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張根碩每天過著打報表、打掃、洗碗的規律生活，他認為將近2年的軍旅生活令他得以放鬆心情
圖片: pinterest.com.mx
- 覺得自己表演時必須很集中，說很累只會造成別人麻煩，所以從20多歲起，就從未公開說很累。 張根碩表示，自己自5歲起開始從事演藝工作，令他很易對人起疑心，常常為了不讓自己受傷，而關上心門。 在替代役期間，張根碩每天過著打報表、打掃、洗碗的規律生活，他認為將近2年的軍旅生活令他得以放鬆心情，並從同袍身上意識到每人都可以追求心中所好，每人也可以是自己生活中的主角。
topick.hket.com/article/2976212/【躁鬱症】33歲張根碩患躁鬱症多年一度暴肥 退伍公開患病經歷：20多歲起從未說累【躁鬱症】33歲張根碩患躁鬱症多年一度暴肥 退伍公開患病經歷：20多歲起從未說累 - 香港經濟日報 - TOPick ...
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長期緩解緊張的方法. 1. 打坐冥想. 2. 練習正念. 3. 做瑜伽、普拉提斯運動. 4. 為緊張的事情做好準備. 5. 知道會發生什麼，以及最慘會怎樣. 6. 專注於過去取得的積極成果. 7. 把你的緊張寫出來. 緊張時怎麼辦? 快速舒緩緊張的方法. 8. 專注於你的呼吸. 9. 在黑暗的房間裡休息片刻. 10. 從 50 開始倒數.
2023年11月20日 · 中醫. 躁鬱症分躁期和鬱期，情緒兩極間擺盪！. 吳宛容中醫師：6招緩解躁鬱症. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2023年11月20日 08:00. 關鍵字： 躁鬱症 穴位 吳宛容 張根碩 雙極性情感障礙 躁期 鬱期. 現年36歲的韓國演員張根碩，曾經因為《原來是 ...
2020年6月28日 · 張根碩：度過兩年正常的生活，身體與精神都變得更健康. Jessica 2020-06-28. # 張根碩 # 張根碩粉絲見面會. 圖片來源：AG Corporation. 張根碩在27日為退伍後首個粉絲見面會舉辦線上記者會，分享退伍後的近況、舉行見面會的感想...等等。 這次的記者會因為「新冠肺炎」疫情的關係，同樣以線上直播形式進行，對於久違地舉辦的粉絲見面會，張根碩先表示：「其實去年開始就有很很多關於公演與作品的討論，但意外地因為新冠肺炎的關係，親自跟粉絲們見面的機會變得比較困難，而明天 (28日) 的見面會其實早在六個月前就開始準備，隨著情況有所改變，也煩惱『可以怎樣進行呢？ 』，那是退伍後第一次跟粉絲們見面的活動，想著『該怎麼做？
2021年6月7日 · 張根碩表示，自己自5歲起開始從事演藝工作，令他很易對人起疑心，常常為了不讓自己受傷，而關上心門。 在替代役期間，張根碩每天過著打報表、打掃、洗碗的規律生活，他認為將近2年的軍旅生活令他得以放鬆心情，並從同袍身上意識到每人都可以追求心中所好，每人也可以是自己生活中的主角。 點擊圖片放大. +7. 除了張根碩外，過往也有不少名人曾患上躁狂抑鬱症（躁鬱症），包括Ellen盧凱彤、關寶慧、台灣歌手謝和弦及美國歌手Halsey等。 香港大學社會工作及社會行政學系教授黃富強曾受訪稱，躁鬱症成因與腦部物質的發放有關，譬如血清素和多巴胺在腦部不平衡地發放而出現問題，所以躁鬱症也與遺傳有相當程度關係。 若家族有躁鬱症病史，患病機率會提高，但還要看後天環境因素。
2021年6月6日 · 〔即時新聞／綜合報導〕現年33歲的韓國男星張根碩以韓劇《原來是美男》走紅，他2018年以31歲高齡入伍，又因罹患躁鬱症取得替代役資格，始終被韓國民眾質疑逃避兵役，近日他接受日媒訪問，首次回應此事，強調自己沒有受到任何特別待遇，並公開得到躁鬱症的原因。 張根碩（右2）因演出《原來是美男》走紅。 （資料照，東森戲劇台提供） 張根碩坦承2011年就罹患躁鬱症，他回憶：在東京巨蛋舉辦個人演唱會的隔天，完成夢想同時感到前所未有的空虛，從此不安的想法再也沒停過，並提到在公司發表躁鬱症聲明以替代役入伍時，其實沒有想太多，「我並沒有說謊，這都是不得已的。 張根碩坦承2011年就罹患躁鬱症。 （資料照，記者宋志雄攝） 張根碩5歲就開始演藝工作，他表示：「在演藝圈很容易對人起疑，為了不讓自己受傷而關上心門。
2019年7月25日 · 2019年7月25日. 【華人健康網文章提供／溫閔凱醫師】大家都知道，感冒發燒要找醫師，心靈情緒生病了，自然也要去看精神科（身心科），只是受限於固有的觀念，常會覺得精神科就是在看一些精神病，其實是很大的誤會！ 隨著社會壓力變大，身心調適有時也會跟不上壓力的轉變，造成情緒上的負擔。...
2023年4月5日 · 張根碩表示，《誘餌》分為兩階段拍攝，拍攝第一段落的時候，他無法在過程中確認剪輯狀況，加上導演也閉口不談，讓張根碩心情相當緊張，直到看到了播出的影片才得到了滿滿成就感。 張根碩表示這也是他拍戲以來，感到拍攝團隊合作最棒的作品之一，加上自己已有5年沒有拍戲，也擔心自己的樣子看起來有些生疏緊張，幸虧同劇演員們讓他更加融入這個角色。...
