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  4. 2015年9月22日 · 考量到魚油是很夯的營養保健品且常有父母會買魚肝油給小朋友吃所以今天就讓我們來正確認識一下這兩個來自魚的保健品魚肝油和魚油了解到底何時該吃魚油何時該吃魚肝油並懂得一些相關的營養知識^_^ Q1魚肝油含維生素AD和ω-3脂肪酸魚油僅含ω-3脂肪酸所以魚肝油才有療效魚油僅能用於日常保養? A:答案是「否」。 因為營養品並非含營養素種類越多就是越好,或種類越多才具有療效,而是要看主要訴求的營養素含量是否足夠到能具有保健上的意義;另外,某產品是否具有療效,重點不在產品本身含哪些營養素,而是它所含的營養素是否是你需要、或缺乏的。 如果是的話,吃這樣的營養品能補你的不足,進而改善你因營養缺乏而導致的健康問題,對你而言就具有療效;反之,對你就不具療效。

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  7. 作者: 編輯部 / 2023 年 7 月 31 日. 魚油 魚肝油僅一字之差其實功效相差甚遠我們常常聽到魚油但你知道魚肝油的功效有哪些嗎本文由營養師介紹魚肝油功效建議補充族群和可能的魚肝油副作用讓你清楚了解魚肝油和魚油的差異! 文章目錄. 一、魚油 魚肝油傻傻分不清楚? 兩者原來差很多. 二、「血管清道夫」魚油,補腦顧視力! (一)魚油什麼人不能吃? 魚油不能跟什麼一起吃? (二)魚油這麼好,那會有魚油副作用嗎? 三、「液體黃金」魚肝油,補充可護眼顧骨骼! (一)適合補充魚肝油的3大族群! 魚肝油每日建議攝取量怎麼看? (二)魚肝油怎麼吃? 魚肝油副作用有哪些? 一、魚油 魚肝油傻傻分不清楚? 兩者原來差很多.

  8. 你應該要知道的食事. 從成份來看魚油是從魚的脂肪萃取而來而魚肝油是自魚的肝臟而來魚油含有較豐富的Omega-3脂肪酸包括DHA和EPA而魚肝油則是有較高含量的維生素A和維生素D。. 「營養師想要保護小孩眼睛到底是該補充魚油還是魚肝油呢 ...