槲皮素（Quercetin）的類黃酮素，除了能抗發炎，同時也對心血管有益，對於降血壓、控制膽固醇有保健功效。 控制血糖： 洋蔥當中的槲皮素和有機硫化物蒜素具有促進胰島素分泌的功能，能幫助控制血糖。 一分刊登在《 環境健康洞察（Environmental Health Insights） 》的研究，對42個第二型糖尿病的人進行吃洋蔥研究，發現食用100克洋蔥4小時後，能降低40 mg/dL血糖值。 不過相關研究的人數規模不大，且以動物研究居多，不過適量食用洋蔥對血糖控制應有助益。 幫助腸胃道健康： 洋蔥富含膳食纖維，可以幫助排便，同時也是腸道菌的食物。 抗癌： 洋蔥、大蒜這類蔥屬植物（Allium）對防癌有幫助。
2024年2月7日 · 飲食&食譜. 健康飲食. 「洋蔥」6大功效，洋蔥可以生吃嗎？ 告訴你洋蔥禁忌誰不適合吃. 原來洋蔥除了好吃還有這麼豐富的營養！ By Women's Health Taiwan and Vivian Nieh Published: 2024/02/07. Arx0nt // Getty Images. 爆量膳食纖維、超低熱量，神速涼拌料理「和風涼拌洋蔥」...
